咖啡中的卡路里的终极指南

早上喝一杯咖啡不仅仅是情感愉悦——这也是一个相对健康的方式开始一天,因为它是低卡路里和带有额外的健康福利。raybet投注

考虑咖啡的好处:啤酒与一些疾病的风险较低,2型糖尿病抑郁症,每克利夫兰诊所。

但是牛奶,奶油和糖可以改变你的一杯咖啡的营养配置文件很快。保持滚动学习的热量,营养信息和咖啡里的咖啡因和流行的插件。

从平坦的白人在澳大利亚在意大利浓缩咖啡,有许多类型的和喝咖啡的方法有些人喝到世界各地。但是你的平均(6盎司)的普通黑咖啡提供了下面的热量和营养信息,根据美国农业部:

• 热量:2
• 总脂肪:0 g, 0%每日价值(DV)
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:3.6毫克,0%的DV
• 总碳水化合物:0 g, 0% DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:0 g
• 蛋白质:0.2克,0%的DV
• 钙:3.6毫克,0%的DV
• 钾:87.2毫克,2%的DV
• 磷:5.3毫克,0%的DV
• 咖啡因:71毫克

一杯咖啡的咖啡因含量各不相同。那么大小:“杯”的咖啡可以定义为从6到12盎司,不仅测量的实际大小8盎司的杯子,当然,大小会有所不同从一个咖啡馆到另一个地方。

平均而言,一个8盎司的杯含有95毫克的咖啡因,每哈佛T.H.成龙公共卫生学院。这措施大约71毫克的咖啡因在6盎司倒在12盎司或143毫克。但这只是平均:8盎司的咖啡从星巴克(与派克的混合酿造)时钟在155毫克的咖啡因,每公共利益科学中心。

喝脱咖啡因咖啡提供了相同的味道没有副作用(想:神经过敏和失眠)与咖啡因。的营养含量的杯乔将如果你选择脱咖啡因的咖啡。

一杯无咖啡因咖啡咖啡含有零卡路里,根据美国农业部。当然,这只是如果你喝黑脱咖啡因咖啡,牛奶,糖和其他插件将会增加卡路里的饮料。

来看看其他营养信息一杯8盎司(黑脱咖啡因咖啡:

• 热量:0
• 总脂肪:0 g, 0% DV
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:4.7毫克,0%的DV
• 总碳水化合物:0 g, 0% DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:0 g
• 蛋白质:0.2克,0%的DV
• 钙:4.7毫克,0%的DV
• 钾:128毫克,3%的DV
• 磷:2.4毫克,0%的DV

咖啡中的钠含量略有增加脱咖啡因的咖啡,而不是含咖啡因的咖啡。尽管这个名字,还有一些咖啡因礼物:有可能在一杯2毫克的咖啡因脱咖啡因咖啡,根据美国咖啡协会——远低于95毫克的咖啡因在一杯咖啡。

认为咖啡的咖啡作为集中爆炸:与一个典型的杯,约8盎司或更多,一个咖啡是担任一个或两个镜头,每埃尔多拉多咖啡烘焙机。一杯咖啡是一盎司。

咖啡可以用任何咖啡,虽然是常见的bean用于此集中饮料烤更长,根据埃尔多拉多咖啡烘焙机。成为咖啡,热饮必须在一个专用的机器部队加压热水通过豆类,细碎的根据意大利浓缩咖啡研究所。

结果是一个热,厚喝强烈的味道和咖啡因。喜欢喝咖啡,咖啡有热量,但很少。一个容量咖啡5.4卡路里的热量,127毫克的咖啡因,每美国农业部。这意味着喝双人特写镜头提供相同数量的咖啡因的咖啡提供了完整的一杯咖啡,这可能会有95至155毫克的咖啡因。

咖啡是一个关键组成部分其他饮料在咖啡店,包括拿铁和黑糖玛奇朵,高热量由于添加牛奶和糖。

添加少许牛奶或一杯洒一些甜品,你的java和你会改变饮料的营养组成。

咖啡与牛奶的热量高于当你喝它黑色的。

脱脂牛奶——或者脱脂牛奶,因为它在英国——全脂牛奶的脂肪切除。半脱脂牛奶——这在英国是很常见的,脂肪含量为1.7%,根据乳制品委员会北爱尔兰。认为半脱脂牛奶是一个中间选择,全脂牛奶脂肪含量的一半。

