咖啡因能使你出汗失控?

如果你最喜欢的一杯咖啡或红茶是让你热起来,你可能会感觉出汗从咖啡因的影响。虽然不常见,咖啡出汗可能发生如果你对咖啡因敏感,试图削减或服用药物,不与你喝拌匀。

咖啡因是一种兴奋剂,在中枢神经系统。一般来说,摄入适量的咖啡因可以增加你的能量,让你感觉更加清醒。然而,如果你想吸引的最大推荐每天400毫克,您可能会遇到其他副作用,根据梅奥诊所。

虽然某些医疗条件可能负面互动与咖啡因,特别一组,可能要注意如果他们正在经历从咖啡因是人们经历更年期出汗。这是因为数据从2014年7月发表在《梅奥诊所的研究更年期发现,咖啡因摄入量与潮热和盗汗的增加绝经后的人。根据这些初步的研究结果,研究者建议限制咖啡因可能有助于减少潮热和盗汗的严重程度。

如果你对咖啡因敏感或者你消耗太多,你可能会经历增加心率、易怒、不安、消化系统并发症或失眠。虽然出汗失控不是通常使用咖啡因的副作用,如果你有一个医疗条件称为多汗,你可能会经历的增加出汗等引发的兴奋剂咖啡因。

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滴湿汗后45分钟会话在跑步机上或户外训练在一个炎热的气候是可以预料的。毕竟,出汗是正常反应帮助冷却身体,防止过热。但当你浸泡在t恤当你不工作时,您可能想知道如果过度出汗与别的东西。

一个可能的原因是医学上称之为多汗,这意味着过多的出汗。当你处理多汗,身体出汗,即使它不需要冷却,根据美国皮肤病协会(法)。这种类型的出汗通常发生在手掌、脚、腋下或头。

如果你被诊断为多汗,有办法减少过度出汗。虽然治疗取决于你出汗最多,AAD说止汗剂应用到你的腋下,手、脚或发际线应该是你的第一道防线。

对大多数人来说,日常使用的止汗剂是一个简单的解决方案来帮助管理这个条件。但对一些人来说,额外的电离子透入疗法等治疗,或一个不费力的机器,肉毒杆菌毒素注射,处方药物,在罕见的情况下,汗腺切除手术是必需的。

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咖啡因的推荐量是每天400毫克,这对大多数成年人是安全,据梅约诊所。虽然这听起来像一个大量的咖啡因,如果你习惯于每天喝几杯咖啡,你可能会惊奇地发现,四杯煮咖啡大约是400毫克。当你添加的其他咖啡因来源如能量饮料、汽水、茶、巧克力、咖啡味冰淇淋,能量棒和冰沙,很容易看到如何迅速可以添加量。

如果你想减少咖啡因的摄入量,你可能会经历取款而身体调整。头痛、疲劳和烦躁只是一些副作用可能会注意到,根据克利夫兰诊所。帮助过渡,可以考虑逐步削减。这将有助于减少戒断症状的严重程度,让你有时间寻找你最喜欢喝含咖啡因的替代品。

一些简单的方式换出咖啡因包括切换到脱咖啡因或喝花草茶。如果你不准备采取全面暴跌,考虑一个不脱咖啡因咖啡或要求一枪和一个普通的你最喜欢的咖啡店。