你需要知道的92个瑜伽统计数据

瑜伽是最容易维持的运动方式之一。你真正需要的是几英尺的自由空间开始练习瑜伽，你可以在舒适的家里练习。因此，世界各地数以百万计的人尝试过它也就不足为奇了。

瑜伽修行者的数量在不断增长——这个行业实际上为美国经济贡献了一大笔钱。但是有多少人真正坚持练习呢?定期做瑜伽有什么好处?它在生命的各个阶段都安全吗?

继续往下读，学习这些瑜伽统计数据。

全球有数百万人练习瑜伽，但在瑜伽的发源地印度，瑜伽实际上并不是一种非常受欢迎的练习。

• 据统计，全球有超过3亿瑜伽练习者MedAlertHelp这是一个健康和医疗产品组织。
  • 在英国，大约有30万到46万瑜伽练习者。
  • 北京有754家瑜伽馆。
• 全球40.5%的瑜伽练习者在白天练习全球瑜伽调查由健康健身应用DoYou开展。
  • 42.2%的人在晚上练习。
  • 30.2%的人在不规律的时间练习。
  • 80%的受访者至少花30分钟(或更长时间)做瑜伽。

• 根据2020年2月的一项研究，印度只有11.8%的人练习瑜伽药物．
  • 在这些从业者中，约6%是男性，5%是女性。(注:我们对“性”和“性别”所使用的术语反映了每个引用源的语言。)
  • 在这些从业者中，约6%生活在城市地区，约5%生活在农村地区。
• 根据皮尤研究中心，这些是该国最受欢迎的宗教团体中练习瑜伽的人数比例:
  • 61%的耆那教信徒
  • 50%的锡克教徒
  • 38%的人是印度佛教徒
  • 36%的印度教徒
  • 29%是穆斯林
  • 24%的人是基督徒

• 根据2012年7月发表在《澳大利亚医学杂志》上的一项研究，1.7%至2.9%的澳大利亚成年人参加瑜伽活动国际瑜伽杂志．
  • 71.9%的受访者开始练习瑜伽是为了增强健康和健身。
  • 86.5%的人继续练习以增加柔韧性和肌肉张力。
  • 在澳大利亚，61%的瑜伽课程是串联瑜伽或阴式瑜伽(详见下文)。
  • 澳大利亚39%的瑜伽练习是温和的，包括呼吸技巧和冥想。

• 加拿大约21%的人练习瑜伽分类帐这是一家加拿大市场研究和分析公司。
  • 加拿大35%的从业人员年龄在18到34岁之间。
  • 与加拿大其他地区相比，魁北克做瑜伽的人少了16%。

根据该报告，近28%的美国人在一生中的某个时候尝试过瑜伽课程2016年美国瑜伽研究由瑜伽杂志瑜伽联盟。而且这个数字还在增长。

• 根据2016年美国瑜伽研究，瑜伽练习者的数量从2012年的2040万增长到2016年的3600万。
  
  • 33%的美国人至少尝试过一次瑜伽。
  • 74%的瑜伽练习者练习时间少于五年。
  • 98%的从业者是初级到中级水平。
• 大多数练瑜伽的人每周至少练一次:
  
  • 每周5次或以上:6%
  • 每周2 - 4次:31%
  • 每周1次:22%
  • 多次/月:14%
  • 1次/月:6%
  • 每月少于1次:12%
  • 不记得了:9%
• 大多数美国瑜伽修行者相对来说都是新手。让我们来看看人们练瑜伽有多久了:
  • 0 - 1年:30%
  • 1 - 5岁:44%
  • 6到10年:17%
  • 10年及以上:7%
• 美国瑜伽练习者在各个地区的分布相对平均:
  • 东北:23%
  • 中西部:23%
  • 南:32%
  • 西方:22%
• 根据ClassPass的数据，2021年，瑜伽是第二大最受欢迎的运动形式《2021年健身与美容趋势报告》．
  • 瑜伽直播也是健身课程和健康俱乐部应用程序上预订最多的课程之一。
  • 40%的人喜欢在压力大的日子里做一些放松的运动，比如瑜伽。

瑜伽是一项适合所有年龄和健康水平的运动。但根据2016年美国瑜伽研究，大多数练瑜伽的人都是中年人，其中许多人的孩子也在练瑜伽。

• 只有19%的瑜伽练习者年龄在18岁到29岁之间。
  • 23%的人年龄在30岁到39岁之间。
  • 20%的人年龄在40到49岁之间。
  • 17%的人年龄在50岁到59岁之间。
  • 21%的人年龄在60岁以上。
• 37%的练习者有18岁以下的孩子练过瑜伽。

根据2016年美国瑜伽研究，瑜伽在女性中比男性更受欢迎。但从2012年到2016年，美国男性从业者的数量增加了一倍多。

• 根据2016年美国瑜伽研究，大约72%的瑜伽练习者是女性，28%是男性。
• 据统计，练瑜伽的男性人数从2012年的400万增长到2016年的1000万哈佛健康出版．

瑜伽有一些相当惊人的效果，这可能不足为奇健康的好处．瑜伽修行者更喜欢其他类型的瑜伽锻炼!

