吃你的蔬菜。你可能听说过一生,如果你像大多数美国人一样,你仍然有麻烦吃尽可能多的“绿色”你应该。有鉴于此,很难想象这么吃的蔬菜,如生菜,你担心相当于生菜过量。然而,像往常一样,太多的好事是坏的。尽管有不同类型的生菜,其基本组成是相同的,如果过量食用,它们会加剧某些健康状况。
类型的生菜
有六个主要的供人类食用生菜类型:球生菜,冰山,莴苣,活叶式的,夏天清爽的和中国的生菜。所有生菜几乎完全是水做的,几乎没有热量,维生素a和β-胡萝卜素的来源,这是一个来源的维生素a。莴苣还有其他维生素和矿物质,但这些都是在相对少量的。几个世纪以来,就一直在种植莴苣回到古埃及人。
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可能的副作用的生菜
因为生菜主要是水做的,你要吃很多,对你的身体有任何负面影响。因为生菜β-胡萝卜素,可以消耗那么多的你获得carotenodermia。Carotenodermia表现为淡黄色的皮肤色调但消失很快如果你消耗低β-胡萝卜素的量。
吃大量的生菜
据说竞争食客吃大量的生菜准备他们的事件。因为生菜是低脂肪、糖和卡路里,这些人把它作为一个“健康”意味着扩大他们的胃。raybet投注一旦生菜做了它的工作,竞争食客准备去填补他新扩大的胃的运动。
让我们吃生菜
对于绝大多数人来说,生菜是健康的,可以消耗作为平衡饮食的一部分。raybet投注大沙拉会让你完全,但它需要大量的生菜,吃了随着时间的推移,为普通人提供任何风险。消化生菜如果你有问题或有条件你认为吃生菜可能影响,请咨询你的医生。