类似的低脂牛奶品种在美国1或2%脂肪含量水平。

在这里看看你的一杯咖啡,如果你添加的营养成分表1液盎司(2汤匙)2%的牛奶6盎司的杯子,根据美国农业部:

• 热量:17
• 总脂肪:0.6 g, 1%每日价值(DV)
  • 饱和脂肪:0.4克,2%的DV
• 胆固醇:2.4毫克,1%的DV
• 钠:15.9毫克,1%的DV
• 总碳水化合物:1.5克,0%的DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:1.5克
• 蛋白质:1.2克,2%的DV
• 维生素C:0.1毫克,0%的DV
• 维生素D:0.4μg, DV的2%
• 钙:40.2毫克,3%的DV
• 钾:129.9毫克,3%的DV
• 磷:33.4毫克,3%的DV

使用2%牛奶将大约相同的卡路里和营养半脱脂牛奶。你会吸收更少的热量,如果你选择使用1%牛奶。这是添加营养成分表1液盎司(2汤匙)1%的牛奶6盎司的杯子,每美国农业部:

• 热量:15
• 总脂肪:0.3克,0%的DV
  • 饱和脂肪:0.2克,1%的DV
• 胆固醇:1.5毫克,1%的DV
• 钠:17毫克,DV的1%
• 总碳水化合物:1.5克,1%的DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:1.6克
• 蛋白质:1.2克,2%的DV
• 维生素D:0.4μg, DV的2%
• 钙:41.7毫克,3%的DV
• 钾:133毫克,3%的DV
• 磷:34.3毫克,3%的DV

如您所料,咖啡和牛奶的热量和糖是更高比咖啡只有牛奶的热量补充道。

卡路里的精确分解部分取决于你各种各样的牛奶加到你的杯子和多少。即卡路里一杯咖啡奶油——或者一半一半,调味奶或类似高脂肪牛奶选择——将高于黑咖啡或咖啡的脱脂牛奶。

加糖会导致更多的卡路里。例如,一茶匙砂糖提供16卡路里,根据美国农业部。红糖提供可比的热量,在一茶匙的17个卡路里,每美国农业部。

这是一些标准的咖啡准备:会变成怎样

• 一杯咖啡和两勺糖和低脂牛奶的冷水浴57个卡路里。
• 一杯咖啡和两勺糖和一份炼乳的155卡路里。
• 一杯12盎司的咖啡和一汤匙的淡奶油和一茶匙的糖有49个卡路里。

你的牛奶脂肪含量越多,你将添加更多的卡路里。把淡奶油在你一杯咖啡会增加更多的卡路里比增加一半,一半的货给你们的杯子。选择调味奶还将添加额外的脂肪和糖的热量。

你会发现许多饮料选择咖啡店可能比你通常在家管理复杂。特定的品牌和混合也会有不同的价值观卡路里和营养信息。滚动的卡路里和营养成分共同混合咖啡和咖啡馆的咖啡品种。

如果你点一杯咖啡,很可能是由阿拉伯咖啡豆——他们是最常见的和受欢迎的bean,每个哈佛T.H.成龙公共卫生学院。事实上,阿拉伯语或阿拉比卡咖啡,这是由阿拉比卡咖啡豆和源于埃塞俄比亚,占75 - 80%的咖啡生产在世界范围内,根据咖啡研究所。

这个bean可能起点的袋或锡咖啡粉,你在杂货店,以及饮料你在咖啡店。因为阿拉伯咖啡是最常见的一种咖啡,平均的营养杯上面提到的应用:8盎司倒2阿拉伯咖啡含有的卡路里和大约95毫克的咖啡因。

