踢足球后膝盖疼

如果你完全沉浸在足球世界中，你可能会意识到足球膝盖受伤是这项快节奏运动的一种职业危害。如果你不幸经历了这种情况，快速诊断和有针对性的治疗计划可以帮助你走上康复之路。

应对膝盖疼痛和不舒服的膝盖就像每天都在头疼一样。有时，不适潜伏在背景中，这只是一个小烦恼，不会让你慢下来太多。

然而，在没有任何征兆的情况下，你可能会感到一阵剧烈的疼痛，让你停下脚步。也许疼痛伴随着某种疾病，比如关节炎或痛风。或者，也许你在进行体育运动(如足球)时撕裂了脆弱的软骨或脆弱的韧带。

他指出，就像任何其他痛苦一样，找到原因是解决问题的第一步梅奥诊所．首先，问题的根源往往决定了疼痛的严重程度。膝关节损伤通常表现出不同的症状，它们可能并不都存在。

当检查你的膝盖时，你可能会注意到它是红肿的，摸起来很热。膝盖也会感觉僵硬，而且你似乎不能完全伸直它。嘎吱嘎吱的声音或爆裂的声音，以及感觉膝盖有点不稳定，也是常见的症状。

如果膝盖出现极度肿胀，并且你无法承受任何重量，请联系你的医生。如果你感到极度疼痛，膝盖明显受伤甚至变形，立即寻求医疗援助。如果你的膝盖疼痛和肿胀伴有发烧，这也是一个寻求专业帮助的好理由。

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足球是一项快节奏、高能量的运动，吸引了世界各地成千上万的狂热球员。在每场足球比赛中，球员们积极地反复突破，以得分或防守对方球员的球门。这两项任务都需要速度和爆发力的结合。

毫不奇怪，在比赛过程中，球员的扭转、转弯、碰撞和摔倒经常导致受伤。根据罗彻斯特大学在美国，球员在踢足球后最常出现下肢损伤和膝盖疼痛。

如果你的肌肉或肌腱压力过大，膝盖意外扭伤，或者腿部不幸受到重击，你一定有过足球受伤的亲身经历。下肢拉伤和扭伤已经变得非常普遍，尽管有些损伤比其他损伤更严重。

骨折通常是由于身体的某些部位受到猛烈的打击或踢打造成的。如果你的软骨撕裂，或者膝盖前交叉韧带(ACL)扭伤，你很可能需要手术。

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半月板是两块骨头之间天然的圆盘状垫子。你的膝盖有两个这样的减震软骨结构，分别位于胫骨和股骨之间。除了防止骨骼相互摩擦外，每个半月板还能均匀分布关节液体，减轻撞击和着陆的影响。

如果你膝盖受伤，并怀疑半月板撕裂，请注意是否存在以下一种(或多种)症状哈佛健康出版．首先，在受伤后的12小时内，确定你的膝盖是否有疼痛和压痛，以及明显的肿胀。

注意你的膝盖是否不能弯曲，或者不能完全伸直。如果你在移动膝盖时听到摩擦或爆裂的声音，或者当你试图走路时膝盖发出响声，你很可能已经撕裂了半月板。

想要明确的答案和有针对性的治疗计划，请咨询你的医生或合格的专家。她(或他)将比较“正常”的膝盖和受伤的膝盖，还将进行一些实际的诊断工作。如果结果指向半月板撕裂损伤，你的医生可能会建议额外的检查。

如果半月板撕裂确实是罪魁祸首，你有三种潜在的治疗方案。对于靠近半月板边缘的小撕裂，或者如果你的医生建议你不要做手术，临时的支架和康复计划也许是个不错的选择。

假设半月板撕裂较大，但受伤部位有足够的血液供应来支持愈合。如果是这样的话，用缝针缝合伤口是可能的。如果撕裂的半月板不太可能自行愈合，外科医生可能会切除撕裂的粗糙边缘，以促进关节的平稳运动。

如果你非常熟悉足球世界，你可能对“足球运动员的膝盖”这个术语很熟悉，这是一种指代前十字韧带(ACL)损伤的朗朗朗听的方式。这种严重的情况需要有针对性的手术，以及几个月的强化康复。

从另一个角度来看，发表在2017年10月版的一篇文章沙特运动医学杂志一名受伤的24岁印度国家队运动员接受了复杂的前交叉韧带手术，以及几项相关手术。在成功地完成了加速康复计划后，这位幸运的球员在受伤四个月后就被允许再次比赛。

在恢复期间，这位年轻球员表现得很刻苦规定的练习他还接受了广泛的物理治疗。他在第4周、第8周和第9周都取得了重要的里程碑。

在第10周，运动员开始在足球场上奔跑，并完成了大量的功能测试。在逐渐重新开始练习比赛后，他收到了“一切正常”的信号，可以重新参加积极的比赛。

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为了正确诊断和治疗足球膝盖损伤，你的医生会收集有关损伤和你以前膝盖疼痛的详细信息。她可能会要求进行核磁共振扫描或x光检查，特别是如果肿胀严重，医生无法准确判断身体的哪些结构受到了影响。

俄亥俄州立大学注意到你的医生接下来会制定一个治疗计划。如果合适的话，他会从非手术治疗开始，包括有针对性的物理治疗和康复计划。水中疗法可能特别有用，因为水的缓冲作用使你安全地锻炼你的膝盖没有负重训练的危害。

类固醇注射，可以帮助减少损伤相关的关节炎症和疼痛，也可以使你实现更好的整体膝盖功能。这些注射也可以作为物理治疗和合适的膝盖支撑的辅助。

如果你的医生采用了其他的治疗方法和止痛方法，他可能很熟悉用干针治疗足球膝盖损伤。事实上，这种技术与针灸有一些相似之处。

在这里，物理治疗师将一根非常小的针插入痉挛的肌肉或触发点。这使肌肉放松，允许增加血液流动，同时减少疼痛和加强运动。这将有望缓解你踢足球后的膝盖疼痛。