如何博士剖腹进化可预防慢性病

博士Steven Gundry初始创建减肥帮助病人降低胆固醇不久后他发现饮食可能有助于他人改善健康并写书医生甘德利饮食演化详细饮食建议表示帮助预防高血压等慢性病Gundry饮食进化分三大阶段 即改变饮食模式 更多地依赖新鲜植物而非动物蛋白

Dr.甘地健美注重消除电文,即保护植物不受昆虫和动物攻击的物质在许多植物食品中都发现这些植物,特别是在嵌茄茄子、番茄和马铃薯等阴影族中。体内电量与碳水化合物绑定 特别是糖

相信它们能干扰细胞间通信,引起炎症或其他毒反应,并难或不可能减肥。显示日志营养文摘电商与自动机性疾病相关风波关节炎.不过,尽管有证据表明消除或减少电路帮助某些疾病,但据Temaio诊所警告陪审团仍然外出 教程对某些疾病的推波助澜

第一阶段博士甘德力减肥被称为催泪 持续六个星期关键是要严格饮食 前两周,据前心脏外科医生Gundry说阶段集中研究蛋白质 非星际蔬菜raybet投注健康脂肪.前两周消除粒子 星际蔬菜 果糖第三周,你慢重采果粒甘卓进化第一阶段设计 帮助启动减肥

期间博士甘卓调用恢复阶段 从热量食品转换到低热量食品本阶段设计 推广永久改变你的饮食习惯增加绿叶蔬菜量 并减少动物蛋白质 奶酪 粒子和豆类本阶段饮食最少从7周持续到12周,但Gundry建议保持恢复阶段直到体重正常化

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最后阶段饮食称为持久阶段并持续进食程程程中,你创建餐计划 模仿先祖Gundry认为,早期人类无法每日获取动物蛋白质,因此主要依赖采集野生植物并生食这些植物。甘德利争取 饮食相似祖先消化帮助控制慢性病Gundry饮食推广菜食并成为Gundry所称的'Vegephile'

初始动物蛋白分量与手掌大小相同随节食进展而减少这些分量允许动物食品包括草食牛肉和羊排、自由带家禽、野生鱼和新鲜奶酪

也可以享受豆质蛋白和大量绿叶蔬菜及其他非星际蔬菜免吃白菜如米面面粉 蛋黄酱 土豆和牛奶百吉饼 薯片 饼干 饼干和糕点等食品被禁止甘卓建议避免某些果实,例子包括平原、芒果、干果、菠萝、无种子葡萄和成熟木瓜

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