你吃一个亚洲梨的皮肤吗?

有什么区别一个苹果和一个梨吗?当你把亚洲梨扔到结构,从形状不再是一个选择。大多数亚洲梨形状像苹果。

黄绿色亚洲梨甚至像一些苹果。亚洲梨的独特的味道和质地总是让他们与众不同。

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亚洲梨苹果的酥脆,味道类似于“传统的”欧洲梨。与组合,难怪他们通常被称为苹果梨子。虽然味道类似于欧洲梨不同亚洲梨品种可以提供从奶油糖果或肉桂风味笔记。

梨,有黄褐色皮肤不太温柔,至少在补丁。黄褐色指的是皮肤,更厚的皮肤。在亚洲梨,黄褐色可能整个表面的特征,或者只是部分。皮肤仍可食用,但可能不是每个人的口味。亚洲梨的皮肤最类似的欧洲博斯克梨梨。

有三个主要类型的亚洲梨,和一些广泛种植品种在这些广泛的类别。根据大学的回应“梨形”会有绿色或黄褐色的皮肤类型,这取决于品种。第二种类型是圆的,青铜皮肤,这可能是困难。第三类也是圆的,但黄色或绿色,嫩的皮肤。

问你的杂货商寻求建议和样品,你肯定能想出你喜欢梨。如果你坚持tougher-skinned比你想的很多,皮和切亚洲梨中使用的晚餐沙拉或煮熟的甜点。

而亚洲梨往往比欧洲同行脸皮更厚,代价是纤维含量更高。的美国健身协会指出,大量亚洲梨的营养部分约有10克纤维,与一个大型欧洲梨包含7克。

膳食纤维对你的健康是至关重要的。成年人需要平均每天大约30克纤维,根据梅奥诊所。10克纤维,一个亚洲梨需要提供约三分之一的纤维。

除了让你“常规”,膳食纤维是有益心脏健康,稳定血糖和可以让你饱,这有助于与体重管理。raybet投注梨富含膳食纤维的可溶性纤维。这种类型是特别珍贵的对抗高胆固醇和稳定葡萄糖。

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根据美国农业部的数据,一个大型的亚洲梨116卡路里。它还包含30克的碳水化合物,约1.5克的蛋白质,不饱和脂肪。

除了丰富的纤维含量,亚洲梨也是很好的维生素C和来源维生素K。水果还提供至少5%的钾和镁身体所需。此外,亚洲梨提供维生素E,钙和锌。

所以,从营养角度看有什么区别,一个苹果和一个梨吗?亚洲类型的梨苹果纤维和蛋白质的2倍,据美国农业部。高他们也大多数都含有的维生素和矿物质,尽管苹果是维生素E的略高于亚洲梨。