8原因你的腿感到非常地沉重和如何获得解脱

注意到你的腿感觉会比平时重吗?疼痛并不少见,如果你在你的脚上超过正常或异常活跃的一天。但如果你一直注意你的腿感到非常地沉重和肿胀,你可以处理一个根本问题。

腿,感觉像铅块可能有几个可能的罪魁祸首。可能与一些问题与你的静脉,据马里兰州文森特这血管外科医生在血管中心医疗中心在巴尔的摩。别人是肿胀的结果或者只是身体太劳累。

下面是如何算出你可能会处理,你可以做些什么来让你的腿感觉更轻、更舒适。

你不要总是觉得静脉曲张——那些暗紫色或蓝色的静脉,经常出现转折或凸起的腿。但在某些情况下会导致你的腿感觉疼痛,重,不舒服或发痒,特别是在坐或站在很长一段时期内,根据梅奥诊所。

静脉曲张发生在弱或损坏阀门导致血池进入静脉,但他们并不总是严肃的和经常可以与家庭管理措施。

不宁腿综合症可能不会让你的腿感觉沉重,完全正确,但它可以创建不舒服或者悸动的感觉,只有痛消失,当你移动你的腿,每神经疾病和中风疾病的国家。

最常见的不适是晚上而坐着或者躺着。不宁腿综合征缓解通常来自改变生活方式适度锻炼,饮食变化和按摩,因为药物可以随着时间的推移变得不那么有效。

也不稀罕你腿跑步时感到疲劳,爬上台阶或者一会儿经过艰苦的锻炼。但如果他们始终感到沉重或僵硬,累了,你就会感觉没有精神即使在休息之后,你能处理过度训练综合症(OTS)。

OTS的疲劳感或倦怠以及性能恶化和可以发生在任何人身上,当他们不需要足够的时间正确地恢复,每国家体育学院医学。儿童和青少年运动员中尤其常见,虽然,它会增加受伤的风险。

沉重的腿的淋巴水肿是另一种常见的原因,这博士说,随着紧张的感觉,肿胀的皮肤烧伤、瘙痒。

问题源于积累过剩的淋巴液体,导致肿胀和不适,根据克利夫兰诊所。它可以发生在腿或胳膊。

淋巴水肿最常发生在人接受手术,放疗或化疗,但在某些情况下那些不健康的人也会受到影响。raybet投注

如果你的腿感觉沉重,当你醒来,你可能有静脉功能不全。这种情况发生在静脉有问题发送腿部的血液回流到心脏。

“血池和压力构建,病人可以开发许多症状,包括腿沉重,“这博士说。

情况可能是由于过去的血凝块的腿,每国家医学图书馆(NLM),但你也可以在更高的风险如果有肥胖,怀孕,有家族史或腿部深静脉血栓形成的历史,是高还是倾向于坐或站很长一段时间。

条件还可以让你的腿感觉疼痛,瘙痒或肿胀,导致皮肤变得恼怒,红色,有沉淀的或者大哭,NLM。它常常可以管理在家里,尤其是当发现得早。

肥胖可以把额外的压力在你的静脉,可增加患静脉曲张和静脉机能不足等问题。

肥胖的人更可能经历淋巴水肿,根据克利夫兰诊所。

背痛搭配的双腿,感到非常地沉重、麻木或弱可能是脊髓狭窄的迹象。

退行性条件,这通常会影响超过60岁的成年人,当与年龄相关的损坏导致椎管狭窄,每美国矫形外科医师学会(AAOS)。这个缩小可以引起疼痛或疲弱的背部和腿部。

条件通常与药物管理,物理治疗或注射类固醇,但在某些情况下可能需要手术。

约有650万美国成年人是外周动脉疾病(PAD),斑块积聚在动脉把血液从心脏的血管原因腿部变得更窄。这可能会导致疼痛和腿软弱与行走倾向于放松当你休息,连同腿脱发,光滑或闪亮的腿皮,不愈合溃疡和冷或麻木的脚趾,每疾病控制和预防中心。

没有治疗垫,但是阿司匹林或降胆固醇药物可能有助于降低你的并发症的风险,可以吃健康的食物和减少饱和脂肪的摄入,raybet投注反式脂肪、糖和钠。

某些维生素和矿物质缺陷可能会导致腿部疼痛,如过低水平的维生素D,镁和维生素B12。但没有缺陷特别与一种腿部沉重的感觉。

摆脱沉重的或疼痛的感觉你的腿通常意味着解决根本原因(换句话说,看到你的医生)。但你可以采取一些措施来管理你的不适。

这博士建议:

• 穿压缩袜子。压缩袜子或长袜轻轻挤压你的腿更有效地帮助血液穿过你的静脉。他们可以减少或防止肿胀是有用的,特别是对于进行静脉机能不足等问题。
  
• 提升你的腿。支持你的腿在一个枕头可以帮助合用的血液或体液从腿和减轻肿胀。
  
• 行动起来。思想活跃也可以鼓励更好的循环和血液流动。如果你的腿感觉沉重之后坐或站在一个地方很长一段时间,或者散步这些简单的练习。
  
• 减少钠的摄入量。钠盐或使你的身体保持更多的水。能够增加肿胀,包括你的腿。
  
• 减掉多余体重。达到健康的体重可以降低raybet投注你的风险问题,有助于腿部沉重,包括淋巴水肿,静脉曲张,静脉功能不全。
  

你应该让你的供应商知道腿沉重更难执行你的正常活动。

“如果腿沉重影响病人的生活质量,尽管保守措施,他们应该找医生看看其他选项可用,“这博士说。

就医,如果你的腿的症状日益恶化时,或者如果你经历突然严重的肿胀或疼痛,长期出血或开发伤口或溃疡。这些可能是严重的健康问题的迹象。