喝酒或喝咖啡后胃疼的6个原因

我们很多人喝咖啡或酒是为了让自己感觉良好。但如果你喝了一口，胃似乎不舒服了，会发生什么呢?

咖啡因和酒精都会影响胃的分泌消化酸解释说,马克斯·皮特曼医学博士他是纽约大学朗格尼医院的胃肠病学家，也是纽约大学朗格尼医院的医学主任齐射的健康．这可能会导致轻微的刺激，或加重你已经存在的胃部疾病。

以下是一些最常见的可能导致不适的情况，以及你可以做些什么来让你的咖啡或饮料更容易忍受。

没有太多证据表明喝咖啡或空腹饮酒会比饱腹时更容易引发肠胃问题。不过，如果你的胃特别敏感，你可能会感到一些不适。

皮特曼博士解释说:“咖啡和一些酒精的苦味会导致酸的产生增加，从而引发胃灼热或酸反流症状。”但他补充说:“每个人的反应都不一样。”

如果你认为空着肚子这可能是罪魁祸首，试着在喝咖啡或饮料之前吃点零食或小餐，看看是否有区别。

酒精和咖啡都是胃灼热的诱因GERD，根据梅奥诊所．这两种饮料不仅能增加胃酸的产生，还能放松食道括约肌——食道底部的肌肉，在胃上方形成一个瓣膜。当这种情况发生时，胃酸更有可能从胃溅到喉咙里。

皮特曼博士说:“影响通常是轻微的，所以这取决于你对胃反流症状的敏感程度。”

GERD的其他常见症状包括以下克利夫兰诊所：

• 胃灼热
• 胸部疼痛
• 咳嗽
• 一种食物回来的感觉
• 上腹部不适
• 吞咽困难
• 咽喉后部酸的酸味
• 喉咙痛
• 返流
• 呕吐

如果你经常喝酒，你更有可能得胃反流症。其他风险因素包括:

• 有裂孔疝的
• 超重或肥胖
• 怀孕
• 吸烟
• 服用某些特定的药物，比如治疗过敏、高血压、抑郁和一些止痛药的药物
• 经常吃脂肪含量高的食物
• 患有硬皮病，会放慢你的消化系统
• 胃排空延迟

消化性溃疡或胃溃疡发生时，消化酸损害胃壁。这可能会导致间歇性腹部有烧灼感(通常在两餐之间和晚上)伴随着不寻常的饱腹感，轻度恶心或难以像平时一样喝那么多水国家医学图书馆(NLM)。

咖啡和酒精都不会引起溃疡，辛辣的食物也不会。根据NLM，溃疡是由某些细菌感染或经常使用非甾体抗炎药比如阿司匹林或布洛芬。

但大量饮用咖啡或酒精等酸性饮料可能会使现有的溃疡感觉更糟。

皮特曼博士说:“有时吃或喝任何东西，即使是适量，也会引发症状。”酗酒他指出，甚至可能阻止溃疡愈合。

咖啡因和酒精都会导致肠易激综合症症状会突然发作，导致腹泻、腹胀和腹痛。

皮特曼博士说:“白葡萄酒可能比红葡萄酒更容易忍受，比尔森啤酒或拉格啤酒等淡啤酒可能比IPAs或黑啤等浓啤酒更容易忍受。”

混合饮料也会有问题，因为糖和碳酸饮料等成分也会引发症状。

症状可以来来去去，而且往往因人而异，但它们通常包括以下情况梅奥诊所：

• 腹泻便秘或者两者都有(交替)
• 胀气
• 总觉得自己像个排便不完全
• 含粘液的肠道运动
• 严重或轻微的胃不适，痉挛和腹痛，通常在排便后消退

你更有可能患有肠易激综合征，如果你:

• 年龄小于50岁
• 出生时被指定为女性
• 患有抑郁症或焦虑症
• 有身体或精神虐待史吗
• 你的家族有肠易激综合征病史吗

胃炎或胃粘膜发炎是饮酒后导致胃痛的另一种情况。

胃炎通常是由细菌感染或滥用非甾体抗炎药止痛药。但皮特曼博士指出，长期大量饮酒也可能是罪魁祸首。

根据梅奥诊所在美国，过量饮酒会导致胃粘膜腐蚀，使其对酸性消化液更敏感，并引起炎症。

症状包括:

• 胃(上腹部)的一种不舒服的烧灼感，随着进食而变好或变坏
• 饱腹感:进食后不寻常的饱腹感
• 恶心想吐
• 呕吐
  

长期的胃部炎症会损害身体的吸收能力维生素B12这可能导致恶性贫血。

皮特曼医生说:“偶尔适量饮酒不会加重贫血。”

但长期大量饮酒会使情况恶化维生素B12缺乏症导致恶性贫血变得更严重。

这种情况可引起以下几种情况NLM：

• 恶心或呕吐
• 胃灼热
• 便秘或腹泻
• 苍白的皮肤
• 食欲不振
• 呼吸急促（气促）
• 肿胀或牙龈出血

根据NLM的说法，老年人(60岁以上)更有可能被诊断出患有这种疾病。其他风险因素包括:

• 北欧血统的斯堪的纳维亚或北欧血统的
• 有家族史
• 做胃分流手术
• 患有某些疾病或状况，包括1型糖尿病、乳糜泻、甲状腺功能减退和格雷夫斯病

处理喝咖啡或酒精引起的胃痛可能是一个反复试验的过程。

皮特曼博士说:“没有太多科学证据表明一种策略比另一种更好，所以我建议人们尝试几种策略，看看哪些对他们有效。”

以下是他的建议:

• 先吃点东西:如果空腹喝小口会感到不适，那就吃点东西。在喝咖啡之前吃早餐，或者在喝咖啡时吃一点零食(比如坚果或橄榄)。
  
• 试试美式咖啡而不是滴滤咖啡:美式咖啡是用热水和浓缩咖啡做的，比滴滤咖啡含有更少的咖啡因，所以可能不那么刺激。
  
• 往咖啡里加牛奶:加一两滴可以让你的咖啡不那么酸。乳制品、大豆、杏仁或燕麦都可以，所以选择你最喜欢的。
  
• 喝点清淡的饮料:白葡萄酒和淡啤酒(如比尔森啤酒或拉格啤酒)往往是最不刺激的酒。如果你想喝鸡尾酒，选择不添加甜味剂的，比如伏特加或龙舌兰加苏打水。(或者干脆停止喝酒，投入到酒精的世界鸡尾酒等相反)。
  

如果你出现频繁或持续的胃痛，最好让你的医生知道，这似乎是由咖啡或酒精引起的，还是诱因尚不清楚。

皮特曼博士说:“最好和你的医生讨论一下，看看是否需要进行任何检查或药物治疗。”“没有必要在不弄清楚是否有什么东西可以通过治疗来预防症状的情况下受苦。”