你可以体验——也被称为胃炎症胃炎,原因有很多,从自述中辛辣食物或酒精压力细菌。
大多数无菌治疗胃炎的情况下可以很容易地使用抗酸药,几天的清淡饮食。如果出现更严重的症状,不要犹豫,请咨询你的卫生保健提供者。
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了解胃发炎
之前你可以和你的卫生保健提供者讨论胃炎治疗,你需要帮忙找到条件的原因。有几种方法来识别问题,梅奥诊所说。
这些可以包括一个呼吸或血液测试为幽门螺杆菌细菌,x射线你的消化系统或一个内窥镜检查,包括你吞下一个极小的小相机来看看你的食道、胃粘膜和小肠,解释的专家南卡罗来纳医科大学的。
如果你的医生看到任何炎症或溃疡,一个小组织样本可能采取进一步的知识是什么引起炎症,所以你和你的医生可以找出最好的方法来治疗它,让梅奥诊所。
知道什么时候感到担忧
并不是所有的胃炎是由压力引起的或任何你吃喝。胃炎的另一个原因是前面提到的幽门螺旋杆菌细菌。这些细菌,根据专家UCDavis健康令人难以置信的适应性。
细菌,UCDavis解释说,坚持你的胃的黏膜衬里。他们已经适应,当粘膜细胞要戒除你的胃粘膜,幽门螺旋杆菌细菌直接跳转到新的粘膜细胞,避免陷入化学浴会杀死他们。
一个未经处理的幽门螺旋杆菌感染可导致胃溃疡的发展。更多关于UCDavis也警告,是慢性的幽门螺旋杆菌不及时治疗可以发展成当地和最致命的癌症之一:胃癌UCDavis解释说,很难治疗,动作迅速,全球每年有100万人死亡。
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限制乳制品
尽管幽门螺旋杆菌必须用药物治疗,温和例胃炎通常可以通过饮食的改变。虽然它可能看起来很直观,提高乳制品的摄入,因为牛奶是胃部舒适,这是一个错误的专家俄亥俄州立大学的瓦克斯纳医疗中心(俄勒冈州立大学)。
牛奶可以减少胃酸的数量生产,所以限制自己不超过每天2 - 3杯牛奶,俄勒冈州立大学的建议。其他食物和饮料,避免包括:
- 酒精
- 黑胡椒粉
- 辣椒粉
- 可可
- 咖啡
- 可乐
- 不含咖啡因的饮料
- 大蒜
- 洋葱
- 红辣椒
选择你的碳水化合物
如果你希望使用胃炎家里补救措施来缓解你的症状,最好是与你的饮食。相反一些营养专家建议,当你需要吃清淡饮食低,食物纤维更适合你,根据美国国家医学图书馆的网站医疗在线。这意味着您应该选择米饭以及漂白白面粉制成的面包和面条。
纤维能增加胃发炎,因为高纤维食物可能导致气体和腹胀,MedlinePlus提醒你。甚至含有可溶性纤维应该被避免或者吃很少量。用果汁代替新鲜水果,避免酸性更强的橙和葡萄柚汁等。
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评估你的蔬菜
吃清淡饮食,避免导致胃发炎并不意味着你的饮食是无聊的,专家说哈佛卫生出版社出版,特别是当它涉及到你的蔬菜。花椰菜、甘蓝、花椰菜,胡萝卜,南瓜,红薯焦糖变得非常温和和甜烤时,哈佛指出。
也考虑使用新鲜香草而不是干的调味料——他们是温和而不集中,因为他们没有脱水,哈佛大学的建议。某些蔬菜也可能对你的胃吃生哈佛说,比如西红柿。
避免沉重的酱汁。全脂乳制品成分,如奶油,会刺激你的胃粘膜,所以选择较轻的酱汁香蒜沙司或橄榄油等充满新鲜的药草。关键是要为你的身体提供所需的营养来帮助康复没有感到厌烦,对有问题的食品。
放弃坏的脂肪
大多数脂肪不会伤害你的胃粘膜,但最好避免高脂肪的油炸食品因为他们很难消化。另一种类型的脂肪,以避免,建议国立卫生研究院(NIH)是一种人工加工食品中的反式脂肪如蛋糕,糕点,饼干,饼干,和几乎所有其他食物,是为了有很长的保质期不制冷。
反式脂肪乳化剂,帮助稳定油,这样他们不会变质。这些脂肪也提高烘焙食品的质地。的缺点,这解释了美国国立卫生研究院,是这些乳化剂对健康和活跃的细菌,你的肠道需要正确地消化食物。raybet投注
缺乏健康的肠道细菌,raybet投注警告美国国立卫生研究院,会导致炎症。拥有一个健康的平衡的肠道raybet投注细菌不仅会影响你的消化和消除,美国国立卫生研究院说,但是它也可以导致不同的病症,如2型糖尿病、肠易激综合症(IBS),结肠癌和肥胖。受损的肠道也会影响你的免疫系统,美国国立卫生研究院解释说,这意味着你会发现你的过敏和哮喘症状更严重。