低血糖会让你变胖吗?

低血糖，或低血糖，在糖尿病患者中最常见，特别是如果他们正在服用降糖药物，如胰岛素，据梅奥诊所．预防和控制低血糖是很重要的，因为不受控制的血糖会对健康产生许多不利影响——包括意外的体重变化。

低血糖症当身体没有足够的血糖，也就是葡萄糖时发生。血糖是人体能量的主要来源;它是在胃分解食物中的碳水化合物，根据Kaiser Permanente．胰岛素有助于将葡萄糖从血液中转移到细胞中，在这个过程中降低血糖水平。然而，如果过多的葡萄糖从血液中被去除，或者身体没有获得足够的碳水化合物，血糖就会降至健康范围以下。raybet投注

糖尿病患者要么不能产生足够的胰岛素，要么不能有效地使用胰岛素。这会导致葡萄糖在血液中积聚，导致高血糖或高血糖。为了纠正这一点，糖尿病患者通常需要服用胰岛素等降血糖药物。但根据梅奥诊所的说法，如果他们服用太多的药物和/或没有摄入足够的食物，就会导致低血糖。

这似乎违反直觉，但高血糖也会导致几个小时后的低血糖。在这种情况下——叫做反应性低血糖症身体在试图抵消高血糖时释放了过多的胰岛素(通常是在高碳水化合物的餐后)。这可能会导致进食后几小时内出现低血糖激素健康网络．

低血糖的其他原因包括不吃饭和吃得不够多的运动。

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患有低血糖症的人可能会发现他们体重增加是因为他们用食物来提高血糖，伊丽莎白·哈普林医学博士哈佛大学乔斯林糖尿病中心的成人糖尿病临床主任告诉livestrong网站。“这意味着患者摄入的卡路里比正常情况下更多。”

饥饿是低血糖的典型症状之一;这是身体发出需要更多能量的信号的方式。而美国糖尿病协会(ADA)建议患者用“15-15规则”(吃15克碳水化合物，然后等待15分钟)来治疗低血糖，饥饿的症状可能会导致一个人吃得比这多得多——增加体重增加的可能性。

还有一件事:任何未使用的葡萄糖都会以脂肪的形式储存在你的体内。据《每日邮报》报道，摄入超过所需的卡路里会导致体重增加梅奥诊所．避免低血糖——以及由此引起的对食物的渴望——可以帮助防止这种意外的体重增加。

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“低血糖并不能真正减轻体重，”Halprin医生说。所以，如果你正试图与糖尿病一起减肥，低血糖不是答案。如前所述，低血糖症实际上有相反影响和导致体重增加。因此，减肥的最佳策略是保持raybet投注健康的血糖水平并遵循营养均衡的饮食，根据哈佛医学院．

如果你正在服用糖尿病药物，请遵照医生的指示，如何以及何时服用。一定不要不吃饭。坚持健康的饮食计划对于防止高raybet投注血糖和低血糖的循环(因此，意外的体重增加)也很重要。

一般来说，明智的做法是避免简单和精制的碳水化合物，如含糖食物、果汁、苏打水、白面包和白米饭中的碳水化合物。这些食物和饮料会导致高血糖，而且通常也含有高热量。根据美国ADA，如果你需要治疗低血糖，最好只吃这些食物，然后只少量食用。

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为了防止低血糖，选择复杂碳水化合物比如全麦面包和糙米。虽然这些食物确实会提高血糖水平，但它们的纤维含量会减缓身体将其中的碳水化合物转化为葡萄糖的能力，从而导致血糖稳步上升。纤维还有一个额外的好处，就是让你有饱腹感，这意味着你不太可能摄入额外的卡路里(和碳水化合物)，这可能会对你的体重产生不利影响。