姜黄要多少钱?

姜黄、生姜根植物相似,被用于烹饪和药用使用了数千年。2017年的一项审查传统和补充医学杂志》上表明,姜黄的好处是巨大的,由于它的药用价值。

化合物称为curcuminoids,尤其是姜黄素,负责。姜黄素已被证明抗炎;可以帮助防止肝损伤;是一种抗氧化剂,抗菌,抗诱变剂的抗菌;并帮助刺激免疫系统。

补充姜黄和香料添加到你的饮食可以对改善健康有利的行动。有多种方式姜黄,姜黄素可以添加到你的饮食推荐剂量取决于你的年龄和健康问题。根据国家补充和lntegrative健康中心,研究发现姜黄素有利于控制膝盖疼痛,减少皮肤刺激。

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有几种类型的姜黄补充剂可用。这些包括新鲜的,干根粉、标准化的粉、姜黄和酊形式下降。根据审查草药:生物分子和临床方面的报道,为人们食用姜黄在亚洲国家是200 - 1000毫克/天,没有副作用。相同的审查建议采取8根每天三次的60克治疗关节炎疼痛为消化不良,1.3到3 g。

2016年8月在meta分析杂志的药膳表明,在骨关节炎的情况下,每天1000毫克的剂量姜黄素似乎是有效的。在血脂异常的情况下,2014年的一项研究发表在基本的临床药理学和毒理学表明血清低密度脂蛋白胆固醇水平显著降低。的国家医学图书馆的毒理学数据网络报道,8000毫克/天的剂量可以用没有预期的不利影响。

至于皮肤病如牛皮癣、湿疹、瘙痒,2016年的回顾植物疗法的研究显示,同时使用口服和局部应用姜黄皮肤健康好处。事实上,双盲,安慰剂对照研究肾脏学杂志》100皮肤瘙痒患者显示,该集团使用姜黄,安慰剂组没有看到好处。姜黄补充500毫克每天推荐的三倍。

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姜黄是一种有效的补充,被认为是安全无毒的。在上面的研究中,只有极少数的参与者抱怨胃部不适。的国家补充和综合健康中心说高或长期使用可能会导致肠胃问题。如果发生这种情况,停止使用,一定要跟医生说话。

根据MEDSAFE,姜黄禁忌药物抗血小板、抗凝血剂、非甾体抗炎药选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂。同样重要的是要注意,姜黄素摄入自己不是很可利用,这意味着它是不容易吸收,迅速消除。然而,2017年的回顾食物已经表明,将黑胡椒中发现的化合物称为胡椒碱姜黄素生物利用度增加2000%。寻找包含选择姜黄补充时胡椒碱复合物。

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