小麦胚芽油对皮肤和头发的好处

小麦胚芽不仅仅是你饮食中的一种营养补充——这种成分及其衍生物，如小麦胚芽油，也可以保护皮肤和指甲健康。

小麦胚芽是小麦籽粒中帮助新芽生长的部分梅奥诊所．

小麦胚芽油是从胚芽中提取的，它富含营养物质，比如raybet投注健康的脂肪而且维生素E,每我的食物数据．事实上，仅仅一汤匙的油就含有人体每日所需维生素E的135%。

正是因为这些营养物质，使用小麦胚芽油护理头发或皮肤才有这么多潜在的好处。根据克利夫兰诊所例如，吃富含维生素E的食物，比如小麦胚芽油，或者涂抹含有维生素的局部保湿霜，这些都有助于你看到这些效果。

话不多说，以下是小麦胚芽油对皮肤和头发的好处。

以下是使用小麦胚芽油的好处:

小麦胚芽油富含维生素E．根据克利夫兰诊所的说法，这种维生素可以帮助防止皮肤失去水分。

事实上，2019年12月的一项研究美容皮肤病学杂志研究发现，与没有服用口服小麦提取物油补充剂的人相比，服用口服小麦提取物油补充剂三个月的人面部皮肤水合作用显著改善。

然而，这项研究只调查了64人，因此需要更大规模的研究来更好地检验小麦胚芽油的潜在补水作用。

维生素E是一种抗氧化剂根据克利夫兰诊所的说法，这意味着它有助于保护你的细胞免受损伤。这就是为什么你的皮肤油脂天然含有维生素E——它起到了屏障的作用。

根据克利夫兰诊所的说法，在保湿霜中添加维生素E——在这种情况下，以小麦胚芽油的形式——可能有助于进一步保护你的皮肤免受细胞损伤。

事实上，美容皮肤病学杂志研究发现，与不服用小麦提取物油的人相比，服用口服小麦提取物油的人皱纹减少，皮肤光泽增加，所有这些都表明小麦提取物可能具有抗衰老的特性。

也有证据表明维生素E会减少晒伤然而，根据克利夫兰诊所的说法，还需要更多的研究来更好地建立这种联系。

小麦胚芽油对皮肤质地也有好处。根据美容皮肤病学杂志研究表明，与没有服用补充剂的人相比，服用小麦提取物油的人皮肤粗糙程度有所改善。

克利夫兰诊所称，在保湿霜中添加维生素E也有助于软化皮肤。

小麦胚芽对皮肤的另一个潜在好处是，油中的维生素E可以加速烧伤和伤口愈合西乃山．

具体到小麦胚芽，2020年4月的一项研究生物化学和生物物理研究通讯研究发现，小麦胚芽中的一种肽具有抗炎作用，还能在受伤的大鼠体内引发胶原蛋白和血管形成，所有这些都与伤口更快愈合有关。

然而，还需要进行研究来测试这种治疗方法是否会产生同样的效果。

小麦胚芽油的好处不仅适用于你的皮肤，对你的头发也很有好处。以下是小麦胚芽对头发的一些潜在益处:

有证据表明，小麦胚芽油对头发生长有好处。

例如，2010年12月的一项小型研究对38名脱发患者进行了调查热带生命科学研究发现那些服用维生素E补充剂的人比没有服用补充剂的人头发生长得更快。

也就是说，根据2017年1月的一项研究，维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激，这是一种与脱发有关的细胞损伤皮肤学实践与概念．

这可能包括吃小麦胚芽来促进头发生长或局部使用这种油，所以要和你的医生谈谈头发生长补充剂方法是最好的，你是否应该尝试小麦胚芽油脱发放在第一位。

和皮肤一样，在头发上使用小麦胚芽油可能有助于补水。根据2015年1月的一项研究，这是因为油可以保护你的头发不受伤害，润滑你的发丝，防止断裂国际三色学杂志．