花草茶是碱性的

你的健康和幸福很大程度上取决于身体的pH值的平衡。碱性食物和饮料可以帮助恢复这种微妙的平衡,中和酸性。草药茶似乎是特别有益的。

营养学家和其他医学专家强调的重要性,保持健康的pH值的平衡。raybet投注根据2014年9月审查生物医学研究的国际pH值,异常促进某些疾病的发病和可能影响器官功能。它还可以减少物理性能和导致代谢紊乱的发展,如糖尿病和胰岛素敏感性。

当身体的pH值的平衡,你的细胞和器官不能正常工作。你的体液变酸,反过来,可能会影响胰岛素敏感性,葡萄糖代谢、肌肉修复和其他生化过程。研究人员指出,正常的血液pH值是7.4。即使是很小的减少,如0.05个单位,可能导致酸中毒。

例如,代谢性酸中毒,特点是体内过量的酸,根据美国国家医学图书馆。糖尿病酸中毒,往往发生在不受控制的糖尿病患者,血液和尿液中酮浓度的结果。它的症状包括肌肉疼痛、fruity-smelling呼吸,快速的呼吸,过度口渴和头痛。如果匿名发表,它可能导致肾功能衰竭,心脏骤停,甚至死亡。

可能导致pH值高于7.4碱中毒。这种情况导致恶心和呕吐,手颤抖,困惑,四肢麻木,肌肉抽搐。没有足够的治疗,它可以影响你的电解质平衡和心脏功能。

阅读更多:体内碱性的好处是什么?

碱中毒和酸中毒导致异常的血液pH值。这种不平衡通常结果从一个潜在的障碍,指出了美国临床化学(协会)。因此,重要的是要咨询医生可以识别你的症状的根源并规定适当的治疗。

替代医学从业者经常推荐碱性形成食品来恢复身体的pH值的平衡。一个碱性饮食包括大多数水果和蔬菜以及坚果、种子和一些草药。动物性食品、酒精、咖啡、糖、豆类和谷物被认为是酸性的。

临床证据不支持这些说法。随着美国营养学会指出,没有证据表明acidic-forming食物影响身体的pH值平衡,导致疾病。然而,一些食品,特别是水果和蔬菜,已经被证明是有益的治疗慢性肾脏疾病和其他疾病引起的酸积累,以及其他因素。

此外,美国牙科协会指出,酸性饮料、运动饮料、果汁等含糖饮料一般来说,导致牙酸蚀病和蛀牙。例如,流行饮料,如Nestea冰茶,斯奈普桃立顿绿茶茶和柑橘被认为是极其腐蚀性。米洛著名的甜茶,相比之下,最低限度腐蚀性。

一个队列研究发表在2016年7月营养学杂志》确定膳食酸负载和死亡率之间的联系。受试者是酸碱平衡的饮食——或碱性饮食——死亡率最低。饮食特点是多余的酸性或碱性的出现提升了因各种原因而死亡的危险,特别是心脏病。

上述研究表明,某些食物和饮料可能会减少酸性负载和帮助维持身体的pH值的平衡。大多数草药茶是碱性,高pH值,根据2010年6月的一项研究中口腔健康和牙科管理关于这一主题的全面审查。研究人员比较几个土耳其茶品牌和得出结论,草药茶更酸性水果茶。茶的pH值在很大程度上取决于浸泡时间。

茴香茶,例如,pH值为6.7到7.1,这取决于多长时间的浸泡。浸泡时间延长导致较低的薄荷茶博士pH值范围在6.6和7.2之间,而菊花茶的pH值6.5至7.0。鼠尾草茶的pH值为6.4至7.2。荨麻,鼠尾草和林登茶也有类似的pH值。

水果茶,相比之下,pH值为2.7至3.4,根据组成和浸泡时间。该研究的作者建议饮用水后吃水果茶增加唾液pH值,防止牙酸蚀病。

另一项研究,发表于1 2014年版的RGO——航空杂志上Gaucha de Odontologia分析了18商业巴西市场上茶。科学家发现,巴拉圭茶和茶叶中,包括红茶、柠檬草茶,菊花茶和绿茶,pH值最高。因此,这些茶品种可以被认为是碱性,不太可能损害牙釉质。最低的pH值与葡萄酒有关茶。

基于当前证据,很难说是否碱性饮食营养的声音。然而,大多数研究表明,碱性茶,水果和蔬菜有助于保持身体的pH值在正常范围内。

阅读更多:列表Non-Acidic水果和蔬菜

此外,草药茶和碱性形成食品,一般来说,富含抗氧化剂,维生素,矿物质和植物化学物质支持最佳的健康。洋甘菊茶例如,含有植物化学物质,清除氧化应激,对抗炎症和可能预防癌症、肝病和糖尿病。它还有助于缓解胃和可以缓解胃灼热。