猪排protein-filled选择午餐或晚餐。一个猪排包含少于200卡路里和充满了蛋白质和维生素和矿物质,如维生素b1和硒。
烧烤你的肉乔治福尔曼烧烤有助于减少脂肪,过多的脂肪滴的像你煮的肉。烧烤也保持你的猪排温柔和海豹在水分所以你不必添加任何多余的油或黄油,烹饪。
一天的视频
你需要的东西
3/4猪腰排
切蔬菜
盐,胡椒和调味盐
1或2新鲜草枝
指令
- 添加一个蔬菜用餐,如果你愿意,把切蔬菜,如洋葱、青椒、常温乔治福尔曼烧烤。
- 塞在烤架上,盖上盖子,让它预热。这需要大约10分钟,指示灯将熄灭一旦烤架准备好了。
- 洒你的猪排等调味料盐,胡椒和调味盐。
- 推动你的蔬菜的烧烤和安排你的猪排烤盘的中心的。
- 顶部的排少许新鲜的草本植物,如牛至和百里香。
- 烧烤和煎猪排4到6分钟或直到完全完成。
提示
控制在任何时候在烹饪过程中,以确保你的猪排保持有趣的和潮湿的。允许排休息至少5分钟服务或切成他们防止肉的汁液流出。
警告
未煮熟的肉类可以包含危险的细菌,如大肠杆菌、沙门氏菌等。做你的猪排,直到内部温度读取145华氏度测量时肉类温度计。