8防止咖啡牙齿染色的方法,根据牙医

喝一杯咖啡是一种经典的方式开始新的一天或享受一个下午提神饮料。另外,有潜力喝咖啡对身体健康的好处,包括风险较低的心脏病、中风、糖尿病、老年痴呆症和其他疾病,据约翰霍普金斯医学院。

对许多人来说,咖啡是一种不容商量的,但风险是牺牲明亮的白色牙齿污渍由于其能力。这就是牙医建议防止咖啡弄脏你的笑容。

其含咖啡因的缺点(或无咖啡因咖啡它可能导致)善良是牙齿染色。事实证明,任何可以染色衣服也可以你的牙齿染色,根据Jennifer Osei-Fosu DDS,Pronamel发言人。

“咖啡也不例外,因为它包含成分单宁,这可能会导致颜色化合物坚持你的牙齿,“Osei-Fosu博士说。单宁是天然化合物还发现在葡萄酒和茶,另外两个饮料染色高权力。

“丹宁坚持你的牙釉质,你的牙齿的保护层外,”说蒂娜看到,DDS。“染色总是会发生的,但是有一些方法可以减少染色。”

如果放弃咖啡并不是一个选项,你仍然可以减少染色通过限制你喝多少咖啡。“喝不超过2杯咖啡每天可以限制染色,“Osei-Fosu博士说。

看到医生说你的咖啡饮料的时间也应该被考虑。“喝你的咖啡。每天不喝。”This keeps opportunities for staining at a minimum.

是的,你仍然可以享受咖啡适度,保持一个干净的,白色的和健康的口腔,Osei-Fosu博士说。raybet投注

你喝你的咖啡还可以如何影响染色。根据博士认为,直接从你的咖啡杯喝咖啡触动你的牙齿的次数增加,导致变色。

相反,她建议总是用吸管喝——无论如果咖啡是热或冰——保护你的牙齿。

“用吸管喝咖啡是一个最大的减少牙齿染色的方法,“看到博士说。

黑咖啡有很强的染色能力。其自然深棕色的颜色将不可避免地留下痕迹在任何表面接触。但是你可以减少其染色可能减轻颜色通过添加牛奶或奶油。

用飞溅的牛奶可以在咖啡稀释酸性染色性能,减少恶劣的在你的牙齿上。任何来源的牛奶或奶油会做乳制品或不含酪蛋白(这是个好消息,燕麦牛奶爱好者)。

你可能会认为后立即刷牙杯咖啡是正确的做法,但实际上更好等。

“作为一名牙医,我建议刷牙后30分钟喝咖啡,“看到博士说。“咖啡可以酸性,并立即刷牙可以打破你的牙釉质。你想给你的唾液一些时间来保护和外套从酸攻击你的牙齿。另外,刷牙后可以帮助他们之前删除任何黑暗的污点。”

抛弃传统的手动牙刷和给自己一个电动升级。看到博士说一个电动牙刷更有效的帮助你的牙齿白,去除污渍。记住,你不想刷后立即喝咖啡。

“使用电动牙刷,震荡,或旋转,“看到博士说。“这模仿乐器的运动你的牙科专业使用擦亮你的牙齿。”

电动牙刷做得更好的去除表面污渍和斑块之间的牙齿比普通牙刷,他说。

享受你的咖啡之后,最好是用水洗下来。Osei-Fosu博士解释说,任何染色后水饮料防止搪瓷的着色。

“这有助于完成你的咖啡后喝一杯水冲洗你的牙齿和嘴巴,“Osei-Fosu博士说。这让你的牙齿迅速冲洗之前刷post-coffee后等待30分钟。

如果你不已经在每天使用牙线清洁牙齿的习惯,你应该尽快开始。博士认为鼓励每天使用牙线是另一个stain-prevention策略。

使用牙线可以防止食物和饮料染色通过移除任何斑块之间建立你的牙齿。这就消除了潜在的咖啡染色领域。

最终会使污渍的牙齿是一致的正确的口腔卫生。美国牙科协会建议刷牙一天两次每次2分钟含氟牙膏,根据梅奥诊所。

“有专业牙科清洁和检查每年至少两次,和你的牙医咨询关于创建一个个性化的程序能够满足您的需要,“Osei-Fosu博士说。

Osei-Fosu博士和看到这些额外的健康牙齿小贴士:raybet投注

• 饭后喝水漱口和牙齿。
• 至少每隔一年获得专业美白。
• 晚上使用美白牙膏,每天使用牙线。

如果你注意到你的牙齿上,就不会走了,也许是时候从牙医获得专业的帮助。

删除当前染色“最好的方法是看你的牙医和牙科保健师,“看到博士说。“牙科专业可以清洁你的牙齿,甚至达到以下口香糖水平去除牙菌斑和鞑靼。牙科专业人士利用工具可以震动鞑靼附加到你的牙齿,然后使用一个特殊的旋转杯,这将有助于消除和波兰污渍……”

除了专业的清洁牙齿,污渍与美白牙膏也可以删除或专业美白治疗。“你可能需要不止一个的治疗完全去除牙齿上的污渍,“Osei-Fosu博士说。

“与努力,值得庆幸的是,咖啡污渍可以从牙齿和删除一些改变你的咖啡常规可以帮助防止未来的染色”。