更好的睡眠的十佳怀孕枕头

怀孕常被比作超马拉松耐力运动中,并有充分的理由。发生在大约40周的身体变化往往带来疼痛,使舒适困难——尤其是当你想睡觉。

拯救是怀孕枕头。他们可以在许多不同的形状和大小,以及许多怀孕的人发现他们一个必要性的肚子越来越大。

确实,怀孕枕头可以帮助缓解腰痛和其他(正常)孕期不适,说就是迈索尔博士与OneMedical,初级保健医生。

怀孕,迈索尔博士和其他专家帮助我们围捕怀孕最好的枕头来支持你的身体变化。

我们咨询了迈索尔博士和两个助产师怀孕时为他们挑选最好的枕头的支持。考虑到他们的专业知识和查阅评论,我们缩小了选择通过判断枕头在下列标准:

• 形状
• 安慰
• 材料
• 评论

当香奈儿霍格、助产师和创始人一个颂歌妈妈,是整个怀孕枕头要求推荐一个期望的人,这是她的第一选择。

和近4.8星评级超过11000评论在亚马逊,许多评论家同意。

这里有很多爱,包括提供额外支持的U形腹部以及头,臀部,脚,两侧和背部。

虽然需要一些额外的空间在你的床上,超大号的设计让你舒服地伸展和根据需要包装自己的枕头。

可机洗的封面是由天鹅绒,柔软的质地。里面,填补公司但舒适的,所以你会想拥抱它。

它运行比其他枕头有点重,但是许多评论家与他们分享他们可以把它到另一个房间看电视,甚至医院交付。

如果你不确定你需要一个怀孕枕头但舒适的睡觉时是一场艰苦的战斗,你可能会考虑一个廉价的选择,这样从PharMeDoc楔。

和其他人一样,它提供了你所需要的支持(以及平和的心态)当你休息所以胎儿保护你可以入睡。

特性可洗的,velvety-soft封面和公司的灌装。虽然它可能不是豪华的其他选项,它检查箱子晚上一点额外的支持。

在怀孕后,建议我不要睡在你的背部。这是因为子宫变大,睡在你的背部可以压缩胎儿血液流动的主要来源,迈索尔博士说。

side-sleepers虽然这并不是一个大问题,如果你习惯地呼呼大睡在你的你的生活,这是一个真正的改变可能会使它更加难以入睡。

对于那些有背部疼痛或喜欢放在背上,霍格建议这张床楔。技术设计的重新复苏,她说这也适用于怀孕的人。

一个楔形允许你坐下来轻松当你观看Netflix,虽然略有升高窗台将使你休息在你的背部没有风险胎儿。

记忆泡沫,可以融化成没有了痛苦,所以得到缓冲搭配坚定支持。

它还包括一个冰袋的热或冷疗法,可当你有荷尔蒙的一大胜利出汗集。

(嘘:市场的一个新的床垫吗?检查最好的床垫背部和颈部疼痛)。

如果你不习惯睡在你身边,你可能会经历增加髋关节疼痛当你的肚子变大时,大到妊娠中期和怀孕。增加的体重和不平衡的感觉是不舒服的,让它复杂的睡觉。

怀孕的人可以决定和一个楔形枕头睡觉而不是(或补充)全身选项。

这个老部下,人体工程学设计的枕头不是专门为怀孕了,但这是一个很好的选择,因为记忆泡沫材料是一边睡觉。轻量级面料是冷却,所以你不会经历奇怪的膝盖汗水,和许多评论者说需要压力,。

如果你需要一些添加支持你的肚子,考虑配对这膝盖肚子楔楔。

(嘘:查看最好的床垫臀部疼痛)。

虽然有些怀孕的人喜欢怀孕枕头轮廓在他们的整个身体,几乎像被关押,其他人找到所有需要的枕头楔。

通常这是定位在肚子下,或有时在你的后背。

Houge建议这个楔形因为它很轻,便携,使用方便。它是由“可塑”的记忆泡沫一侧,这样你的胃就可以。然后,另一边是坚实的,给予足够的支持,和阻止你滚回你在半夜。

你可能会发现自己在一个棘手的情况下当你怀孕的时候:你感觉敏感,想举行。然而你伴侣的联系并不奏效。你需要一些支持,但也可能你的肚子?也许在你的两腿之间?你想创建一个枕头堡的枕头…和失踪。

这个位于怀孕枕头可能会改变你需要最后感觉支持和舒适。

虽然它肯定是在更大的方面,这是比其他人更窄,所以它占用更少的空间全部或痛痛快快的床上。是理想的夹着双腿躺在你身边,但所有的不同部分之间可以挤但是你需要他们,你的膝盖,在你的脖子,你的名字。

奖金:许多评论家也认为它可以作为一个支持性护理枕头如果你决定chestfeed你的孩子。

可以推断这个名字,一个u型的怀孕枕头与一个开口端提供了全面的支持。像其他全身枕头,他们非常适合怀孕的人希望从各个角度的支持。

这种高价挑选皇后罗斯有三种尺寸:55岁,60 - 65,你可以定制你的身高。另外,许多评论家说它有助于缓解髋关节疼痛。

在坚定的枕头在我们的列表,它可能是一个坚实的选择对于那些需要腿或下半身的支持。

记住,这种设计会占据很大一部分的床上,所以如果你和你的伴侣分享,给他们一个头之前他们赶走。

当你考虑一个u型或往后怀孕枕头,想到:u型枕头通常是超级大号和笨重的但对定位有更大的灵活性。往后是类似的——认为它是一个扁平的U -但更轻和薄。它给了你需要的支持你的臀部,腹部和颈部plushness但不走极端。

