一次用微波炉加热几个红薯，比烤土豆节省时间。
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红薯富含维生素A和β -胡萝卜素，不像淀粉白色的红薯。虽然它们似乎要花很长时间来烹饪，但微波炉可以让你用传统烤箱的一小部分时间来烹饪红薯。你可以直接用微波炉加热红薯，也可以加上黄油、肉桂和肉豆蔻等调料。当你想随时享用这种健康、富含维生素的食物时，把几个红薯raybet投注放进微波炉里，根据需要重新加热一周。
步骤1
用冷水清洗红薯，去除污垢或有害化学物质。用纸巾吸干。
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步骤2
将红薯放在砧板上，用锋利的刀切掉红薯中任何木质或擦伤的部分。
步骤3
用叉子在每个红薯上戳几个洞，让蒸汽在烹饪时逸出。
步骤4
把红薯放在微波安全的盘子里。把红薯间隔成等距，这样它们煮得均匀。
步骤5
把微波炉调高，煮土豆3分钟，最多两个土豆，5-1/2分钟，3到4个土豆，9分钟，5个或更多土豆。
步骤6
在需要的烹饪时间到一半时，用夹子把红薯翻过来。重新设置微波炉定时器，根据土豆的数量，再煮3到9分钟。
步骤7
用叉子戳进土豆中间，看看土豆是否软到中间。把红薯放回微波炉，每隔1到2分钟煮一次，直到所有的红薯都变软。小土豆通常比大土豆先煮熟，所以把小土豆拿出来，继续煮大土豆，直到煮熟。
步骤8
将红薯从微波炉中取出，静置约5分钟。土豆在休息期间会继续变软。
你需要的东西
纸巾
切肉板
微波专用板
提示
微波炉烹饪时间可能有所不同。如果你知道你有一个能快速烹饪食物的强大微波炉，那就把烹饪时间缩短几分钟。同样，如果你的微波炉需要更多的烹饪时间，那就增加几分钟的时间。