益生菌应多久?

益生菌是一种细菌补充“好”你的结肠。如果你是健康的,raybet投注遵循健康的饮食raybet投注益生菌的食品和无效的严重的消化系统疾病,使用益生菌补充剂是不必要的。

那些与特定的问题或失衡可能受益于饮食中补充形式的益生菌。但是,没有行业标准存在剂量/疾病,使用益生菌的时间不同。

因为你的身体工作自然保持一个健康的平衡的“好”细菌,没有需要定期补充益生菌。raybet投注相反,一旦你的症状改善,也许是时候停止服用。当然,由于这是一个医疗决定,最好咨询你的医生。她最好能确定益生菌是否有助于你的疾病,你应该采取哪些和多长时间。

你的结肠癌是主机数以万亿计的细菌,大多是无害的,服务的目的阻止有害细菌破坏消化或造成传染性疾病。疾病免疫力降低、压力、不良饮食或服用抗生素药物可以消耗你的健康的肠道细菌,从而使病原体肆虐你的结肠。raybet投注

益生菌补充剂是类似于你的自然创造了细菌,微生物提供了一个替代来源促进结肠细菌的活动你的身体不能培养自己的细菌水平。这是一个常见的误解益生菌是常见的维生素,应采取每日保持适当的营养水平。然而,事实并非如此;他们是一个工具,可以帮助某些疾病而不是补充每日所需。

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益生菌接种在足够时,他们被认为引起健康的好处。但有限的证据支持使用和各种物种和菌株可能不允许相同的人均效益,指出国家补充和替代医学中心。

使用益生菌的确切长度是很难回答的问题,因为表单应该使用特定于您的疾病。根据哈佛大学卫生,每天使用一至两周可以提高感染性或antibiotic-related腹泻。医疗在线提供了一系列不同的疾病,可以通过益生菌补充剂中受益。

他们指出,剂量范围可以从一个到一百亿年生物每天三到四次,再次指出,持续时间取决于疾病。例如,他们建议益生菌对12周帮助枯草热,四到八周剂量的便秘。

虽然Medline Plus列表是一个方便的工具快速引用,要跟医生在决定开始在益生菌剂量。如您所见,益生菌的原因直接影响的持续时间应该补充。所以,和你的医生谈谈对益生菌剂量对你的疾病。

益生菌食品推荐的来源实现健康的好处。发酵和未发酵的牛奶、酸奶、大豆饮料和果汁饮料往往益生菌补充道。也有选项,例如酸乳酒、味噌和泡菜。在选择食品的标签读“生活和积极的文化。”Probiotics can die in high temperatures, so keep food products cold unless product labeling indicates otherwise.

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得到所需的益生菌的副作用,需要数百万亿微生物的补充产品,你可能需要消耗一天两到三次。吃益生菌的食物系统简化了过程通过提供健康的细菌在常规剂量通过你的食物。raybet投注检查标签的指令或接触该产品制造商。胶囊和粉"益生菌"产品也应该有标签说明。

记住,益生菌不是为了治疗疾病,所以不要放弃治疗如果你有合法的医学问题。你可能会经历不良如气体或腹胀和益生菌的副作用长期使用安全问题没有得到深入研究。如果你是健康的,吃益生raybet投注菌的食物足够的纤维,你不需要益生菌培养健康的细菌。