其他各种各样的咖啡-罗布斯塔可能更容易成长和更高水平的咖啡因,但它被认为是不美味,每个咖啡研究所。

不管你的咖啡是由哪个bean饮料富含抗氧化剂(帮助抵御自由基造成的损害),每梅奥诊所。抗氧化剂也可能有抗炎效果,每学院营养和营养学。

咖啡还含有多酚(又名和微量元素在植物),包括绿原酸和奎尼酸,每个哈佛T.H.成龙公共卫生学院。这些植物营养素对人体抗氧化作用,也可能促进潜在的癌症预防异常细胞的破坏。有什么美国癌症研究协会认为“可能的”证据表明,喝咖啡减少子宫内膜癌和肝癌的风险,和“有限暗示”的证据,它减少了嘴的风险,咽、喉部和皮肤癌症。

加上,你也会得到营养,如钾、烟酸和镁,当你喝咖啡时,每学院营养和营养学。

Java世世代代添加风味的咖啡爱好者,从坚果或香料添加到bean。这些天,风味咖啡通常依赖于添加调味油,如香草、榛果或更多意想不到的味道像香蕉杏仁——他们烤豆子后,根据伯尔曼咖啡商人。

虽然一些咖啡味使用天然风味——例如,香草可以来自一个香草豆的味道——也有可能来自一个实验室,一个味道组件是孤立的,然后复制。这就是为什么一些咖啡贴上“天然和人工”调味。

口味的咖啡豆不改变一杯咖啡的营养组成;这些味道是“少量的”,通常添加不到每杯一卡路里,据新英格兰的咖啡。

一杯8盎司(法国香草咖啡没有糖有2个卡路里,据LIVESTRONG.com的“我的餐盘”应用程序。是这样一份咖啡由hazelnut-flavored豆类,。

越南冰咖啡是由添加甜炼乳和冰强,碳烧煮咖啡。咖啡本身实际上没有卡路里,这是厚,甘美的炼乳的饮料中的热量的来源。

越南的冰咖啡的热量随多少罐头牛奶添加到杯。2和4汤匙是典型。如果你加入2汤匙(1液盎司)的炼乳6盎司一杯咖啡,饮料下面的卡路里和营养信息,每美国农业部:

• 热量:125年
• 总脂肪:3.3 g, 5%每日价值(DV)
  • 饱和脂肪:2.1克,10%的DV
• 胆固醇:13毫克,DV的4%
• 钠:52.1毫克,2%的DV
• 总碳水化合物:20.8克,7%的DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:20.8克
• 蛋白质:3.2克,6%的DV
• 钙:112.1毫克,8%的DV
• 钾:228.9毫克,4.8%的DV
• 磷:101.9毫克,8%的DV
• 维生素C:1毫克,1%的DV
• 维生素D:0.1μg, DV的0%
• 铁:0.1毫克,0%的DV

添加蒸牛奶和巧克力每天一杯咖啡,摩卡,你有你自己。这是一个美味的选项,但摩卡可以很容易地成为富含糖和卡路里,特别是如果加上鲜奶油。

有许多版本的摩卡咖啡,包括热,冰商业准备品种,低脂或脱脂牛奶成分和即时粉末在家里使用。

Mocha-flavored速溶粉是方便。准备,所有你需要做的就是添加热水。摩卡有以下8盎司(卡路里和营养信息,每美国农业部:

• 热量:14
• 总脂肪:0.6克,1%的DV
  • 饱和脂肪:0.2克,1%的DV
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:9毫克,DV的0%
• 总碳水化合物:2 g, 1%的DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:1.3克
• 蛋白质:0.1克,0%的DV
• 钙:6.8毫克,1%的DV
• 钾:27毫克,DV的1%
• 磷:7.4毫克,1%的DV

一个中等摩卡拿铁Dunkin '(没有甜味剂和脱脂牛奶)有以下卡路里和营养:

• 热量:250年
• 总脂肪:4 g, 5%的DV
  • 饱和脂肪:0.5克,3%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 g, 0% DV
• 钠:160毫克,7%的DV
• 总碳水化合物:53 g, DV的19%
  • 膳食纤维:4 g, 14%的DV
  • 糖:33克
  • 添加糖:27 g, DV的54%
• 蛋白质:3 g, 6%的DV
• 维生素D:4微克,DV的20%
• 钙:391毫克,30%的DV
• 铁:1毫克,6%的DV
• 钾:496毫克,10%的DV

