你为什么伤更容易随着你的年龄,做什么呢

任何人都可以从一个重拳瘀伤,撞或下降。但随着年龄的增长,这些斑点可以开始更容易出现。

瘀伤开发时受伤的影响导致小血管在皮肤表面附近,称为毛细血管,打破。皮肤下的毛细血管破裂引起出血,出现瘀伤,据梅奥诊所。毛细血管破裂的瘀伤消失,血液被吸收到体内,这一过程通常需要一到两周。

来看看为什么瘀伤随着年龄增长变得更加普遍,加上你可以做什么来保持疙瘩。

老年人的生理差异,使他们更容易擦伤,但生活方式因素也可以发挥作用。

蛋白质的生产胶原蛋白随着我们的年龄增长放缓。身体还失去了一些保护性脂肪,皮肤下,充当一个缓冲。这将导致皮肤变薄,更脆弱,使它更容易擦伤,解释道沙龙Allison-Ottey博士老年医学专家和HealthyWomen女性健康咨询委员会的成员。raybet投注

增加伤害尤为常见的手,胳膊,脸和腿。

某些药物和补品也能使人们更容易擦伤。根据梅奥诊所,这些包括:

• 阿斯匹林
• 萘普生钠
• 布洛芬
• 抗凝血剂(血液稀释剂),如华法林和肝素
• 抗血小板药物
• 一些抗生素和抗抑郁药

鱼油,银杏叶提取物和圣约翰草也是常见的罪魁祸首,Allison-Ottey博士指出。

更常见的老年人在他们所需要的维生素和矿物质不足,从而影响皮肤的健康。

“人与营养不良和不平衡的饮食能更容易挫伤Allison-Ottey博士说。

维生素C尤其是缺乏,可以增加内部出血和伤口愈合受损的风险,每默克手册。它也可以导致抑郁和疲劳。

老年人吸烟更容易容易挫伤那些不相比,Allison-Ottey博士说。

烟草中的化学物质可以导致血管变得更不稳定,每2019年1月的发现血栓和止血法。这可以使船只更容易破裂流血,以应对轻伤。

高达30%的75岁及以上的成年人有光化性紫癜,或根据太阳能紫癜国家医学图书馆。这种常见的皮肤病发生在长期接触紫外线造成皮肤损伤的结缔组织,令肌肤更容易擦伤。

光化性紫癜是无害的,但它可以使一个人对他们的皮肤有疤的紫色斑点,尤其是在他们的背上的手,脖子、脸或前臂,国家医学图书馆的笔记。

有两个重要的部分降低激烈风险随着年龄的增长。首先是设法避免受伤的。第二个是关于采取措施支持皮肤和血管的健康,所以瘀伤不太可能形成如果你受伤。

老年人更容易跳闸和下降,从而导致瘀伤,Allison-Ottey博士指出。你可以预防跌倒的由:

• 从坐着慢慢站起来,所以你不会头晕
  
• 审查药物可能会导致头晕和嗜睡和你的卫生保健提供者和根据需要作出调整
  
• 穿坚固的支持你的脚的鞋子并提供适当的抓地力,防滑,一双胶底,平底鞋是最好的,国家老化研究所(NIA)
  
• 使用一个辅助设备(如甘蔗或沃克如果你觉得不稳定
  

危害周围生活空间可以设置你绊倒或跌倒。

“避免混乱和家具与锐利的边缘,可能导致没有坎坷,“Allison-Ottey博士建议。

在浴室里你也可以安装扶手,确保在每个楼梯扶手和灯,每疾病控制和预防中心(CDC)。

有规律的体育锻炼使你更坚强,特别是平衡练习可以让你稳定的在你的脚上,疾病预防控制中心笔记。

目的获得至少150分钟的适度的运动(如散步或游泳)每周和使它成为一个习惯执行balance-improving练习。

每天穿防晒系数30或更高版本和巧妙地太阳习惯可以保护你的皮肤免受紫外线伤害,Allison-Ottey博士指出。

全面的饮食,尤其是维生素c丰富的水果和蔬菜,可以帮助你的皮肤和血管状态良好。

轻微擦伤不是通常关注的原因如果你知道如何伤发生(如下跌或撞到)。但是你应该跟你的医生如果你擦伤毫无理由或者你发现你开始更容易擦伤,Allison-Ottey博士建议。这些可能是血液疾病或某些癌症的迹象。

在罕见的情况下,无法解释的瘀伤可能是老年虐待的迹象,特别是如果它发生与其他不明原因的伤害(如烧伤,创伤)或突然改变行为(沮丧,困惑,撤回),每NIA。

如果你怀疑一个年长的成人是老年虐待的受害者,得到帮助。你可以找到在哪里以及如何报告虐待老年人ncea.acl.gov。