伏特加汽水多少卡路里?

如果你正在寻找一个低热量的酒精饮料,仅仅几分钟准备,把伏特加和苏打水在你的名单。这种廉价的鸡尾酒蜱虫这两个盒子。

你可能会发现很难确定calorie-friendly饮料,满足你的口味。认为锻炼每个饮料的卡路里是基于一次(1.5盎司)的酒精饮料,州美国国家医学图书馆。

首先,注意一次机会80 -证明伏特加、威士忌酒、朗姆酒、杜松子酒和龙舌兰酒含有100卡路里的热量。添加糖浆、果汁和调味品的酒精饮料能卡路里计数。

如果你正在寻找一个低热量的鸡尾酒,给考虑一个容易做伏特加酒和苏打水。的美国农业部指出这种经济型混合饮料只含有133卡路里的标准225克喝,相当于大约8盎司。

美国农业部还指出,一个伏特加和苏打水不含任何碳水化合物、糖或脂肪。因为这个混合没有任何蛋白质或纤维,然而,喝它为您提供了零营养。然而,较低的伏特加苏打卡路里数量将积极在这鸡尾酒。

混合饮料的一个稍微不同的性格,Marshfield诊所建议更换与碳酸苏打水,冒泡的苏打水。这个流行的苏打水经常功能诱人的水果调味料,不增加热量和糖,但可能会给你混合饮料一点额外的味道。考虑添加一片柠檬,石灰或其他新鲜水果对你的伏特加苏打水添加活力。

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也许你喝啤酒或葡萄酒爱好者,但你也想呆在你的每日卡路里的指导方针。如果是这种情况,美国国家医学图书馆提出了一些潜在的低热量饮料的选择。

12盎司一瓶啤酒也有105卡路里,而普通啤酒含有145卡路里。精酿啤酒货架高卡路里外,由于其高碳水化合物数量和添加成分。啤酒酒精含量显示更高(酒精)数字通常含有更多的卡路里。

在葡萄酒方面,两盎司的雪利酒只包含75卡路里,而四盎司的香槟85卡路里。five-ounce一杯白葡萄酒有120卡路里,而一杯同等规模的红酒含有125卡路里的热量。一般来说,甜葡萄酒往往含有更多热量。

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不管你的酒精饮料的选择,梅奥诊所建议你保持在适度饮酒的指导方针。如果你是一个健康的任何年raybet投注龄的女人,或者一个人超过65岁,这意味着你不应该每天消费超过一杯。

如果你是一个健康的男人6raybet投注5或更年轻,你不应该超过每天喝两杯酒。一杯80 -证明= 1.5盎司蒸馏酒(如伏特加或朗姆酒),5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒。

适度饮酒有几个可能的健康益处。你可以减少感染的风险,并有可能死于冠心病。适度的饮酒也可以降低你有缺血性中风或患糖尿病的风险。另一方面,即使是轻度饮酒者患某些癌症的风险小。

酗酒没有健康效益,增加患严重疾病的风险。根据定义,酗酒意味着每天摄入超过三杯或超过七杯每周为65岁以上的男性和女性。男性65和年轻,酗酒意味着每天喝四杯以上或每周超过14杯。

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