这个顶级往后怀孕枕头甚至有一个弯曲的区域在肚脐上,所以你可以推你接近你的到期日期。

可拆卸的棉花覆盖将比竞争对手天鹅绒冷却器,可机洗。

许多评论者说的坚定怀孕枕头符合黄金标准:不太硬,不太软,刚刚好。

你会发现你做的字母继续怀孕周——至少在寻找适合你的身体变化的枕头。

j枕头更薄和更紧凑的比U -和位于枕头,一些期待的人,这是正确的方法。

有时被称为一个l型的空间,j形怀孕枕头提供最好的支持在你的双腿之间,所以它是理想的如果你有增加臀部疼痛。它可能不能轮廓在你的脖子上,同时降低一半,所以记住,当你比较选择。

可洗的,可移动的封面是由泽材料制成的,所以很凉爽,天鹅绒的风格和简单的清洁。

怀孕创建各种不可预知的高点和低点,你的情绪变化或食欲。一个星期,你不能得到足够的玉米饼。第二,他们让你感觉恶心。一个星期,你需要一个坚实的每天两个小时的午睡。和下一个吗?你充满了不可阻挡的能量。

对一些人来说,这些变化可能发生在晚上他们喜欢的睡姿。

如果你想开关在C中,J和U形,这可调节枕头从弗里达的妈妈是你的金票。它带怀孕枕头转换成任何设计你需要每天晚上。一边的枕头是有弹性的,另一个是更多的公司,所以你也受益于安慰和支持。

它的表面响应内存泡沫和透气材料,冷却你的身体当你睡着了。是的:封面也可机洗。

当搜索怀孕枕头,霍格认为有必要选择一个枕头能够支持身体的领域能够成为不舒服你的身体和宝宝成长。

身体枕头提供最全面的支持,但是如果你有特定部位的疼痛——就像你的臀部和背部,你可能想要选择一个枕头特别支持。

此外,大小是重要的购物时你的床的大小。

“如果你是睡在一个较小的床垫,一个更大的u型枕头可能会占用更多的空间比将会分配给你和你的伴侣——睡眠舒适,“霍格说。

你也应该考虑你的高度,所以你买一个枕头舒适支持足够大的腹部,臀部和骨盆,她补充道。

考虑到公司或软枕头需要支持你的越来越多舒服。

“理想情况下,我们的枕头应该能够支持我们的腹部,膝盖和脚踝的平行线,确保最优位置为我们的臀部和骨盆防止睡觉时不舒服,“霍格说。“然而,如果你的枕头太公司或太软,它能让在你身边睡觉不舒服,导致骨盆疼痛。”

迈索尔博士说没有神奇的形状适合每个人或每个怀孕。有时,需要一些试验和错误决定你最适合。

“我第一次怀孕的时候我使用一个位于怀孕枕头帮助支持我是如何睡觉和怀孕的疼痛,“她的股票。“我第二次怀孕的时候,我发现有一个大的枕头在床上觉得太多,所以我选择了一个更小的枕头。”

迈索尔博士说大多数人开始使用怀孕枕头在某种程度上在怀孕中期(14 - 26周),因为这时肚子越来越。还睡在你身边是很重要的,不是你的。

“不是每个人都使用一个怀孕枕头——每个怀孕都是不同的,和每个人的身体都是不同的,”她说。“对一些人来说,枕头可能带来安慰,但其他人可能没有感觉更好。”

再一次,这取决于个人和怀孕。但一般来说,霍格认为u型枕头非常适合怀孕的人,因为他们提供的支持身体的各方。

“很多次,希望人们经验不适骨盆因为臀部和骨盆偏差是由于睡眠姿势和缺乏直接的照顾,”她解释说。

一个u型的枕头可以放置在膝盖和脚踝之间,让臀部和骨盆对齐和删除任何不必要的压力或区域的压力而睡着了。

“除了我们的骨盆,很多时候女人感觉不适的臀部每晚睡在他们一边,”她补充道。”有一个u型枕头允许一个怀孕的人能够稍微瘦到公司支持他们身后没有完全睡怀孕期间背上。”

虽然肯定不是医学上必要的,投资于怀孕枕头对于大多数怀孕的人,是值得说克里斯汀·埃尔南德斯和产后助产士和创始人同分异构的萨拉托加。

“怀孕枕头可以显著减轻不适,促进睡眠,改善整体健康怀孕期间,”她说。“他们可以帮助减轻背部疼痛,减少臀部和关节的压力,帮助保持睡眠。”

迈索尔博士说睡在你的左右边是好怀孕,但你应该避免你的背部。

我们都听说过,左侧睡觉是更好的怀孕期间,它实际上是更重要的优先考虑舒适和高质量的睡眠,霍格补充道。

“如果一个人不舒服的左边,我通常会鼓励使用很多枕头支持婴儿撞和臀部和试图替代双方整个晚上或其他晚上给双方身体的一些爱和关注,”她说。