炮击大麻种子的副作用

大麻种子,也被称为麻的心脱壳的形式,是一个时尚的健康食品,实际上已经存在了几个世纪。不管你撒,搅拌或直接吃他们,这些小坚果味的种子有强大的属性。相反你可能会想,然而,而不是让你高,大麻种子可以帮助你健康。raybet投注就像其他植物性食物,他们有许多营养,但也有一些大麻种子的副作用。

炮击大麻种子,也称为麻的心,来自大麻l .植物。虽然大麻相关的工厂,这对工业和种植品种营养用途。的种子大麻THC l .植物极低的水平,所以他们没有娱乐的精神影响大麻。

根据一项发表在《华尔街日报》2018年3月审查植物化学评论大麻种子是中国古代的一个五谷类。他们是中国饮食的一个重要组成部分,直到10世纪。其他以前的文化也承认大麻种子的营养。在欧洲,整个大麻种子(包括船体),被吃掉时的饥荒。今天,他们已经作为一个强大的重新发现营养来源和植物化学物质,有促进健康的好处。

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难怪大麻种子是主食的一天。这些微小的种子富含蛋白质,健康脂肪、纤维和大量维生素和矿物质。raybet投注事实上,国家麻协会吹捧他们比其他任何可食用的植物性食物更营养生长在地球上。

技术上一个螺母,大麻种子的营养内容超过许多其他的坚果和种子。根据美国农业部3-tablespoon服务的大麻种子提供约10克的蛋白质,健康omega-rich 15克脂肪和3克碳水化合物。raybet投注大麻种子的营养配置文件还包括镁、磷、铁、锌、钙和纤维。此外,他们已经被确认为各种抗氧化剂的来源,包括茶多酚、类黄酮和黄烷醇。

脱壳大麻种子含有丰富的蛋白质,氨基酸精氨酸他们特别高,根据2010年仍然常被引用的研究农业与食品化学杂志》上。与许多其他植物性食物,大麻种子的蛋白质提供了所有九种必需氨基酸,所以他们认为是营养充足的蛋白质来源。除了优秀的氨基酸概要文件,另一个好处是,大麻种子的蛋白质是大多数人容易消化。

10克蛋白质3-tablespoon服务的大麻种子是相同你会得到从1 1/2盎司的花生、2小鸡蛋或略高于半杯小扁豆。大麻种子是一个特别简单的方法来提高用餐的蛋白质含量如果你想减少肉类,因为它们含有很多的蛋白质变成小服务。试着洒在麦片、酸奶或作为美味的沙拉和坚果装饰。

大麻种子大部分的卡路里来自脂肪,但它是有益健康的不饱和。大麻籽油有丰富的必需脂肪酸——脂肪,你必须吃的,因为你的身体不能让他们。这些包括亚油酸,这是一种ω- 6脂肪酸,欧米珈- 3脂肪酸、亚麻酸。大麻种子也含有更罕见类型的ω- 6脂肪酸称为gamma-linolenic酸,或杯子,有消炎的作用。

因为他们是高脂肪,大麻种子也可以高热量。根据美国农业部,3-tablespoon服务的炮击大麻种子含有166卡路里的热量。尽管它们健康卡路里,他们可以迅速加起来如raybet投注果你过度。

根据密西根州医学,大多数人容忍大麻种子没有负面影响。事实上,因为他们的营养,大麻种子的副作用可能是积极的,而不是有害的。健康脂肪raybet投注的大麻种子可能有助于降低心脏疾病的风险,减少炎症和防止血小板过于粘稠,形成斑块。

因为杯子的消炎,大麻种子也可以改善症状与炎症性肠病等条件或类风湿性关节炎。

有时候食物和药物相互作用,但据密歇根药物,没有任何已知的大麻种子和药物之间的相互作用。然而,由于大麻种子的油脂抗血小板的活动,吃大量可能会增加出血的风险,如果你把血液稀释药物。

另一个潜在的大麻种子的副作用,特别是如果你在大量吃,便溏或腹泻。一个额外的罕见,但有可能发生的是,大麻种子是副作用小的风险高于预期数量的THC,大麻的精神组件。

这不是很常见的大麻种子过敏,但它肯定是可能的,它可能是一个更严重的大麻种子的副作用。2016年2月的一篇文章变态反应与临床免疫学杂志》上详细的一系列案件的五个病人大麻种子过敏导致过敏反应后吃种子。如果你有大麻种子过敏,请注意,他们可能会被用于焙烤产品,如面包,谷物,饼干和小吃店,所以总是仔细阅读食品标签。

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任何没有大麻种子过敏应该能够吃它们,享受各种各样的健康益处。研究发表在《华尔街日报》2018年10月食品化学显示,大麻种子的抗氧化剂抗氧化应激能力和保护细胞免受损伤——每个人都能受益。作者认为大麻种子应该被认为是一种功能性食品,因为他们的广泛的健康益处。

洒一些大麻种子到一顿饭是一种简单的方法来提高你的有益的脂肪,蛋白质和纤维。他们的欧米伽- 3和必要的脂肪也会减少患心脏病的风险,某些类型的癌症,让你的大脑保持敏锐而且你的体重。