3芭蕾舞演员茶的副作用

不要期望任何补充——甚至一个花草茶——来帮助你奇迹般的瘦下来。在某些情况下,选择采取这些方法甚至可能对你的健康是危险的,比如3芭蕾舞演员的茶,这是由番泻叶,一个草通常用作泻药。

你可以找到3芭蕾舞演员茶在线,你不需要处方买它。然而,您仍然应该咨询你的医生之前这个产品作为你的减肥努力和准备一些令人不快的副作用。

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根据其标签,3芭蕾舞演员茶包含每份3克番泻叶。的美国国立卫生研究院的解释说,塞纳是一个场外泻药,含有一种物质叫番泻叶甙,刺激结肠,从而促进收缩和放松必要清空它。

塞纳是常用的清除和减肥草药茶,如3芭蕾舞演员是茶,但一个典型的剂量是15到30毫克一天两次,而不是每个3芭蕾舞女演员中包含3克茶叶袋。

虽然塞纳可能对便秘有效,没有足够的证据表明这是对减肥有效,根据美国国家医学图书馆。它的副作用包括腹泻便溏,可以导致脱水、电解质失衡和缺钾。长期使用塞纳甚至可以阻止内部工作他们应该的方式,导致依赖泻药排便。

即使塞纳等产品3芭蕾舞演员茶是有效的泻药,美国国立卫生研究院和美国国家医学图书馆的注意,却没有足够的证据来支持他们的工作对减肥,除了作为一个不愉快的副作用过度腹泻,哪个国家卫生研究院的列表。

更重要的是,不应使用泻药减肥。这是一个点的讨论早在80年代,当一篇发表于1989年3月美国大学卫生杂志》上发现大学生,尤其是那些有饮食失调,这样使用泻药。

《华尔街日报》将其描述为一个“危险的习惯”,指出泻药滥用会导致健康问题,包括副作用已经描述电解质和液体失衡,以及结构和功能结肠变化和过敏反应。

最近,2015年2月,《华尔街日报》临床医学见解:内分泌和糖尿病发表了一篇文章,报道称,12%的青少年女性和8%的男性曾极端的方法减肥,泻药在这些方法中,加上减肥药,利尿剂和清除。这些不健康的饮食raybet投注行为甚至可以导致恢复体重,将失去和获得的用户在一个周期。

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而不是使用泻药来控制你的体重,你最好求助于纤维的天然食品。纤维提供了许多相同的泻药不极端风险的好处。的美国家庭医生学会”网站指出纤维有助于防治便秘,而且它可以帮助减肥,帮助你更快和保持完整的长。它甚至可以降低患慢性疾病的风险,降低胆固醇。

纤维可以在水果、蔬菜、全谷类和豆类。50岁的男性和年轻应该得到一天38克纤维,和50岁后30克纤维;年轻女性50岁,应该每天25克纤维,50岁后,21克。一定要喝至少八杯水的纤维有足够的液体吸收。

纤维也不是没有自己的副作用——如果你在饮食中添加太多太快,你可能会感到臃肿和瓦斯。随着时间的推移,在饮食中添加一点让你的身体能够适应。随着时间的推移,你会更健康的道路上,甚至更低的重量。