卡布奇诺-热的或冷的咖啡和奶泡或奶油,据爱荷华州立大学。

卡布奇诺的具体营养成分可能不同,这取决于你在哪里购买饮料和各种各样的牛奶制成的。牛奶是卡布奇诺咖啡的热量的主要来源。

8盎司(卡布奇诺用脱脂牛奶46卡路里,根据美国农业部。同样的卡布其诺提供4.1克的蛋白质。但交换脱脂全脂牛奶,和卡布奇诺咖啡的热量将会增加。一个8盎司的卡布其诺用全脂牛奶含有70卡路里,据星巴克。同样的热量有卡布奇诺用杏仁牛奶和全脂牛奶,每星巴克。

通常,卡布奇诺是配上少量肉桂;这不会增加热量,因为一个完整的茶匙调味品只包含6卡路里,根据美国农业部,所以一洒是微不足道。颓废的配料(认为:剃巧克力)将增加更多的卡路里。

味的版本卡布奇诺依赖糖糖浆和其他添加剂,可以改变你的饮料的营养组成。

例如,一个小的法国香草卡布其诺从麦当劳风味糖浆以及包含咖啡和全脂牛奶,和时钟在190卡路里麦当劳。它还包含5克脂肪,30克的碳水化合物和6克蛋白质。更大的尺寸将提供更多的卡路里:麦当劳大尺寸有310卡路里的热量。

拿铁是一个咖啡馆经典,传统上用咖啡和蒸全脂牛奶与光的泡沫。通常你可以在其他类型的牛奶替代品,如2%,脱脂或市面上的选择。

拿铁,卡布奇诺非常相似,但含有更多的牛奶咖啡兄弟。总部位于纽约的烘焙公司。拿铁和卡布奇诺咖啡咖啡因,除非他们用不含咖啡因的bean。

8盎司咖啡拿铁咖啡含有103卡路里,4克脂肪6.6克的蛋白质,根据美国农业部。拿铁咖啡,脱脂牛奶刚刚9卡路里,不含脂肪,不到一克蛋白质,每美国农业部。8盎司咖啡用豆浆含有100卡路里,3.5克脂肪,6克蛋白质,据星巴克。

拿铁咖啡的热量增加饮料的大小。例如,12盎司星巴克与豆奶拿铁咖啡含有150卡路里。

拿铁的营养化妆也会改变与附加组件如鞭打浇头,糖或口味的糖浆。没有糖的咖啡将会有更少的卡路里比有一匙搅拌。

和咖啡一样,土耳其咖啡都有一个特定的酝酿过程,是在一个小杯子。是什么让这种饮料的独特之处在于它与糖的酿造。

糖的数量取决于你的个人喜好,根据土耳其咖啡世界的承办商供应用于制造这种类型的饮料。这意味着基于多少糖的卡路里含量会有所不同。一茶匙糖16卡路里,/美国农业部。

意大利的咖啡公司illycaffe描述酝酿土耳其咖啡的过程:水是cezve煮,小铜或铜罐,糖补充道。糖和水煮沸后,细碎的咖啡豆,和泡沫脱脂的混合物煮两次,第一次煮后扔掉。

有许多咖啡品牌,从只在杂货店出售的包和罐头从熟悉的咖啡店,如Dunkin '(以前的Dunkin '甜甜圈),皮特和星巴克的咖啡。

当你抓住一个速食杯咖啡零售商或加油站,热量可以有所不同。当然,一杯黑咖啡会有相同的卡路里不管你购买它。但是定制的含咖啡因的饮料可以不同,这取决于外接程序。

看看咖啡中的热量从几个品牌和机构你会发现在美国。

这个咖啡店首先打开在西雅图,华盛顿,1971年,根据星巴克的网站。现在,有超过30000个地点,星巴克饮料,以其独特的风味和sweet-tooth-satisfying组合,全球无处不在。

星冰乐

星巴克的地方是一个商标包含混合冰饮料,咖啡和牛奶混合着每个客户的首选风味糖浆和糖基。根据星巴克洛杉矶,饮料是在一个炎热的夏天在1990年代,在咖啡和泥泞的饮料命名连接,波士顿咖啡连锁店公司1994年收购。

你可以订一个星冰乐,他们也在故事以瓶装的形式出售。部分地方很受欢迎,因为你可以定制的材料以满足您的喜好。您可以添加咖啡,调整牛奶的类型是由开关上的配料和糖浆插件。

