你应该知道172运动统计数据

运行,骑自行车普拉提,在家锻炼——运动的列表选项几乎是无穷无尽的。由于恒流媒体服务的改善和其他健身技术,比以往任何时候都可以访问更多的人锻炼,在工作室和客厅。

然而成年人的数量没有推荐身体活动整体健康处于纪录低点。

有多少人实现运动目标在美国和世界各地的吗?实际经常锻炼的好处是什么?什么是最受欢迎的健身运动吗?

往下读,学习这些运动统计等等。

无论他们住在哪里,十八岁到64岁之间的成年人应该完成150到300分钟的适度有氧运动每周活动,据世界卫生组织(世卫组织)身体活动和久坐行为指导方针。他们还应该瞄准每周两个或两个以上每周进行会话。(注意:下面的条款我们用性和性别反映语言用于每个引用源。)

• 1在4成人不符合全球推荐身体活动水平,根据谁。
• 超过80%的青少年没有得到足够的体育活动。
• 在高收入国家中,26%的男性和35%的女性没有足够的体育活动。
• 在低收入国家,12%的男性和24%的女性没有足够的体育活动。
• 在美国最受欢迎的运动形式、英国,Australia and Canada among Fitbit users is running, according to Fitbit's worldwide健康和活动指数。
• 成年人平均每周体育活动在中国从1991年到2006年下降约32%,据2009年4月的一项研究社会科学与医学。

美国卫生和人类服务部美国人体力活动指南》建议成年人让至少150每周300分钟中等强度的有氧运动,连同两个力量训练训练。然而,只有不到一半的成年人满足这两个建议,根据疾病控制和预防中心(CDC)。

• 53.3%的成年人在美国满足有氧运动锻炼指南》,根据疾病控制和预防中心。
• 23.2%的成年人达到有氧和每周进行活动的指导方针。
• 20岁以上的成年人有33.2%被医生告知,他们需要提高他们的体育活动在2011年到2014年之间,根据疾病预防控制中心。
• 19%的美国人说他们感到太害怕去健身房或健身工作室在2022年,据MINDBODY2022年健身趋势报告。
• 超过15%的成年人在美国所有州身体不活动或不经常锻炼,根据2020年1月的一份报告疾病预防控制中心。来看看体力活动的人的比例由国家:
  • 阿拉巴马州:69%
  • 阿拉斯加:79.7%
  • 亚利桑那州:76.3%
  • 阿肯色:67.5%
  • 加州:79.6%
  • 科罗拉多州:82.7%
  • 康涅狄格州:77.3%
  • 特拉华州:71.6%
  • 佛罗里达:72%
  • 乔治亚:71.5%
  • 夏威夷:78.4%
  • 爱达荷州:78.5%
  • 伊利诺斯州:75.7%
  • 印第安纳州:71.7%
  • 爱荷华州:75.8%
  • 堪萨斯:75%
  • 肯塔基州:67.8%
  • 路易斯安那州:69.1%
  • 缅因州:76.8%
  • 马里兰州:76.1%
  • 麻萨诸塞州:76.7%
  • 密歇根大学:74.9%
  • 明尼苏达州:我们78.8%
  • 密西西比州:67%
  • 密苏里州:73.2%
  • 蒙大拿:77.5%
  • 内布拉斯加:75.8%
  • 内华达州:74.4%
  • 新罕布什尔州:78.2%
  • 新泽西:71.3%
  • 新墨西哥:77.7%
  • 纽约:73.4%
  • 北卡罗莱纳:75.3%
  • 北达科他州:75.4%
  • 俄亥俄州:73%
  • 俄克拉何马州:69.8%
  • 俄勒冈州:80.8%
  • 宾西法尼亚:75.2%
  • 罗得岛州:74.1%
  • 南卡罗来纳:72.8%
  • 南达科塔州:77.7%
  • 田纳西州:70%
  • 德州:72.1%
  • 犹他州:81.4%
  • 佛蒙特州:79.5%
  • 维吉尼亚:76%
  • 华盛顿:81.7%
  • 西弗吉尼亚州:70.2%
  • 威斯康辛州:78.6%
  • 怀俄明州:75.9%

• 步行是最受欢迎的运动在美国,with 30% of Americans participating, according to a 2016 report from the美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)。
  • 8.9%的参与举重,第二个最受欢迎的运动在美国
  • 8.8%参与运行。
  • 8.7%的人使用健身房健身器材。

