方法微波煮煮熟的鸡蛋

可以煮煮鸡蛋在微波炉中使用一些技巧。不仅将煮熟的鸡蛋有营养,但是他们也完美的繁忙的早晨的早饭。首先,确保你知道如何微波鸡蛋没有爆炸。

大多数人都知道如何在水在炉子上煮一个鸡蛋,但是你也可以做饭在微波炉中。在你学习技巧之前,重要的是要讨论一些安全提示。根据美国鸡蛋董事会,你应该从来没有微波与壳鸡蛋,因为它会爆炸,可以燃烧你,或者至少,导致一个巨大的混乱。

美国鸡蛋委员会警告说,即使没有壳,微波的热蒸汽可能导致建立在鸡蛋蛋黄膜,导致下爆炸。小心处理这食物放进微波炉里。

当你煮煮鸡蛋的传统方法在一个装有水的锅,你离开外壳。既然你不能这么做,当微波鸡蛋,他们不会像传统的煮鸡蛋,尽管他们还美味。一个额外的加?你不必剥鸡蛋一旦他们做做饭!

根据威斯康星大学麦迪逊分校,你必须先要两个小碗,轻轻前油脂烹饪煮硬的鸡蛋在微波炉。裂缝的鸡蛋和蛋黄在另一道菜和白色的菜。用保鲜膜覆盖每个容器。

因为比蛋黄蛋清要花很长的时间来做饭,你必须单独做每道菜。微波的蛋黄50或30%每件20到30秒钟,搅拌一次或两次。

把蛋清30秒到一分钟每件。把鸡蛋完全煮熟之前,让他们站了两分钟左右。你现在有你的解构煮鸡蛋!片,作为你通常所做的那样。

如果这煮鸡蛋黑客在微波听起来像太多的工作,有一个选择。你可以煮鸡蛋在微波炉中使用专门的微波炉鸡蛋锅炉。这种类型的设备通常厨师至少四个生鸡蛋(贝壳!)的隔间。只加水,关闭根据您的鸡蛋锅炉舱和微波的指示为完美的在几分钟内将煮熟的鸡蛋。

微波炉是惊人的,因为它们使用的能量波动导致食物的分子振动,反过来,创建热热能快速煮你的食物。哈佛卫生出版社出版指出微波烹饪是一个非常安全和有效的方式准备食物,它有一个微不足道的影响其营养成分。

据美国鸡蛋,脂肪含量蛋黄使他们做饭速度不同。当微波鸡蛋,你可以争夺或蛋黄和白人分开并分别煮。

很容易烧煮这个食物在微波炉,所以最好煮10 - 15秒的间隔。另外,鸡蛋继续公司当他们从微波炉,所以记住烹饪时间。

除了煮鸡蛋,你也可以争夺,库克在微波30秒到一分钟。被破解鸡蛋煮只煎一面的盆中取出微波专用板。刺痛的刀尖的蛋黄,覆盖保鲜膜,煮两到三分钟。然后,让他们站了一分钟,直到它们变硬。

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根据美国农业部煮鸡蛋有78卡路里,6克蛋白质,186毫克的胆固醇。这是一个很好的来源的蛋白质和很少的卡路里。然而,它确实有很多的胆固醇。

好消息是,鸡蛋对血胆固醇产生最小的影响,根据梅奥诊所。一般来说,健康的人可以吃raybet投注一周七蛋没有患心脏病的风险增加。

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当心,每周吃7个或更多鸡蛋对那些糖尿病患者可能不安全,因为这可能会增加心脏病的风险。和你的医生谈谈鸡蛋消费如果你患有这种情况。所有的鸡蛋蛋黄中胆固醇,所以你可以删除它,只吃蛋白胆固醇的零食。

库克的蛋清在微波炉使用上面的煮鸡蛋攻击和鳄梨,放在吐司我们的美味蔬菜鸡蛋白吐司配方。如果你爱你的鸡蛋炒,尽微波碗鸡蛋和蔬菜早餐或者是微波素食螺母咖啡杯的争夺。