基于星冰乐营养事实,最好的可能认为这种饮料是更像一个甜点比含咖啡因的提神饮料。星巴克星冰乐的热量的大小取决于饮料、牛奶的类型,它是由添加的和上面的配料和糖浆。

12盎司星冰乐用脱脂牛奶含有160卡路里,2.5克脂肪,3克蛋白质,据星巴克。但许多品种的饮料更相关,与额外的成分,可以增加卡路里含量或脂肪和糖含量。订单12盎司咖啡饼干碎星冰乐用脱脂奶,,你会得到350卡路里。这饮料有17克脂肪和4克蛋白质。

星巴克焦糖星冰乐

星巴克焦糖星冰乐是另一个可口的米饭。它结合了丰富的咖啡与光滑的焦糖和牛奶,加上奶油和焦糖的细雨。

这种饮料的默认大小是16盎司(大)。它含有380卡路里,16克脂肪,54克糖和4克的蛋白质,每星巴克。由于咖啡,还有90毫克的咖啡因。

和许多星巴克饮料一样,你可以调整的,这样做可以显著改变饮料的营养成分。举例来说,你可以选择用脱脂牛奶,减少泵的奶油味糖浆或删除。

星巴克提供了其他的饮料caramel-lovers:焦糖Brulee星冰乐混合饮料和焦糖彩带紧缩星冰乐混合饮料。

白巧克力摩卡

星巴克也卖白巧克力摩卡,美味、高热量的sip。

16盎司的浓饮料含有430卡路里和18克脂肪,根据星巴克。一个白巧克力摩卡53克糖(这是相当于一块巧克力蛋糕,55克的糖,每美国农业部)。

你可能会惊奇地发现,白巧克力摩卡是一种蛋白质的来源,有15克。比你会得到更多的蛋白质吃两个煮鸡蛋,含有11克蛋白质,每美国农业部。

关于咖啡因一样的饮料提供标准的一杯咖啡,与150毫克。

如果你想解决你的白巧克力摩卡渴望但正寻求减少热量,你可以调整成分。例如,默认的准备包括鲜奶油,每汤匙8卡路里,每美国农业部。

你也可以切换到低脂牛奶(默认值是2%)。

星巴克南瓜拿铁

南瓜拿铁——亲切的PSL -是一个标志性的治疗在星巴克。只有提供季节性的,通常从8月开始,根据星巴克。

喝咖啡,南瓜、香料、蒸牛奶和甜奶油。南瓜拿铁,含有大量的卡路里和糖在一个简单的、舒适的杯子。

标准订单16盎司grande由2%牛奶,加上鲜奶油。的星巴克南瓜拿铁在这个版本包含营养:

• 热量:390年
• 总脂肪:14 g, 18% DV
  • 饱和脂肪:9克,45%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:50毫克,17%的DV
• 钠:230毫克,10%的DV
• 总碳水化合物:52克,19%的DV
  • 总糖:50克
• 蛋白质:14 g, 28% DV

调整你的牛奶,脱脂的版本,或市面上的牛奶如大豆、杏仁或椰奶——将饮料的营养信息。典型的PSL还提供了14克蛋白质,240毫克钠。每个饮料含有150毫克的咖啡因。

如果你想控制卡路里,跳过鲜奶油。这样做会减少110卡路里,每星巴克。

唐恩都乐开了第一个1950年在马萨诸塞州,但这些天,链式传播远离其新英格兰根源,数以千计的商店在美国和在内部,根据Dunkin '网站。(2019年1月,根据新闻发布的邓肯的网站,许多名人的特许经营路径后,放弃了姓,重塑自己简单的Dunkin ')。

虽然甜甜圈和其他早餐食品菜单上发挥重要作用,含咖啡因的饮料也吸引特许经营。他们都可以,从口味咖啡冰冷的饮料,更接近一个奶昔味道和营养成分。

看看几种流行的卡路里和营养成分Dunkin '小型咖啡饮料,每Dunkin '营养指南:

正如您可以看到的,从一个饮料的热量变化很多。纯咖啡和拿铁和卡布其诺用脱脂牛奶低卡路里的选择。事实上,以前Dunkin '用来调用拿铁作为“lite”菜单或标签为“弟弟聪明,”给他们的营养成分。