• 根据2019年的一份报告由ClassPass,一个虚拟健身类平台:
  • 丹佛居民最容易上健美课上午7:30点或更早。
    
  • 用户在芝加哥最可能书类上午11点和下午1点之间。
  • 在迈阿密人最有可能书类下午8点或之后。
  • 堪萨斯城的居民们最有可能保留一个类在不同的城市。
  • 用户最可能在洛杉矶进行最后的预约。
  • 在盐湖城人最有可能book类和一个搭档。
  • 人在明尼阿波利斯至少有可能跳过或取消课程。
  • 休斯敦居民最容易的书Megaformer普拉提课程。
  • 纽约人最总预订。
• 最活跃的城市在美国,according to how many citizens exercise at least once a week, perMINDBODY 2022健康指数,有:
  1. 迈阿密:83%
  2. 旧金山:80%
  3. 亚特兰大:54%

有规律的体育锻炼是非常重要的对所有年龄段的人来说,锻炼很容易扩展为不同的健康和能力水平,但它往往是年轻人中最为普遍。

来看看在欧洲国家的人的比例满足全球各年龄组健康指南,根据谁。(注:数据不能用于每一个年龄组在每一个国家,国家和跟踪这些数据使用不同的年龄范围和措施的身体活动。)

• 奥地利
  
  • 11到17:17%
  • 18至64年:47%
  • 65岁及以上:24%
• 比利时
  • 6 - 9:6%
  • 10到12:23%
  • 18至64年:39%
  • 65年至74年:30%
  • 75岁及以上:12%
• 保加利亚
  • 10到14:33%
  • 15到19:39%
  • 20岁或以上:26%
• 克罗地亚
  • 18至64年:16%
  • 65岁及以上:6%
• 塞浦路斯
  • 15岁以上的人做适度的活动:21%
  • 15岁以上的人做剧烈的活动:19%
• 捷克共和国
  • 6 - 17:20%
  • 18至64年:66%
• 丹麦
  • 16至64年:72%
  • 65岁及以上:68%
• 英格兰
  • 19日至64年:67%
  • 65岁及以上:44%
• 爱沙尼亚
  • 11到15:16%
  • 16至64年:42%
• 芬兰
  • 10到11:45%
  • 14 - 15:19%
  • 16 - 17:13%
  • 30至64年:56%
  • 65岁及以上:36%
• 法国
  • 3 - 10:22%
  • 11到17:32%
  • 18到44:60%
  • 45至64年:66%
• 德国
  • 3 - 6:46%
  • 7 - 10:27%
  • 11到13:19%
  • 14 - 17:12%
  • 18至64年:46%
  • 65岁及以上:42%
• 希腊
  • 4 - 12:59%
  • 18至64年:20%
• 匈牙利
  • 18岁以下:42%
  • 18至64年:31%
  • 65岁及以上:12%
• 冰岛
  • 18至64年:73%
  • 65岁及以上:68%
• 爱尔兰
  • 10到12:19%
  • 12到18:12%
  • 18岁及以上:33%
• 意大利
  • 8 - 9:82%
  • 11到15:11%
  • 18至69年:31%
• 拉脱维亚
  • 11到15:19%
  • 15至64年:13%
  • 65岁及以上:12%
• 立陶宛
  • 10 - 17:10%
  • 18岁及以上:80%
• 卢森堡
  • 18岁及以上:41%
• 马耳他
  • 10到11:25%
  • 18至64年:36%
  • 65岁及以上:28%
• 荷兰
  • 4 - 11:56%
  • 12到17:31%
  • 18至64年:50%
  • 65岁及以上:37%
• 北爱尔兰
  • 11到16岁之间:13%
  • 19岁及以上:55%
• 波兰
  • 11到15:24%
  • 15至69年:88%
• 葡萄牙
  • 10到11:38%
  • 14 - 15:12%
  • 15岁以上:35%
• 罗马尼亚
  • 15岁以上:30%
• 苏格兰
  • 2 - 15:76%
  • 16岁及以上:63%
• 斯洛伐克
  • 15 - 17:10%
  • 18至64年:12%
• 斯洛文尼亚
  • 25 - 64年):77%
  • 65岁及以上:61%
• 西班牙
  • 11到18:24%
  • 18至69年:66%
  • 60 - 69年):68%
• 瑞典
  • 18至64年:67%
  • 65岁及以上:55%
• 瑞士
  • 6 - 10:89.5%
  • 11到16岁之间:39.1%
  • 15到34:80.2%
  • 35 - 49:74.6%
  • 50 - 64年):74.5%
  • 65岁及以上:72%
• 威尔士
  • 3 - 7:62%
  • 13到17:39%
  • 19岁及以上:59%

