如果我有胆结石想喝咖啡好吗?

如果你是其中一个10到15%的美国人胆结石,您可能想知道如果你不得不放弃sanity-saving杯(或杯)的乔。拯救悬念,答案是否定的;没有负面关联咖啡和胆结石。

当然,同样的可能并不适用于其他添加剂,如糖或奶油。虽然可以喝黑咖啡,当你有胆结石,你可能必须更加明智的你。少许糖或奶油可能是好的,但一定要跟你的医生找到肯定的。

胆结石是很难的,石头的存款发展胆囊,肝脏器官,躺在你的右边你的身体。胆囊存储和释放,消化液,可以帮助你分解脂肪。胆汁是几种不同的化合物的组合,如胆固醇、胆红素、胆盐和卵磷脂。

在完美的世界里,有正确的平衡所有这些东西容易流动的胆汁。但有时,过多的胆固醇或胆红素或胆囊空不正常和胆结石。如果这些胆结石离开胆囊困在胆管隧道,帮助携带从胆囊胆汁进入小肠,它可能导致症状像剧烈的疼痛,恶心和呕吐。当这种情况发生时,咖啡可能是最远的从你的头脑中赶出去。

但根据克利夫兰诊所,大多数胆结石不引起任何症状,他们只留在你的胆囊。如果你知道你有这些沉默的胆结石,您可能想知道如果它是安全的喝咖啡或者如果它是可能引发胆石攻击。好消息是,没有负面联系咖啡和胆结石。事实上,研究表明,咖啡可能有助于防止他们。

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有证据,发表在2015年7月审查滋养药理学和治疗喝咖啡会触发缩胆囊素的释放,一种物质,能促进胆囊收缩,刺激胆汁的释放。这使得人们怀疑它是否可以喝咖啡当你有胆结石。好消息是,喝咖啡似乎是完全安全的。它甚至可能有保护作用。

在相同的评论,从七个不同的研究分析数据后,研究人员得出结论,饮用咖啡与胆结石的风险显著降低。研究人员从另一个观察研究发表在内科医学杂志2019年9月发现,那些每天喝至少6杯咖啡会降低多达23%的胆石病症状。

即使喝咖啡是好的如果您有胆结石,应用了相同的一般建议:不要过度。如果你不是一个大的咖啡爱好者,你不需要摄入6杯。最好是坚持不超过400毫克的咖啡因,这相当于3至5杯咖啡,每天。还请记住,咖啡和胆囊疾病的研究完成了黑咖啡。添加奶油或糖可以改变事情。

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的国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所指出,有一些你应该遵循饮食规则如果你容易胆结石,这些规则是为了避免之一精制碳水化合物和糖尽可能多的。其他有用的饮食策略包括:

• 多吃高纤维食物,如水果、蔬菜、豆类和糙米。
  
• 避免不健康的脂肪,油炸raybet投注食品和烘焙食品。
  
• 得到足够的raybet投注健康的脂肪,就像橄榄油和鱼油。
  

除了健康的饮食,经常锻炼和保持健康的体重可以帮助预防胆raybet投注结石。然而,如果你超重了,就可以避免减肥太快增加你患胆结石的风险。最好坚持每周1到2磅的目标。