15早餐煎锅食谱,让早晨的微风

真正的说:没有人早餐时间复杂,尤其是在忙碌的早晨。但你仍然可以实现一个健康点餐通过简化与single-skraybet投注illet早餐。

你做一切都放在一个平底锅,准备和清理微风——因为我们都可以使用更少的脏盘子。

这15个简单早餐锅食谱会简化你的清晨功课。

raybet投注健康的早餐或颓废的甜点,你决定。新鲜,mouth-bursting蓝莓和草莓抢出风头而金色地壳-用全麦燕麦粉的混合提供填充纤维肚子隆隆地保持距离,直到午餐。

很有可能你没有得到足够的蔬菜在你的早餐。幸运的是,这早餐锅将改变这一切。洋溢着婴儿贝拉蘑菇,羽衣甘蓝和葱,你会在目标达到日常蔬菜配额这种营养丰富的鸡蛋早餐。

这些easy-breezy墨西哥玉米煎饼早餐只是你需要忙碌的早晨。加载与地面倾斜土耳其,蔬菜和沙拉,他们有等量的蛋白质,纤维和味道。

这些土耳其墨西哥卷饼的好早餐。简单的包装在羊皮纸和衬托完美的便携式餐。

这个蛋煎锅食谱是简单和令人满意的定义。所有你要做的就是炒菠菜和野蘑菇直到他们有些枯萎,然后加入鸡蛋到锅里。就是这样。一旦你转移你的罗汉腐皮混合板,挤一点柠檬汁,撒上奶酪和辣椒的味道。

这香锅餐是早餐喜欢吃苹果派,只有更健康。全线的材料像脆核桃,不加糖的椰子片和老式的燕麦,可以使这个令人难以置信的苹果脆在一个锅放在炉灶。就准备好了15分钟,不需要烘烤。

早上我们喜欢冰沙和燕麦粥碗下一个人,但有时只有一顿丰盛的早餐鸡蛋这样的人会恰到好处。这个“饭充满了富含蛋白质的食物,如鸡肉香肠,鸡蛋和奶酪和低碳水化合物(只有9克每份)由于菜花小花。

“鸡和蔬菜”听起来像晚餐食谱的开始,但相信我们,它使一个美丽的早餐。混合泳的蘑菇、洋葱、西兰花和土豆搭配丰盛的鸡肉香肠会让你的胃满足几个小时。取决于生产手头在冰箱里,你总是可以改变的蔬菜。

一旦你尝试这些早餐垂涎三尺锅炸玉米饼,周二你会希望每一天都是塔可。之间的切达干酪,多汁香肠和新鲜的香菜,这美味锅餐提供爆炸每一口的味道。有剩饭吗?这些美味的炸玉米饼是很棒的午餐和晚餐。

这美味shakshuka与热将开始你的一天。辣椒和咖喱粉在这个简单的荷包蛋煎锅菜将昏睡的早晨充满生气。

最好的“杰作的一部分(除了它的辉煌明亮的味道)是快速清理。

这个方便的早餐煎锅一起只有少数储藏室主食和是一个赢家。所有你需要的是鸡蛋,切达干酪和土豆拼凑的“完美。最高冷却,奶油鳄梨,成熟樱桃番茄和少量切葱和香菜。

去吧,你的牙齿陷入这种辛辣的火腿散列。土豆和黑胡椒调味,塞拉诺辣椒和辣椒粉提供一个痛快的穿孔,变换一个破旧早餐成崭新的东西。更不用说,肯定会把热pep在你早上一步。

这不是普通平淡的早餐哈希。新鲜的迷迭香带来芳香,朴实的味道而塞拉诺辣椒和辣椒添加一个踢。如果你不喜欢辣的食物,你可以很容易地降低热情首选piquantness水平通过移除的肋骨塞拉诺辣椒。

塞满了菠菜,晒干的西红柿和红辣椒,这可口的菜肉馅煎蛋饼是蔬菜的完美工具。但是你可以添加您喜欢的任何生产,使这美味的菜非常多才多艺。

更妙的是,这个fridge-friendly菜肉馅煎蛋饼持续五天(每天的想:一份工作)微风在忙碌的早晨做早餐了。

丰盛,veggie-dense美味,这Mexican-inspired盘检查了所有正确的盒子和乞讨是添加到你的早餐。辣的辣椒红辣椒优美平衡一个很酷的酸奶酱,芫荽叶借这些植物新鲜鸡的蓬勃发展。

当你需要一个激励在早上吃饭,坚持这个美味的素食早餐煎锅,西南富含纤维的蔬菜和高蛋白的字体素食香肠。你甚至可以换出植物香肠等蛋白豆腐、豆豉,鹰嘴豆,平托黄豆或黑豆。

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