为什么吃东西后会胃痛

你的餐点很美味——美味的食物，有趣的饮料。但突然，你感到胃部疼痛，你也不知道为什么。这是什么意思呢?

他解释说，进食后胃痛的原因有很多康妮·迪克曼，医学博士，注册营养师他是食品和营养顾问，营养和饮食学会前主席，著有地中海饮食手册．她指出:“消化需要几种化学物质来帮助这一过程，而有几个地方可能会出现问题。”

胃痛可能是由于没有正确咀嚼食物这样简单的原因造成的。迪克曼警告说:“如果我们不能完全咀嚼食物，当大块食物进入食道时，我们就会消化不良。”

根据梅奥诊所在美国，咀嚼不当会导致吞咽困难，即吞咽困难。吞咽困难通常是痛苦的，会让你感觉好像食物卡在你的喉咙、胸部或胸骨区域。它还会引发胃灼热、胃酸倒流，甚至食物反流。虽然不舒服，但偶尔的吞咽困难并不会引起严重的担忧。但持续性吞咽困难是严重的，需要治疗。

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另一个常见的坏习惯也会引发吞咽困难:吃得太快。迪克曼说，如果你在咀嚼食物时吞下空气，也会导致打嗝。

另一个潜在的痛苦问题来自于胃酸的产生。“消化蛋白质需要酸，”迪克曼指出，“但如果我们过量生产或在胃里没有食物的情况下生产，我们就会感到疼痛。”你通常会在腹部感觉到它。

当胃痛伴有腹部、胸部或喉咙的烧灼感时，你可能有胃灼热。随着国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)解释说，胃食管反流(或GER)发生在你胃里的食物回到食管的时候。这就是导致胃灼热的原因。消除胃灼热并不总是容易的。避免某些食物——比如巧克力、咖啡、薄荷、油腻或辛辣的食物、西红柿和酒精——对一些人有帮助。减掉多余的体重也会带来缓解，就像避开高脂肪食物一样的趋势．

这里还有一个简单的步骤:避免吃大餐。少食还能降低另一个问题的风险——当胃顶部的括约肌对大量食物的摄入做出反应，让食物回到胃里食道迪克曼说，这会引发疼痛。

有时候改变个人习惯并不奏效。如果GER及其产生的疼痛和不适持续存在，就会发展成一种全面的疾病，称为GERD(胃食管反流病)。

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在这种情况下，除了改变生活方式外，管理胃食管反流症可能需要药物治疗，从简单的抗酸剂缓解症状到H2受体阻滞剂或质子泵抑制剂，旨在阻止酸的产生的趋势．但重要的是不要自我治疗。如果你经常出现胃灼热、疼痛或任何其他症状，请去看医生，寻求诊断和治疗方案。

一个富含纤维的食物对消化有很多好处。膳食纤维主要存在于水果、蔬菜和豆raybet投注类等健康食品中，有助于缓解便秘，降低患糖尿病、心脏病和某些癌症的风险梅奥诊所．但突然吃得太多太快反而会适得其反。

“纤维和脂肪一样，很难消化，”迪克曼说。“所以过度进食会导致上腹部不适。”这可能会导致胀气、腹胀和胃痉挛。补救办法:在几周内慢慢将纤维引入你的饮食中，让你胃里的细菌适应新的消化任务。一定要喝大量的水，因为纤维是最有益的，当与液体一起摄入时，最不可能引起胃痛。