食物避免如果你有肠胃炎

肠胃炎是可怕的感觉你知道作为一个胃部不适。你可能不会想吃多,如果有的话。清淡饮食是最好的路要走,当一个肚子痛。肠胃炎的食物以避免包括辛辣和油炸食品。

肠胃炎时发生的衬里的肠子变得红肿。它可以由病毒引起,感染或寄生虫。它通过受污染的食物或水传播,通过接触受感染的人,据医疗在线。它在美国的第二个最常见的疾病没有医疗干预,大多数人是可以恢复的。

的梅奥诊所说的症状包括:

• 恶心
• 呕吐
• 腹泻
• 胃痉挛
• 轻度发烧(有时)

有时被称为24小时的bug或gastro-oesophogeal倒流,只你的症状可能会持续一天或一周。当你积极地呕吐,你可能想要喝电解质的饮料,没有糖和咖啡因,保持身体水分。通常情况下,咖啡和gastro-oesophageal回流不要走在一起。

一旦你停止了呕吐,吃是很重要的少量的食物,政府说魁北克。饮食可以帮助肠道粘膜愈合更快,有助于身体恢复强度。相反,不吃可以延长腹泻。

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一些肠胃炎食物为了避免包括:

• 咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料
• 甜苏打水
• 果汁
• 碳酸饮料
• 油炸和高脂肪的食物
• 干果
• 乳制品
• 巧克力和糖果
• 辛辣的食物

吃这些食物可以延长你的症状。你应该减少吃,只吃一小部分。如果让你恶心,停止进食,直到恶心消退,然后尝试吃一些你认为你可以容忍。

因为你想要吃少量的食物,确保你吃的食物的食物你的身体可以承受,而不是食物,延长你的症状。因为肠胃炎是容易传播,下班你应该呆在家里或学校当你的症状是最严重的,通常是48小时。

因为你应该吃治愈你的肠道粘膜,多吃些清淡的食物去很容易,一旦你已经停止呕吐。苏打饼干和面包是好食物。的美国家庭医生学会”网站建议BRAT食谱——香蕉、米饭、苹果酱和烤面包。

BRAT食谱的好处是它的低纤维,平淡和淀粉,这有助于让你的凳子坚定。它也取代需要营养,像钾、通过呕吐和腹泻,你已经失去了。

您可以添加在普通土豆和清汤的培养基配方当你开始感觉更好。同时,继续喝液体饮料。水与电解质是好的,但是要小心的运动饮料的糖和咖啡因,因为他们可能会触发你的症状。

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你的呕吐和腹泻后24 - 48小时内已经停止,考虑添加水果和蔬菜逐渐恢复。对于你的孩子,给你的孩子小份的典型食物当他们胃口的回报,根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究院。

婴儿,开始给他们少量的母乳或配方15到20分钟后呕吐或腹泻的情况。不稀释公式然而,。此外,除非医生建议,否则,不要给你的孩子在柜台anti-diarrhea药物。

叫医生如果呕吐或腹泻持续超过两天,如果你或你的孩子发烧101度或更高或者一些似乎不正确。