我的喉咙收紧和关闭在练习

经历闷在喉咙在运动可以令人担忧的,通常是一个正常的副作用的剧烈运动。然而,它可能是由疾病引起的,如运动诱发支气管狭窄或运动性哮喘。

如果你的喉咙感觉紧后工作在不止一个场合,考虑与你的医生交谈。无论是目前的健身水平的副产品,心理压力或一个潜在的医疗条件下,这种症状是可控的。关键是要确定其根本原因并及时解决。

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当你锻炼时,你的肌肉需要更多的氧气来继续。呼吸频率增加带来更多的氧气进入肺部,这可能会导致喉咙闷在努力。氧转移到肺部的血液和旅行的心。你的心开始合同更快和更难以交付氧气到你的勤奋工作的肌肉。

实际上,根据2014年11月的一篇文章发表在生理学、85 - 95%的血液进入骨骼和心脏肌肉在运动。

工作比你习惯,无论是缺乏活动或强度增加,可能导致紧张或喉咙疼痛在运动。这种情况叫做运动性呼吸困难,或运动性气短。

根据2016年6月发表的文章呼吸,报告这感觉的医疗服务提供者会导致误诊的哮喘(除非执行适当的测试),当实际的原因是目前的健康。喉咙紧缩,当你开始一个新的锻炼计划应该解决你的身体变得更加习惯于身体活动。

感到紧张或一块在你的喉咙锻炼还可以从呼吸发生不当——“模式障碍性呼吸,”或PDB。快速浅呼吸,而不是使用隔膜深呼吸,可以产生负面影响的氧气送到你的肌肉在运动。

PDB可以引发人体的生理反应运动,它也可以引起的心理压力和焦虑发生在体力活动。根据呼吸,这往往会影响自励的个人或“A型”的运动员。你可能也有从锻炼增加压力在一个重要的比赛或竞争事件。

根据2017年10月发表的文章在运动医学研究与调查,运动诱发焦虑可能导致换气过度,产生窒息的感觉或喘着大气。其他生理运动焦虑的症状包括心跳加速,肌肉震颤,肠胃难过,头痛,失眠,疲劳,口干,吞咽困难。

长时间的焦虑也会导致高血压,脱发和皮肤问题,如粉刺和湿疹。你甚至可能会发现注意力难以集中,决策,赛车的思想,无法留住新信息,健忘,引起混乱和易怒。

运动诱发焦虑可以成功地用药物治疗,心理治疗和其他技术,包括放松、催眠疗法和积极的思考。

如果你的喉咙感觉紧后工作定期或在运动过程中,你可能有运动诱发支气管狭窄(EIB),有时被称为运动性哮喘。根据哮喘和过敏基金会(AAFA),症状包括咳嗽、气喘、胸闷,气短。

虽然大多数症状踢在锻炼时,他们通常恶化工作后5到10分钟,持续20到30分钟。这些问题从轻微到严重各不相同。

投资银行可以由疾病或环境因素引起的,包括花粉、污染物,浓烟和刺鼻。这种情况也更频繁的锻炼在寒冷时,干燥的环境中。稳态长期活动,如长跑,也关联到一个更大的风险。

治疗EIB可以很简单,比如避免触发的条件。选择运动或体育活动涉及的短脉冲。降低你的训练强度。去健身房,而不是在户外慢跑时的花粉量很高。

在某些情况下,可能需要药物来帮助管理投资银行。使用一个吸入器(一种短效beta-agonist) 10到15分钟培训可以帮助防止症状之前长达四个小时,根据AAFA。这种类型的吸入器在运动中也可以用于治疗工作时出现的任何症状。

还可以帮助治疗EIB长效吸入药物。这些药物应采取运动前30到60分钟。其影响持续12小时。然而,他们不适合紧急救援训练期间出现症状。一组称为肥大细胞稳定剂的药物也可以用来帮助防止喉咙闷在努力和其他引起的症状季节性或慢性过敏。

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闷在喉咙锻炼有时会显示一个潜在的威胁生命的条件。EIB过敏原可以导致过敏反应——引发了一个严重的过敏反应。随着美国过敏、哮喘和免疫学指出,过敏反应的症状包括肿胀的喉咙,气喘、胸闷、呼吸困难、咳嗽、传递出去,声音沙哑,吞咽困难。

速发型过敏反应也会引起呼吸系统以外的症状,包括呕吐、胃痉挛、腹泻、皮肤颜色的变化和即将到来的厄运。治疗包括立即注射肾上腺素。

如果你意识到你的过敏,这是一个好主意有EpiPen每当你锻炼。跟进与紧急医疗服务。

喉咙紧张、压力或疼痛也可能是心脏病的迹象,警告梅奥诊所。也是一样紧张、压力、痛苦、挤压或疼痛在你胸口,手臂,下巴,颈部或背部。心脏病也会导致恶心、腹痛、消化不良、胃灼热、疲劳、头晕、气短和冷汗。