• 美国成年人身体不活动的比例随年龄增长,根据2021年美国健康排名,创建的报告美国健康基金会:
  • 18到44:19.2%
  • 45至64年:24.8%
  • 65岁及以上:30.6%
• 成年人的比例满足机能和体能指导方针会随着年龄的增长而减少,根据2018年的数据疾病预防控制中心:
  • 18 - 24:33.8%
  • 25 - 44:29.1%
  • 45 - 54:22.7%
  • 55到64年):18.6%
  • 65年至74年:15.7%
  • 75岁及以上:8.7%

在大多数州在美国,adults who identify as Hispanic or non-Hispanic Black report the highest levels of inactivity and people who identify as white report exercising the most, according to the疾病预防控制中心。

来看看的百分比的人身体不活动,根据他们的认同种族,每美国健康基金会。下面的条款我们使用种族和民族反映了语言使用的超高频。

• 美国印第安人或阿拉斯加土著:29.9%
  
• 亚洲:20.4%
  
• 黑色:28.2%
  
• 夏威夷或太平洋岛民:22.1%
  
• 西班牙:30.6%
  
• 多种族:21.2%
  
• 白:20.9%
  

疫情继续影响心理健康的美国人,尤其是年轻一代的人。超过一半的受访18到24岁的年轻人说,对大流行的负面影响他们的心理健康,根据2022年MINDBODY的健康指数。但参与健身积极出口缓解压力和焦虑。大约77%的美国人认为锻炼身体可以帮助提高他们的心理健康。

学习哪些类在图表和最不受欢迎的。

• 35%的美国人开始参加面对面的他们发现通过虚拟健身健身类,根据MINDBODY。
• 43%的千禧一代(年龄在25到40)更有可能去他们几乎面对面类,其次是Z一代(年龄在18至24)的30%和34%的X一代(年龄41-56),每MINDBODY。
• 最受欢迎的健身类ClassPass用户2021年是力量训练,据ClassPass 2021健康与美容趋势报告。
• 健身类预订2021年1月以来增长了329%。
• ClassPass用户预订类现在比大流行前时期高出10%。
• 60%的ClassPass用户喜欢高能锻炼,比如拳击和这种训练,而40%的放松和恢复练瑜伽。
  
• 15%的人在家工作,利用午餐时间进行锻炼,而只有4%的人工作在办公室做一个午餐时间锻炼
  
• 星期二是一周最受欢迎的一天。
• 57%的人工作在办公室可能会工作在一个健身工作室在回家的路上。
• 70%的专业人士参加健身工作室的日子他们在家工作。
• 星期天是最受欢迎的休息一天的一年。
• 是最受欢迎的时间下午5:30,在上下班的日子里,根据ClassPass。
• 45%的ClassPass用户表示,他们更有可能遵循一个新的日常锻炼,如果他们带一个朋友去健身类应用在他们的第一个月。
• 舞蹈是十大最ClassPass订课,星期三下午7点是最受欢迎的时间段。

有氧运动是不同的从一个人到另一个人。有些爱一个绕着街区慢跑,其他人喜欢质量时间与他们划船机。和选项高强度间歇训练、室内自行车和体操班,有一个有氧运动的每一个人。

• 在美国大约有1760万人注册公路比赛在2019年,据美国的2020年美国运行趋势报告。查看更多有趣的运行统计数据。
• 游泳是第四最流行的休闲运动,根据疾病预防控制中心。发现更有趣的游泳的统计数据。
  
  • 大约36%的儿童7 - 17年每年至少6游去。
  • 大约15%的成年人每年至少六次游泳。
• 在美国大约有870000人骑自行车上班——这是在这个国家0.6%的工人,根据美国人口普查局。了解更多独特的循环统计。
  • 世界各地的自行车行驶100亿英里和4802亿英尺的海拔Strava 2020年,据Strava 2021年运动的数据报告。
    

只有约30.2%的美国成年人达到体能训练建议,根据2018年12月的一项研究美国预防医学杂志》上- - - - - -和57.8%的报告没有力量训练。

而有氧运动对心脏健康是至关重要的,健康力量训练的好处超越了建立肌肉。

• 在年度顶级健身趋势的预测即将到来的一年美国运动医学学院排名体重力量训练与免费重量8日3日和力量训练
• 重复8到12次力量训练练习建议初学者,根据美国癌症协会。
• 两到三周强度的20到30分钟可以改善肌肉,骨骼强度和关节健康。
• 不活跃的成年人失去约3%至8%的肌肉每十年,根据2012年7月的一项研究当前的运动医学报告。
• 10周的力量训练会导致:
  