• 根据2016年美国瑜伽研究，瑜伽练习者比不练习的人感觉自己的平衡能力和活动范围得到改善的可能性高出20%。

看看下面的图表，了解瑜伽练习者说他们与不练习瑜伽的人相比有哪些好处。

• 根据世界卫生组织的数据，94%的练瑜伽的成年人表示，他们这样做是为了改善整体健康状况国家补充和综合健康中心．
  • 17.5%的人练习瑜伽是为了解决特定的健康问题。
• 根据2017年5月《美国医学杂志》的一项小型研究，只需3个月的瑜伽就可以帮助降低压力水平国际瑜伽杂志．
• 根据2016年11月的一项研究，2001年至2014年期间，约有25950人因瑜伽受伤运动医学骨科杂志．
  • 其中46.6%发生在躯干部位。
  • 45%的瑜伽损伤是扭伤或拉伤。
• 根据2016年美国瑜伽研究，79%的瑜伽练习者还参加其他运动，如跑步、骑自行车或力量训练。
• 根据上述研究，以下是人们开始瑜伽的主要健康原因:
  • 61%的人开始提高灵活性
  • 56%的人开始是为了缓解压力
  • 49%的人开始是为了整体健康
  • 44%的人开始改善体质
    
• 根据哈佛健康出版社(Harvard health Publishing)的数据，练瑜伽的人对自己身心健康持积极态度的可能性比不练瑜伽的人高20%。
• 根据2012年全国健康访谈调查在美国，66%的人认为瑜伽能激励他们更多地锻炼。
  • 40%的人认为瑜伽能让他们吃得更健康。

瑜伽有800多种不同的类型哈佛健康出版包括几种不同的瑜伽，包括针对不同生命阶段的调整，比如产前瑜伽。

• 根据健身和健康应用Healthifyme，其中最受欢迎的八种类型是:
  
  • 活力瑜伽
  • 哈他瑜伽
  • 热瑜伽(又名高温瑜伽)
  • Iyengar瑜伽
  • 昆达里尼瑜伽
  • 力量瑜伽
  • 养生瑜伽
  • 动态瑜珈瑜珈
    

• 根据ClassPass 2021年的报告，这些瑜伽风格是最受欢迎的镇静和恢复锻炼:
  1. 改革者普拉提
  2. 热瑜伽
  3. 阴瑜伽
  4. 垫上普拉提
  5. 养生瑜伽
  6. 哈他瑜伽
  7. 芭蕾舞

• 根据美国国家儿科学会的研究，30分钟的产前瑜伽对大多数孕妇来说是安全的美国怀孕协会．
• 根据国家补充和替代医学协会，产前瑜伽有20个基本体位:
  1. 弯曲膝盖放松姿势骨盆倾斜
  2. 桥构成
  3. 在椅子上伸展肩膀
  4. 猫伸展式
  5. 猫伸展式
  6. 站立屈膝姿势
  7. 靠背靠墙
  8. 屈膝腿拉伸
  9. 屈膝大腿拉伸
  10. 直腿拉伸
  11. 伸直腿伸展
  12. 英雄的姿势
  13. 倾斜的英雄姿势
  14. 三角形构成
  15. 侧角姿势
  16. 蹲墙
  17. 蝴蝶姿势
  18. 广角姿势
  19. 屈膝扭转
  20. 侧卧姿势

瑜伽产业对经济的推动作用可能比你想象的要大。根据2016年美国瑜伽研究，美国瑜伽练习者每年在服装、设备和课程上花费数十亿美元。

• 据统计，截至2022年，印度约有40582家瑜伽和普拉提工作室IBISWorld这是一家行业分析和市场研究公司。
  • 这比去年增加了4.6%。
• 该国花费了大约160亿美元瑜伽的衣服，设备，类别和配件。以下是这些支出的具体情况:
  • 瑜伽课:580万美元
  • 瑜伽服:460万美元
  • 瑜伽器材:360万美元
  • 瑜伽配件: 2800000美元
• 91%的瑜伽馆老板看重拥有瑜伽联盟证书的教练。
  
  • 99%的工作室老板都很重视教练的持续学习和培训。
  • 近50%的瑜伽馆业主已经拥有他们的设施超过6年。
  • 62%的瑜伽工作室业主把他们的空间完全用于瑜伽。
  • 近40%的业主每周有100到500名学生。

瑜伽已经存在了几千年，实际上并没有一个创始人。相反，这种做法是通过不同的经典文本发展起来的。

• 古典瑜伽是梨俱吠陀据《纽约时报》报道，这本书大约写于8,000至10,000年前生活的艺术这是一家研究压力以改善人们整体幸福感的非营利组织。
• 瑜伽经是大约5000年前的文本，强调瑜伽的八个“肢体”或部分:
  • 阎罗(社会伦理)
  • Niyama(个人伦理)
  • Asana(姿势)
  • 调息(生命力)
  • 原觉(将感官向内)
  • 法(一点焦点)
  • 禅定(冥想)
  • 三摩地(与自我融合)
• 瑜伽是在公元前500年到公元800年之间发明的外交部为了印度的政府。