高麦芽糖玉米糖浆对你有害吗?

消费工业甜味剂,如高麦芽糖玉米糖浆和高果糖玉米糖浆,带来健康风险。尽管发现在许多消费者的喜爱的食物”,麦芽糖糖浆和玉米糖浆是添加糖,可以导致长期后果如果吃超过你的身体。

阅读更多:卡回家,不能阻止压力吃吗?营养师分享7提示来帮助

含有微量的果糖或无糖糖浆,高麦芽糖玉米糖浆附近没有典型的食品添加剂甜蜜的味道一样,高果糖玉米糖浆。但你仍然发现一些食品的甜味剂和防腐剂。

与高度研究高果糖玉米糖浆,你几乎找不到健康的潜在影响的评估高麦芽糖玉米糖浆。这使得确定其科学的副作用和健康结果的挑战。但由于高麦芽糖玉米糖浆是一种添加剂,你应该尽可能减少,根据公共利益科学中心(CSPI),一个队伍的组织食品添加剂的安全性。

CSPI指出,因为高麦芽糖玉米糖浆不包含任何果糖,糖可能是安全的蔗糖或高果糖玉米糖浆,特别是因为身体分解比其他糖和果糖不同引起的不利影响。

但总的来说,麦芽糖食品添加剂和麦芽糖糖果你消费,更好的你的整体健康。然而,CSPI指出,少量的类型的玉米糖浆是安全的。

阅读更多:人造甜味剂与体重增加有关,而不是减肥

根据CSPI,高麦芽糖玉米糖浆可以提供一个甜味道的产品,以及通过作为防腐剂添加到食品保质期和细菌生长抑制剂。你会发现糖浆在糖果、烘焙食品和酒精饮料(如协助发酵过程)。

麦芽糖是由两个葡萄糖单元,可以在许多不同的配方生产应用程序。因为这种类型的玉米糖浆不是受欢迎的高果糖玉米糖浆,你真的找不到太多的食物。因为几乎没有研究已经完成对健康影响的麦芽糖,没有人能说肯定吃麦芽糖能做些什么来你的身体。

但当谈到你的饮食,你应该那样对待高麦芽糖玉米糖浆其他添加糖。太多的糖糖果点心创建健康后果的体重增加,肥胖、糖尿病和心脏病,根据疾病控制和预防中心(CDC)。CDC建议你限制添加糖不到10%的每日总热量和寻找方法来取代糖饮料和食品(如更换与新鲜水果甜点)。

的美国心脏协会还说读标签的保持警惕。营养标签,糖既包含自然和添加类型的行像高麦芽糖玉米糖浆。例如,如果一个产品有每份15克糖,这是仅从糖60卡路里(四卡路里一克)。

阅读更多:3如何避免细菌从外卖