冻咖啡——原名咖啡Coolatta甜点治疗,与相应的高数量的卡路里。

Dunkin '饮料通常可在小型,中型和大型的大小,可以用许多不同类型的牛奶,包括乳制品选项,椰奶和燕麦牛奶。正如所有饮料,你的选择在牛奶和甜味剂会影响您的订单的营养组成。

麦斯威尔咖啡进来几个品种,包括常规的咖啡粉,不含咖啡因的咖啡,速溶咖啡,k豆荚,冰咖啡和咖啡馆风格味道。

6盎司一杯咖啡制成的麦斯威尔咖啡原始烤会有大致相同的卡路里和营养化妆一样一杯咖啡(见上图)。

麦斯威尔咖啡国际咖啡混合奶油和糖的咖啡已经补充道。这里是一份的营养组成(1 1/3汤匙,或17克)麦斯威尔咖啡国际肉桂甜酒卡布奇诺咖啡饮料:

• 热量:70年
  • 卡路里来自脂肪:15
• 总脂肪:2 g, 3%每日价值(DV)
  • 饱和脂肪:2 g, 10%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:65毫克,3%的DV
• 总碳水化合物:14 g, 5% DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:11 g
• 蛋白质:0 g, 0% DV

麦斯威尔咖啡国际咖啡馆喝咖啡可用于含咖啡因和不含咖啡因的品种。

麦当劳是一个全球连锁,于1950年代,此后在快餐行业的前沿。特许经营服务不仅仅是汉堡和薯条:麦咖啡饮料——从普通咖啡刨冰和拿铁——也可以。

咖啡

在麦当劳,你可以点热或冰咖啡。

保险费烤咖啡是由100%纯阿拉比卡咖啡豆,据麦当劳。可用在三种尺寸(小、中、大),包含零卡路里当为黑色的。看看一个小杯的营养成分:

• 卡路里:0
• 总脂肪:0 g, DV的0%
  • 饱和脂肪:0 g, DV的0%
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:20毫克,1%的DV
• 总碳水化合物:1克,1%的DV
  • 总糖:0 g
• 蛋白质:2 g, 4%的DV

添加牛奶或甜味剂饮料的营养成分变化。

另一个零卡热咖啡的饮料可以在麦当劳是一个美式咖啡把热水倒在咖啡。

冰咖啡可用普通或者添加了调味糖浆,包括焦糖、榛子、法国法国香草香草和无糖。一杯冰咖啡在麦当劳是用淡奶油和糖。一个小冰咖啡含有140卡路里,5克脂肪,22克糖和2克的蛋白质。

一个小冰焦糖咖啡是用焦糖糖浆代替糖,营养成分是相似的:它有140卡路里,5克脂肪,20克的糖和3克蛋白质。

拿铁,玛奇朵咖啡和卡布奇诺咖啡

麦当劳也拿铁,卡布奇诺和黑糖玛奇朵咖啡和黑糖玛奇朵饮料可用热或冰。这是这些饮料的营养组成的信息在一个小服务大小:

刨冰

雪顶咖啡的香味,混合饮料加上鲜奶油和细雨与饮料的味道。麦当劳有两个品种:摩卡冰和焦糖果汁刨冰,都可用标准小,中型和大型规模。

一个小焦糖冰咖啡有420卡路里,17克脂肪,55克的糖和7克的蛋白质。一个摩卡冰在相同大小有一个非常相似的营养组成,但54克糖。

大冰冻饮料大小不出所料有更多的卡路里:大型摩卡冰咖啡含有670卡路里。这是更多的卡路里比许多甜点,包括的确冰用奥利奥510卡路里的热量。

Tim Hortons面包店和咖啡店,起源于加拿大。有成千上万的在加拿大,这支球队的位置和数百名在美国Tim Hortons。

看看几个含咖啡因的饮料可以在Tim Hortons营养信息。

煮好的咖啡

Tim Hortons提供定期和脱咖啡因的咖啡煮咖啡的四个尺寸,从小型超大。这是一小杯的营养信息原始混合:

