乳糖不耐症和便秘的真相

感觉便秘，但不确定是由于乳糖不耐受还是其他原因?人们很容易认为乳糖不耐症会导致和其他消化系统疾病一样的胃肠道不适。但便秘不是典型的症状乳糖不耐受．

乳糖不耐症会导致腹泻、腹胀和疼痛，而不是便秘Matthew Ciorba医学博士他是圣路易斯华盛顿大学医学院的胃肠病学家和副教授。

此外，还会出现恶心、胀气，有时还会呕吐梅奥诊所．症状往往在食用或饮用含乳糖的食物(牛奶和其他乳制品，以及成分中含有乳制品的包装食品，如乳清)约30分钟至2小时后出现。

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梅奥诊所说，当一个人的小肠不能产生足够的乳糖酶时，就会发生乳糖不耐症，乳糖酶是消化乳糖的酶，牛奶中的糖。患有乳糖不耐症的人，糖在没有被消化的情况下沿着肠道移动，然后肠道中的细菌发酵糖，产生气体。

此外，糖会将液体吸入肠道，导致大便疏松Scott Sicherer医学博士她是纽约市西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine)的贾菲食物过敏研究所(Jaffe Food allergy Institute)主任、儿科、过敏和免疫学教授。

世界上大约65%的人都有不同程度的乳糖不耐症美国国家医学图书馆．根据梅奥诊所的说法，对于那些患有原发性乳糖不耐症的人来说，从童年到成年，情况会变得更糟。还有继发性乳糖不耐症，这种类型的乳糖不耐症是由原发疾病引起的，如克罗恩病或乳糜泻，或在肠道手术后。

你的医生可能会根据你的症状来判断你是否患有乳糖不耐症，但是可以通过乳糖不耐症测试来确诊。根据梅奥诊所的说法，这包括喝一种以乳糖为基础的液体，然后进行血液检查。血液检查将测量你血液中的葡萄糖含量。如果你的血糖水平不要上升，你的身体没有适当地消化和吸收液体。

梅奥诊所说，另一项测试是氢呼气测试，包括喝含乳糖的液体，然后测量你呼吸中的氢含量。如果你呼出的氢气比正常情况下多，这表明你没有吸收乳糖。

在儿童中，粪便酸度测试也可以诊断乳糖不耐症。不消化乳糖的儿童粪便中会有乳酸、葡萄糖和其他脂肪酸斯坦福儿童医院．

一旦你知道你确实有乳糖不耐症，你可以做一些事情来预防症状。许多人避免大量食用含乳糖的产品，或使用低乳糖的乳制品。还有一些产品可以添加到普通牛奶中，以帮助分解乳糖，缓解症状。

便秘通常发生在大便在消化道中移动太慢，导致大便变硬或干燥，难以消除。便秘可能由脱水、某些药物、缺乏运动和许多疾病或状况引起，梅奥诊所报告。

便秘的症状包括每周大便少于三次，感觉无法完全或舒服地排便。如果你经常便秘或情况变得更糟，和你的医生谈谈是很重要的。

因为这不是乳糖不耐症的已知症状，便秘可能表明你有另一个健康问题。可能导致便秘的疾病包括结肠或直肠的堵塞和其他问题，以及影响这些区域神经的疾病。

根据梅奥诊所对牛奶过敏或吃太多乳制品有时会导致儿童便秘。就像便秘,血腥的凳子上是另一个被错误地与乳糖不耐症联系在一起的症状。

血便不是乳糖不耐症的症状，但可能是牛奶过敏的迹象梅奥诊所．如果你或你的孩子正在经历这种情况，请去看医生。

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