咖啡会导致腹胀吗?

你可能会期待早上的第一杯咖啡，享受它的气味和味道。你想知道，“咖啡会导致腹胀吗?”你可能想要检查一下你喝咖啡的习惯，找出真正导致痛苦的原因。

咖啡有时被认为是导致胃部不适的原因之一。它的酸的性质经常让人们认为喝咖啡会引发胃部不适，因此会出现一些随之而来的问题，包括腹胀。

2016年3月的一项研究表明，对大多数人来说，喝一杯咖啡不会导致肠胃不适营养学杂志．作者写道，咖啡和肠胃不适之间的关系可能只影响少数对咖啡因敏感的人。

2016年4月研究在杂志中科学表明喝咖啡实际上可以增加肠道细菌的多样性，使其成为一种raybet投注健康的饮料．该研究还表明，肠道多样性越大，健康状况越好。这一结论也在2015年4月的《肠道细菌》杂志上发表的一项关于肠道细菌的研究中得到了证实国际分子科学杂志．该研究表明咖啡酸(咖啡中的一种植物化学物质，与咖啡因无关)与肠道细菌多样性的增加之间存在联系。

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如果你在喝咖啡后感到胃胀，可能有一些原因。一是你对咖啡因的影响很敏感，就像在营养学杂志研究。该研究称，另一个原因是咖啡对某些人可能有影响刺激消化道。第三种解释是咖啡可能会让你胃灼热。的梅奥诊所咖啡可能会引发一些人的胃灼热。

然而，对咖啡敏感的人只是少数。2018年11月发表在该杂志上的一项研究科学报告说明咖啡对帮助腹部手术后胃肠功能的恢复是有效和安全的。在这项研究中，饮用咖啡的副作用包括在饮用时血压和心率升高。敏感的人可能不想喝咖啡。

根据2015年9月发表在该杂志上的一项研究，咖啡实际上可以降低胆结石疾病的风险营养药理学与治疗学“，．

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如果你想知道咖啡是否会导致腹胀，你可以考虑一下你在咖啡里放了什么。的美国消化病学学院很多人都这么说乳糖不耐症摄入牛奶或奶油后感到腹胀。它列出了乳制品对一些人来说会导致腹胀的食物之一。这是因为气体在胃肠道中形成，然后会导致腹胀。

乳糖不耐症在亚洲、非洲、犹太或墨西哥血统的美国人以及美洲原住民中最为常见青年妇女健康中心．然而，任何人都可以拥有它。在进食或饮用含乳糖的食物30分钟至数小时后，胃胀气可能会发生。

如果你有乳糖不耐症，你可能想把奶油或牛奶换成豆奶，椰奶或者其他非乳制品。如果你喝完咖啡后仍然腹胀;但是，你应该咨询你的医生。