6个无麸质英式松饼，美味早餐

英式松饼是一种让你平常的早餐吐司更有活力的美味方式。尽管许多英式松饼确实含有小麦、黑麦或大麦，但数量还是很多的无谷蛋白可供选择的选项。

下次你去杂货店的时候，在你的烘焙食品或冷冻货架上找一包无麸质的英国松饼。但如果你在外面吃饭，最好选择另一种早餐。

麸质是一种蛋白质，存在于小麦、黑麦和大麦及其衍生物中。

标准的英式松饼是由小麦粉、黄油、牛奶和盐制成的，因此对于患有乳糜泻或麸质敏感的人来说，这种早餐食品不安全乳糜泻基金会．但与大多数加工食品一样，根据品牌或添加的配料，食谱也会有所不同。

根据乳糜泻基金会(Celiac Disease Foundation)的说法，即使餐馆在菜单上提供了GF英式松饼，面包仍然可能存在交叉污染的风险，即当麸质食品在制造或制备过程中接触到其他配料时，就会发生交叉污染。

当英式松饼受到交叉污染时，它可能会给麸质不耐症患者带来风险。

你可以避免交叉接触的风险，不吃随点的英式松饼，除非餐馆本身是无麸质的。

在超市，找一个“无谷蛋白”的标签在产品的正面包装上。这个标签是由食品药品监督管理局这意味着你吃的食物中麸质含量低于百万分之20，这对于患有乳糜泻或麸质敏感的人来说通常是安全的。

如果你想要更安全的食品，购买标有“认证无麸质”的食品，并由可信的第三方审查，如无谷蛋白认证组织(GFCO)。GFCO有特别严格的标准，认证食品只有10ppm或更少的麸质，根据组织的网站．

仅仅因为你远离麸质，并不意味着你不能在早午餐时享用无麸质的英式松饼。选择一个值得信赖的无麸质品牌。

这些松饼不仅不含麸质，而且不含乳制品、大豆和坚果。Canyon Bakehouse的英式松饼是用糙米面粉制成的，对于任何对其他食物过敏或敏感的人来说都是一个很好的选择。

虽然烘焙食品是加工食品，但Katz英式松饼制作时不添加任何防腐剂或有害化学物质。但这意味着你要把下周不吃的松饼冷冻起来。

Glutino的无麸质松饼轻盈蓬松，给你同样原始的英式松饼质感。只要加一些黄油，果酱或花生酱尽情享受吧!

使用New Grains的产品，找到一款安全的无麸质英式松饼从来都不是一件容易的事。这些都是在专门的无麸质设备中制作的，所以你不必担心任何交叉接触。

与市场上的其他松饼不同，这种松饼略甜，饼皮有嚼劲。它们是由车前子壳粉制成的，有助于促进健康消化。raybet投注

Udi's是一个值得信赖的无麸质食品品牌，你不会错。这些无麸质松饼不含小麦、大豆和脂肪。

多亏了这些木薯米英式松饼，你的无麸质饮食将不会受到限制。木薯淀粉和土豆淀粉的混合物使这些松饼有蓬松的口感。