小熊橡皮糖健康吗?raybet投注

小熊橡皮糖是许多儿童和成人的最喜欢的零食。尽管他们有蛋白质,这些含糖零食并不特别健康。raybet投注即使是无糖小熊橡皮糖有副作用。幸运的是,可以很容易让自己的小熊橡皮糖,把它们变成一个健康的零食。raybet投注

Haribo小熊橡皮糖实际上是被称为Haribo Goldbears。这些小熊橡皮糖有五种不同的味道和颜色:

• 柠檬味,黄色
• 橙味,橙色
• 菠萝味,白色
• 树莓味,红
• 草莓味,绿色

这些小熊橡皮糖主要是由:

• 葡萄糖浆(来自小麦或玉米)
• 糖
• 明胶
• 葡萄糖
• 人工和天然调味料

Haribo小熊软糖的成分都列为同一,尽管它们不同的颜色和味道。每个服务(13块,或30克)Haribo Goldbears小熊橡皮糖有100卡路里,23克的碳水化合物,2克的蛋白质。有14克的糖小熊软糖的每一个服务,这意味着有多个克糖/橡皮糖熊。

虽然不是所有Haribo产品犹太洁食或清真,Haribo出售小熊软糖和其他产品满足这些需求。这意味着Haribo小熊橡皮糖可能使用牛肉明胶,猪肉明胶甚至鱼明胶,这取决于制造商和国家生产的产品。尽管一些Haribo零食甚至适合素食者(这些用淀粉,而不是动物明胶),没有一个适合素食者,公司使用蜂蜡在他们所有的产品。

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小熊橡皮糖主要是糖。尽管他们有2克蛋白质每份(来自明胶),他们主要是空的卡路里。根据食品和药物管理局(FDA),你一天所需热量的10%或更少应该来自添加糖。因为每克碳水化合物,如糖有四个卡路里,这意味着大多数人消费不应超过200卡路里每天或50克糖。

至于快餐食品去,小熊橡皮糖许多其他产品相比没有那么糟糕。假设你没有其他添加糖摄入,你可以使用多个份Haribo小熊软糖和仍然是在FDA的建议。然而,这个数量的糖意味着小熊软糖的健康好处是最小的。每天消费超过3.5份的小熊橡皮糖将为一个不健raybet投注康的饮食。

即使在适度,产品使用的材料像小麦糖浆和玉米糖浆并不特别健康。raybet投注根据2015年6月的一项研究美国临床营养学杂志》上与玉米糖浆、消费产品是与一个关联增加心血管疾病的危险因素。

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通常,当糖产品相当高,制造无糖的选择。Haribo做,无糖小熊软糖。这些无糖小熊橡皮糖是用lycasin氢化糖浆,主要是由麦芽糖醇。麦芽糖醇是一种糖醇——具体地说,多元醇——这是一种碳水化合物。虽然糖醇自然可以发现在许多水果和蔬菜,他们商业用作甜味剂替代糖。

糖醇在大多数使用无糖产品,因为它们是低热量,与血糖反应更少。与糖,你的身体不能完全消化糖醇像麦芽糖醇,这就是为什么你的身体会以不同的方式来处理他们。也不像糖,他们不与细菌菌斑反应在你的嘴,这意味着他们是更好的(有些甚至被认为是有益的)你的牙齿健康,根据一份2014年4月食品科学与技术杂志》上。

糖醇包括各种各样的成分,如:

• 益寿糖
• 赤藓糖醇
• 乳糖醇
• 麦芽糖醇
• 甘露醇
• 山梨糖醇
• 木糖醇

如果你认为糖醇听起来有点太好了,是真的,你不幸的是正确的,根据审查研究在《食品科学与技术》杂志上。

糖醇在少量非常好。然而,大量会导致一系列胃肠道副作用,这就是为什么美国食品和药物管理局要求某些糖醇携带的食物警告标签。这些副作用发生,因为人体的肠道不能吸收糖醇。当大量的糖醇通过身体的同时,会导致副作用,如气体、绞痛、腹胀、腹泻等泻药的副作用。

如果你决定使用Haribo无糖的小熊软糖或任何其他无糖和糖醇产品,坚持食用分量在包或你可能经历这样的副作用。

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许多人长大了小熊软糖和附近发现这些食物,亲爱的心。然而,如果现在你是一个健康的成年人,你可能不想消耗糖的数量在常规小熊软糖或风险的副作用吃无糖小熊软糖。幸运的是,橡皮糖熊的食谱相当简单:技术上所有你需要的是明胶,甜味剂和水。如果你想让事情更类似于Haribo的产品,您可以使用明胶调味。添加少量的柠檬酸也可以添加一个tanginess或讥讽你的小熊软糖。

最初,橡皮糖熊食谱开始同样的方式你会使果冻:你把明胶和冷水。虽然这些成分混合,你还需要添加你喜欢的香料和甜味剂。一旦所有的成分混合在一起,加热混合物直到甜味剂已经完全溶解,倒成明胶模具。

像果冻一样,只是在你的冰箱中设置混合或另一个寒冷的环境,直到你的熊已经凝固。所有可用的小熊橡皮糖,使自己的可能是健康的选择。自制小熊橡皮糖可以让你选择正确的自然或甚至替代甜味剂或使用素食明胶(琼脂)。