吃零食在年糕肯定不会在饮食中添加许多热量,但他们不会给你很多有益健康的营养、。
你不会得到很多的维生素,矿物质,甚至纤维脆帕蒂。因为他们是超低卡路里,虽然,年糕raybet投注健康的替代芯片如果你正在寻找他喜欢的东西,你最喜欢的食谱。
一天的视频
贵格会教徒年糕(每6-pack 17美元Amazon.com)——那些功能,微笑的人上限包装——可能是最知名品牌的年糕。
膨化和全麦烤脆圈,无谷蛋白糙米由100%天然谷物、桂格年糕进来各种各样的味道。大多数年糕是免费的油、添加剂和绑定成分,除非它们味。
米糕营养信息
一个全麦年糕是一个服务,大概是9克。这是完整的贵格米糕营养信息:
- 卡路里:35
- 总脂肪:0 g
- 胆固醇:0毫克
- 钠:15毫克
- 总碳水化合物:7克
- 纤维:0 g
- 总糖:0 g
- 蛋白质:< 1克
没有一个贵格年糕品种有大量的维生素和矿物质。
大米蛋糕热量
一份贵格米糕包含35卡路里,每产品网站。如果你制作一个三明治和两个蛋糕,这是一个共有70卡路里。
注意调味年糕
而营养标准的年糕很无害的,数量变化时调味年糕。贵格米糕有许多种,包括巧克力、白切达干酪,苹果肉桂等等。
一个苹果肉桂年糕例如,包含20卡路里(50卡路里总)和4克的碳水化合物(克)11日比腌品种。它还包含3克添加糖。
碳水化合物在贵格米糕
桂格年糕之一腌各种只包含7克碳水化合物。但是,与更多的糖调味品种本身有更多的碳水化合物,。
年糕血糖评级
暂时你脆的零食可能会抑制你的食欲,但是它不太可能让你完整的长。年糕是很高的血糖指数,82年的平均评级。
规模,高的食物血糖指数70或以上,倾向于种族迅速通过消化道,每哈佛卫生出版社出版。
高血糖指数食物可以让你的血糖峰值迅速下降,然后回来。这可以影响你的新陈代谢,因此你的食欲,让你不满意。
年糕的成分
原料包括全麦糙米和盐。贵格会教徒腌年糕是无谷蛋白,提供9克的全麦食品。
正如前面提到的,成分列表开始改变味道时推出的产品。贵格会教徒苹果肉桂年糕,例如,糖,果糖,麦芽糖糊精,天然香料、肉桂和大豆卵磷脂。
年糕可能含有花生和几个有大豆成分,这可能是一个关注患有食物过敏。