如何加热煮熟的虾

你的冰箱里有一袋冻虾吗?你在寻找加热虾的最佳方法吗?像其他冷冻的、预先煮熟的蛋白质一样，你可以很快在餐桌上享用美味的虾菜。

根据海鲜营养伙伴关系在美国，海产品的消费量正在上升，越来越多的美国人正在满足健康需求建议每周吃两份海鲜．虽然美国人吃的海鲜种类各不相同，但虾是最常见的。

和其他种类的海鲜一样，虾的热量低，蛋白质含量高。根据美国农业部3盎司冷冻虾:

• 110卡路里
• 22克蛋白质
• 2克脂肪
• 每日钠摄入量的13%
• 每日所需铁量的15%
• 每日所需胆固醇的53%

你的冷冻虾可能满足超过一半的胆固醇日摄入量，但目前的膳食指南不再限制你的膳食胆固醇摄入量。根据2018年6月发表在营养物质，并不是食物中的胆固醇影响心脏健康，但饱和脂肪．根据美国农业部的说法，虾并不是饱和脂肪的重要来源，每份零克。

然而，当涉及到高胆固醇的食物时，包括虾和鸡蛋等贝类，仍然建议适度食用。

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你预先煮好的虾可能很方便，但加热时仍然需要一些努力。没有一种加热虾的最佳方法。然而，无论你选择哪种方法，都要确保重新加热虾，直到它的内部温度达到145华氏度。据介绍，这是杀死任何可能让你生病的细菌的最佳温度北卡罗莱纳州立大学．

你可以把虾重新加热微波炉，煎锅或蒸锅．用微波炉烹饪时，把虾放在微波安全的盘子里;然后盖上盖子，煮一到两分钟。

虽然微波炉很方便，但它会不均匀地重新加热你的虾，你可能想要检查每只虾，以确保它们完全重新加热。在微波炉安全的盘子里单层烹饪虾可以使加热更均匀。

在煎锅里重新加热虾的最好方法是先用中火预热锅，然后加热油。一旦油热了，加入虾，煮两到三分钟，或者直到加热到合适的温度。

蒸笼也可以很好地加热虾。把虾放在蒸笼底部，蒸两到三分钟。

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在网上快速搜索一下，你就能找到大量的冷冻预煮虾食谱。根据食谱的不同，你预先煮好的虾在加入其他食材之前可能需要解冻或重新加热。来解冻冻虾把虾放在冰箱里过夜，或者用冷水冲洗水槽里的碗里的冻虾。

大蒜黄油虾是一种美味的方式来准备你的预煮冷冻虾。用中火将黄油融化加入蒜末煮到大蒜变成浅棕色，大约需要三分钟。然后加入虾，炒至热透，大约两到三分钟。将蒜蓉黄油虾从火上拿下来，拌入新鲜的莳萝即可食用。

你也可以把蒜蓉黄油虾和煮熟的扁面条一起拌在一起。或者如果你在注意碳水化合物的摄入，把它和西葫芦面条混合．

周二的玉米卷，在炉子上加热冷冻虾的时候，把你最喜欢的玉米卷调味料加到锅里，配上玉米饼、生菜丝和你最喜欢的墨西哥玉米饼。