酸橙汁和蜂蜜的好处是什么?

添加石灰和蜂蜜用冷水或者温水,日常饮食将确保你得到两个成分的抗氧化和抗菌特性。酸橙汁和蜂蜜的混合物甚至已经被证明是有效地抑制咳嗽。

根据美国农业部,一个100克的酸橙汁有25卡路里,0.42克的蛋白质,碳水化合物8.42克。一份柠檬汁是一个很好的来源的矿物质,如钙,镁,磷,这有效地帮助身体的心脏和肌肉功能,以及在细胞营养物质的运输。

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酸橙汁是一个很好的来源,维生素C, 100克服务提供30毫克,或33%的维生素每日推荐剂量。身体不能产生维生素C,而是获得它从水果和蔬菜来源像柑橘类水果如柠檬和酸橙,浆果和土豆。

的美国国家医学图书馆解释说,维生素C是一种重要的抗氧化剂健康的皮肤和骨骼发育所需。raybet投注它还可以帮助结缔组织的形成,在伤口的愈合。

提供了大约100克的蜂蜜286卡路里,82.4克或每日价值的27%的碳水化合物和82.1克的糖。它没有脂肪,只贡献1%每日剂量的纤维和蛋白质。

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蜂蜜中有2%的每日剂量的铁。根据美国国家医学图书馆如果身体缺铁,它会导致贫血,影响血液输氧能力。

蜂蜜的抗炎作用使之成为选择几个世纪以来作为创伤的药膏。根据2019年10月发表的研究《公共科学图书馆•综合》,蜂蜜不仅有助于减少炎症,也会具有一定的抗菌效果由于过氧化氢水平。

麦卢卡蜂蜜一样,特定类型的蜂蜜含有甲基乙二醛和某些植物化学的化合物黄酮类化合物,具有抗菌性。类黄酮还强大的抗氧化剂,有助于保护身体发作的神经退行性疾病如帕金森氏症和老年痴呆症。2018年8月,一项研究发表在分子发现荞麦蜂蜜提供最高的抗氧化活性,而油菜蜂蜜。

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一个柠檬或酸橙汁和蜂蜜长期舒缓喉咙痛的方法,解释了梅奥诊所。然而,即使只是蜂蜜用冷或暖水可能服用止咳药一样有效,。

根据2014年2月,回顾发表在医疗协会,蜂蜜可能对抑制咳嗽晚上有积极的影响,当给孩子年龄超过12个月。然而,它应该不会给婴儿,柠檬蜂蜜水的副作用的可能性肉毒中毒,特别是当涉及到原始蜂蜜。

就像蜂蜜,柠檬汁富含植物化学物质类黄酮和生物碱等提供抗炎和抗氧化作用。2014年3月,研究的结果发表在国际纯粹与应用科学和技术杂志》上表明,同等比例的酸橙汁和蜂蜜,即使加热,表现出抗菌特性,有效地破坏细菌的细胞壁负责喉咙痛和咳嗽。