营养事实奶奶史密斯

奶奶史密斯苹果有一个独特的馅饼味道,你爱或不太关心。这就是你需要知道的关于奶奶史密斯苹果营养,有多少热量和碳水化合物的奶奶史密斯苹果和健康的好处。

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奶奶史密斯苹果起源于澳大利亚,悉尼郊区的,1868年,根据伍斯特树倡议。苹果命名玛丽亚安史密斯“奶奶”,女人第一次增长。他们的后代是法国蟹苹果树,无论发生在授粉树,导致苹果的这种独特的物种。

有趣的是,你不能植物种子从法国蟹奶奶史密斯苹果或苹果和期望相同类型的树生长。这是因为新树不会克隆的母亲树的基因;它结合了两个父母的基因树和结果是一个完全不同类型的树。

如果你想奶奶史密斯苹果种植树,你需要成长的奶奶史密斯苹果削减现有的树。伍斯特树主动解释说,奶奶史密斯苹果所有的树因此从岩屑,跟踪他们的历史回原来的树。

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的美国农业部列出了奶奶史密斯苹果的营养信息。一个中型奶奶史密斯苹果96.9卡路里。这些热量主要来自碳水化合物,因为这些苹果不含蛋白质或脂肪。有22.7克碳水化合物在奶奶史密斯苹果。

奶奶史密斯苹果天然糖的碳水化合物和纤维;16 g的总碳水化合物含量从糖和4.68克纤维。的怀俄明教育部指出,奶奶史密斯苹果的可溶性纤维提供了健康的好处,比如降低胆固醇水平,更好的管理和重量血糖调节。

微量营养素,奶奶史密斯苹果是一个很好的来源的钾和维生素a,和他们提供少量的其他矿物质,如钙、镁、磷、每美国农业部。根据一项研究发表在杂志上食品与函数2018年6月,奶奶史密斯苹果还含有大量的酚类化合物,降低氧化应激,防止炎症。

根据USApple,奶奶史密斯苹果通用,可以直接吃,也可以煮成馅饼和酱汁。如果你吃一个苹果,哈佛T.H.成龙公共卫生学院建议吃全,新鲜水果的皮来帮助你充分利用你的奶奶史密斯苹果的健康益处。

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每个哈佛T.H.陈学校,去皮苹果会使你失去很多纤维和类黄酮和干燥他们可以消除重要营养素。苹果干也可能添加糖。清晰的苹果汁过滤和巴氏杀菌,再去除纤维和营养。