生病时可以喝冰沙吗?

当你生病的时候，你可能会拼命地寻找一种治疗方法来帮助缓解你的症状，这样你就可以正常工作了。冰沙通常与健康有关，因为它们通常含有新鲜水果或蔬菜。你可能会发现你在奶昔中寻找的减轻症状的力量，这取决于你添加了什么成分，你省略了什么成分。

冰沙已经存在了几十年，但最近作为一种健康食品重新出现。许多奶昔食谱和奶昔店都吹嘘喝水果和蔬菜对健康有好处。含有新鲜水果、新鲜蔬菜、100%果汁和低脂酸奶的冰沙富含营养，有助于促进你的整体健康。还有一些冰沙含有冰冻酸奶、冰淇淋、冰沙和其他含糖成分，降低了它们的营养价值。它们只能偶尔食用。

你可以经常喝冰沙来帮助提高你的整体健康质量。如果你生病了，在你的饮食中加入冰沙，以帮助缓解你的症状，并为你的身体提供所需的营养，以治愈和恢复疾病。MedlinePlus指出，如果你患有严重的疾病，冰沙可以增加你的卡路里摄入量，帮助你的身体对抗疾病，为你提供力量和能量。冰沙的低温也可以缓解喉咙痛。然而，如果你呕吐，你不应该喝冰沙。如果你无法吞咽食物，MedlinePlus建议只喝透明液体。如果呕吐持续，立即去看医生。

冰沙的营养成分可以通过增强你的免疫系统来帮助你的身体更容易地对抗疾病。如果你的奶昔含有柑橘类水果或草莓，你就能获得健康剂量的维生素C，这是一种对免疫功能至关重要的营养物质。raybet投注存在于哈密瓜、杏和橙子中的维生素A也能增强你的免疫系统，这样你就能更有效地对抗疾病。不要吃含糖的食物，比如加糖的冷冻水果和冰淇淋，因为糖可能会抑制你的免疫力，让你的身体更难抵抗疾病。

Mary corpenbarber和Sara corpenwhiteford是《超级冰沙:健康和能量的50种食谱》一书的作者，他们报告说，含有维生素C的冰沙可能会让你感觉更好，含有生姜的冰沙可以缓解恶心。要获得一定量的维生素C，可以将100%的橙汁、新鲜草莓和低脂酸奶放入搅拌机中搅拌至顺滑。加一点干姜调味，有助于减少恶心感。100%的菠萝汁、香蕉、猕猴桃、木瓜和原味酸奶混合而成的奶昔也富含维生素C。