手心总是出汗?这是你的身体试图告诉你的

我们或多或少都有过手湿的时候。但当你的手掌似乎全天候都在出汗时，这个问题就会从尴尬的烦恼变成一个大问题。

“我经常看到手心出汗的病人，”经过认证的皮肤科医生说Young McMahan，医学博士她是德克萨斯州韦科市的美国皮肤病合作伙伴公司(U.S. Dermatology Partners)的副总裁。她指出，出汗通常是由潜在的疾病引起的，但很少严重，通常可以通过改变生活方式或药物来控制。

继续往下读，看看是什么原因导致手心出汗，并找到适合你的手心出汗治疗方法。另外，了解手掌出汗何时可能预示着严重的健康状况。

当紧张感开始上升时，心跳加快、呼吸加快、手掌发湿是正常的。

“焦虑会激活身体的战斗或逃跑模式，这给了我们保护自己的手段。这会导致身体的自然反应，包括手掌出汗。Morgan Levy博士她是佛罗里达州博卡拉顿市的注册心理学家。

改正:这是治疗压力引起的手出汗的最好的家庭疗法之一，也是一种很好的方法缓解焦虑总的来说，就是深呼吸。利维解释说:“它降低了身体的兴奋程度。”

她说，这个练习可以很简单，从胃里慢慢吸气和呼气，同时将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。的4-7-8呼吸法也可以是有效的镇定剂。

多汗症是由汗腺过度活跃引起的过度出汗不是由高温、运动或其他潜在的疾病引起的。根据世界卫生组织的说法，它通常影响手掌，但也会影响脚底或面部梅奥诊所．

梅奥诊所指出，出汗通常发生在身体两侧，压力或焦虑会使情况更糟。多汗症患者也可能因汗液和酵母在皮肤上积聚而产生继发性皮疹。“它会导致皮肤发痒、发红、浸渍或破裂，”麦克马汉医生说。

改正:麦克马汉博士说，控制出汗通常从处方强度的止汗剂开始(可以用在手掌上)。她补充说:“如果止汗剂不起作用，你的医生可能会尝试不同的口服药物或疗法，比如离子电泳或注射肉毒杆菌等神经毒素。”

在严重的情况下，可能需要手术去除或停用过度活跃的汗腺。

在进食后的几个小时内手掌会出汗吗?如果它们还伴有饥饿、虚弱、发抖或头晕，你可能正在应对反应性低血糖症或餐后出现低血糖梅奥诊所．这一问题经常发生在糖尿病患者身上，根据2017年5月的研究结果实际糖尿病，但任何人都可能受到影响。

改正:伴有糖尿病的反应性低血糖可能是需要调整胰岛素或药物的迹象。

对于没有糖尿病的人来说，解决低血糖问题可能很简单，就是吃更均衡的食物包括纤维和蛋白质根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，美国人会限制精制碳水化合物，更频繁地少吃食物。

有时手心出汗可能是甲状腺机能亢进的结果，这种情况发生在甲状腺产生过多的甲状腺激素时国家生物技术信息中心(NCBI)。这会使身体机能加速，导致一个人感到莫名其妙的温暖或出汗，心跳加快或不规则，感到焦虑或易怒，睡眠困难，感觉颤抖或更多频繁排便．

改正:甲状腺机能亢进需要药物治疗，所以如果你有症状或体征，请打电话给你的医生。抗甲状腺药物和β受体阻滞剂可以帮助你的甲状腺素生产恢复平衡，指出美国国立卫生研究院(NIH)。避免某些食物也能有所帮助。

不再有月经的转变是由雌激素分泌下降引起的，这可能会导致一系列不受欢迎的影响。最常见的一种是潮热，身体突然变得温暖、潮红和出汗梅奥诊所．出汗通常集中在胸部、颈部和脸部，但潮热也可能导致手心出汗。

改正:生活方式的改变自然疗法第一线的防御措施是:穿透气的衣服，睡在凉爽的卧室里，避免触发什么辛辣的食物当你开始脸红时，携带一个便携式风扇可以帮助你控制出汗。

处方激素疗法和抗抑郁药帕罗西汀是预防潮热的首选国家老龄化研究所．

麦克马汉博士指出，如果在开始服用新药后，你的手掌似乎开始出汗，那么药物可能是罪魁祸首。根据国际多汗症学会在美国，某些用于治疗抑郁症、痴呆、帕金森病和慢性疼痛的药物可能会引起继发性多汗症。

改正:让你的医生知道是否有一种新药正在使你的手掌(或身体的其他部位)异常出汗．你可以通过调整剂量或尝试不同的药物来解决出汗的问题。

在极少数情况下，过度出汗可能是严重细菌感染的迹象，如结核病或败血症。

结核病是一种肺部感染，也会引起长期咳嗽、咳出血或粘液、胸痛和疲劳等症状疾病控制和预防中心．

败血症的特征可能是出汗或湿冷，以及心率加快，呼吸短促，极度疼痛，发烧或神志不清国家卫生研究院．

改正:结核病可导致严重的健康并发症，败血症可危及生命，因此两者都需要立即就医。如果有结核病的迹象，请尽快去看医生，如果有败血症，请寻求紧急医疗救助。

手心出汗的原因很简单，也很容易解决。但在某些情况下，手掌大量出汗可能是严重的潜在问题造成的，如疟疾、某些神经系统疾病或某些癌症梅奥诊所．

改正:如果你的手出汗不是以上原因造成的，那就去看医生，让他们知道你的其他症状，以便他们进行适当的检查并做出诊断。

通常，通过改变生活方式就可以解决手掌出汗的问题。但麦克马汉医生说，如果出现以下情况，你应该去看经委员会认证的皮肤科医生:

• 过度出汗并没有消失
• 出汗的严重程度和频率发生了变化
• 手出汗会影响你的日常生活，或导致你的社交或情绪困扰

如果出汗同时伴有胸痛、恶心或头晕，应立即就医。

“我经常看到病人过度出汗，通过彻底的检查，我可以帮助确定多汗症是原发性还是继发性，”麦克马汉医生说。“通常，优化潜在疾病或药物的管理可以改善过度出汗。”