  • 重量约3磅(1.4公斤)增加肌肉质量。
  • 代谢率增加7%(你的身体燃烧热量的速度)。
  • 3.9磅(1.8公斤)减少身体脂肪。
• 体能类是最受欢迎的运动在2021年ClassPass用户中,根据2021年ClassPass的健身与美容趋势报告。
• 俯卧撑最多一个小时是2806套,据吉尼斯世界纪录。
• 最重的重量将在两分钟的卧推8994 .86点磅,据吉尼斯世界纪录。
• 最引体向上做一分钟是54岁,每吉尼斯世界纪录。
• 贾斯汀Medeiros和Tia-Clair Toomey适者的运动员,加入根据2022年的游戏。查看更多有趣的参考数据。
• 加入后12周的训练,运动员提高肌肉耐力了22%,据2014年1月《体育与人类的性能研究。

会议每周锻炼指导可能看起来像一个挑战,但有一个原因,这些标准都由疾病控制和预防中心以及世卫组织:有很多经常锻炼的好处对你的精神和身体健康。

• 走了大约一个小时或每天跑步15分钟与降低抑郁的风险,根据2019年1月的一项研究JAMA精神病学。
• 只需5分钟的身体活动可以提高你的情绪,根据美国心理学协会(APA)。
• 经常运动经验的人减少43.2%不良的心理健康状态,根据2018年8月的一项研究《柳叶刀》精神病学。
• 平均而言,那些不工作经验超过3天的每月不良的心理健康状态,包括症状的压力、抑郁和/或情绪问题。
• 三到五45分钟锻炼每周用更少的心理健康问题有关。
• 团队运动参与与减少22.3%在精神状态不佳。
• 骑自行车是降低21.6%在精神状态不佳。
• 体育活动是降低20.1%在精神状态不佳。
• 每天只要10分钟的运动(或1全每周锻炼天)与更高层次的幸福,根据一份2019年4月幸福研究杂志》。

• 30%的成年人报告感觉不那么强调运动后,根据APA的在美国压力的调查。
• 43%的成年人使用运动来管理压力。
• 39%有跳过锻炼时感觉压力过大。
• 62%的成年人使用运动管理压力说,策略是有效的。
• 锻炼者的比例的人说他们感觉运动后更少的压力不同的生成:
  • 青少年:32%
  • 千禧一代:36%
  • 人都:31%
  • 潮:28%
  • 成熟:16%

• 1在美国每5人死亡是由于心脏病,和缺乏身体活动和久坐不动的生活方式因素,根据疾病预防控制中心。
• 更高水平的身体活动与减少21%的心脏病发作在男性和女性降低29%,根据2013年12月的一项研究当前心血管风险报告。
• 经常锻炼的人的风险降低19%高血压比那些经常不训练,根据美国心脏协会。

• 有规律的身体活动与预期寿命增加0.4到6.9年,2012年7月根据审查的衰老研究杂志》。
• 在人口层面,满足最低体力活动指南可能防止大约46%的死亡与活动有关,根据2019年6月的一项研究英国医学杂志。

• 52.2%的美国成年人肥胖被告知由健康专家来增加他们的活动水平,根据疾病预防控制中心。
  
  • 不到22%的成年人肥胖没有被告知要更活跃。
• 肥胖成人活动的速度限制是23.1%高于成年人没有限制,根据办公室的疾病预防和健康促进。
  • 36.6%的成年人没有活动限制肥胖。
  • 45%的成年人有活动限制肥胖。

• 在2004年1月的一项研究职业与环境医学》杂志上,研究人员发现之间的联系增加体力活动和改善工作表现中683名工人。
• 锻炼在工作时间一直与更好的浓度、工作关系和增加对压力,根据2008年9月的一项研究国际工作场所卫生管理杂志》上。

运动通常是一个健康和安全的活动,但伤害发生。raybet投注了解这些事故发生在你的训练可以帮助你保持安全。

• 受伤在活跃的成年人中,21.5%报告在过去12个月,根据2018年12月的一项研究伤害流行病学。
• 受伤的人数在2021年由运动和健身器材不同的年龄,根据国家安全委员会:
  • 0到4:7246人
  • 5 - 14:30552人
  • 15 - 24:76078人
  • 25到64:222405人
  • 65岁及以上:72943人
• 2021年,超过300万人受伤,导致去急诊室在美国造成了体育和娱乐活动,根据国家安全委员会。
  • 409、224的这些伤害是由于运动或运动设备。
  • 375797这些伤害是由自行车或自行车设备造成的。
  • 259779这些伤害是由于篮球。
• 超过350万个孩子14岁,年轻受伤每年参加体育运动,根据约翰霍普金斯医学院。
  
  • 21%的大脑受伤的孩子都是由运动或娱乐活动引起的。