饼干并不总是无谷蛋白——这里有6个值得信赖的品牌购买(和如何使你自己的)

没有美味的奶酪板是不完整的各式各样的饼干——手工越多,越好。

但是考虑到他们通常由小麦、黑麦和大麦,大多数店里买的饼干是不方便如果你之后无谷蛋白饮食。

在一些创新品牌的帮助,它可以很容易找到无谷蛋白饼干。在你购买之前,总是仔细检查原料和包装,以确保你的奶酪板无谷蛋白成分。

大多数饼干是用小麦、黑麦和大麦。这些谷物及其衍生品都含有谷蛋白,这是一种蛋白质,根据腹腔疾病基金会。

虽然经典像金鱼和全麦饼干都含有小麦,你可能会发现多个品牌的无谷蛋白饼干,你可以在当地杂货店。但是在你任何产品添加到您的购物车,至关重要的是你读成分列表,检查适当的包装上的标签。

首先,扫描的营养标签对于任何小麦、黑麦或青稞为主成分,建议腹腔疾病的基础。总是在寻找隐藏的谷蛋白的食物,如麦芽或小麦淀粉。另外,检查过敏原清单的面筋或小麦。

接下来,找一个“无谷蛋白”的标签饼干包装。当一个无谷蛋白标记,这意味着它的监管食品及药物管理局并且包含20 ppm (ppm)的蛋白,这是一个普遍安全的数量。

你的饼干也可以安全食用,如果包有一个认证的无谷蛋白密封。这意味着食品已经被第三方测试等无谷蛋白认证组织(GFCO)。GFCO集特别严格的标准和标签的食品,只包含10 ppm的面筋或更少。

不管你是在商店或网上购物,有很多无谷蛋白饼干去尝试。

简单的米尔斯的杏仁粉奶酪饼干让你最喜欢的一个优秀的首选合作伙伴。这些认证的无谷蛋白的GFCO所以你可以放心他们最安全的选项之一。

如果你错过金鱼cheez - it或干酪味道,交换他们对这些女友切达干酪菜花饼干。小麦面粉,而是真正的食物的使用cauliflour。另外,这些都是素食,认证的无谷蛋白。

而不是小麦、好的稀释饼干使用玉米和大米为基础,使一个伟大的无谷蛋白的选择。这些海盐饼干也免费的人工配料。

如果你想让你的无谷蛋白的客人一些独特的开胃菜选项,添加玛丽走了饼干奶酪拼盘。这些都是无谷蛋白,用糙米,亚麻籽和芝麻种子,给你良好的危机。

Schar的无谷蛋白全麦饼干,你永远不会再次错过篝火s ' mores。这些全麦饼干是免费的小麦和面粉用玉米和大豆以及蜂蜜。

胡锦涛饼干是无谷蛋白,素食主义者和自由的种子和植物油。这个品牌也是由GFCO认证的无谷蛋白。另外,他们无谷蛋白披萨和饼干的一切,。

如果你真的想哇你的无谷蛋白的客人,或者你只是想享受一碗饼干和奶酪自己——你可以自己做小麦饼干。

这些素食饼干酥脆,风味,使用无谷蛋白粉和杏仁粉而不是标准面粉。总的来说,你需要稍微超过40分钟这个简单的食谱。