• 卡路里:5
• 总脂肪:0 g, DV的0%
  • 饱和脂肪:0 g, DV的0%
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:5毫克,DV < 1%
• 总碳水化合物:0 g, 0% DV
  • 总糖:0 g
• 蛋白质:0 g, 0% DV

一小杯咖啡有140毫克的咖啡因,而一个超大规模的碳烧咖啡含有320毫克的咖啡因,每Tim Hortons。一小杯脱咖啡因咖啡6毫克的咖啡因。

两双

每人每个Tim Hortons双咖啡含有两份糖和奶油。两双的热量随咖啡你订单的大小。

小双双咖啡含有130卡路里,5克脂肪,16克糖和1克蛋白质,每Tim Hortons。与一个更大的杯子来了更多的卡路里:一个超大尺寸的双层双包含300卡路里,18克脂肪,34克糖和3克蛋白质。

专业的咖啡饮料

Tim Hortons还提供各种专业的饮料。看看他们的营养组成,包括多少咖啡因存在于一个小型服务,据Tim Hortons:

汉堡王提供了两种类型的冰咖啡。一个小尺寸的“纯”冰咖啡连锁店有以下营养化妆品,每汉堡王网站:

• 卡路里:153.8
• 总脂肪:7.6克,10% DV
  • 饱和脂肪:4 g, 20% DV
  • 反式脂肪:0.3克
• 胆固醇:23.4毫克,8%的DV
• 钠:28.7毫克,1%的DV
• 总碳水化合物:20.6克
  • 总糖:20.6克,7%的DV
• 蛋白质:1.2克,2%的DV

汉堡王也提供了一个简单的冷冲咖啡,它不含卡路里,脂肪,糖或蛋白质。热咖啡——含有咖啡因和脱咖啡因也可以在链。

从7 - 11黑咖啡——或者任何地方——是一个低热量的饮料,但选择便利店的调味咖啡饮品将添加糖和脂肪。例如,南瓜拿铁,包含160卡路里,8盎司(5克脂肪,17克糖和1克蛋白质,据7 - 11的加拿大网站。

连锁便利商店提供许多其他口味的咖啡饮料,营养成分后,每7 - 11:

圆K是一个连锁便利商店于1951年在埃尔帕索,德克萨斯州。现在,有圆K位置在世界各地,销售燃料,小吃,食物和许多含咖啡因的饮料。

这包括圆K冰卡布奇诺,以下为13.7盎司营养成分,根据LIVESTRONG.com的“我的餐盘”应用程序:

• 热量:280年
• 总脂肪:3.5克,5%的DV
  • 饱和脂肪:2.5克,13%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:20毫克,7%的DV
• 钠:130毫克,6%的DV
• 总碳水化合物:52克,26%的DV
  • 总糖:39个g, DV的22%
• 蛋白质:11 g, 7%的DV

另一个流行的选择是圆K自动售货机南瓜香料卡布奇诺,在12盎司,150卡路里和4.5克的脂肪,27克糖和1.5克蛋白质。

你会发现许多选项时速溶咖啡。除了Folgers等保守的品牌,品酒师的选择和雀巢咖啡,新品牌,如星巴克通过,正在取得进展。

以最少的准备和设备需求,速溶咖啡提供了直接、少量付出,含咖啡因的满足。

即时黑咖啡的营养太少了,它不需要任何营养信息在其包装。黑色的速溶咖啡的营养含量就相当于一杯黑咖啡酿造从地面整个bean。

这是一个杯子的卡路里和营养成分(6盎司)的速溶咖啡准备用热水,每美国农业部:

• 热量:4
• 总脂肪:0 g, 0%每日价值(DV)
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:7.2毫克,0%的DV
• 总碳水化合物:0 g, 0% DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:0 g
  • 添加糖:0 g, 0% DV
• 蛋白质:0 g, 0% DV
• 铁:0.1毫克,0%的DV
• 钙:7.2毫克,1%的DV
• 钾:53.7毫克,1%的DV
• 磷:5.4毫克,0%的DV

一旦你添加牛奶咖啡——无论是即时或酿造——你已经改变了从饮料几乎任何卡路里和营养有更多的营养物质。

如果你有速溶咖啡和牛奶,你会多少卡路里增加:

• 脱脂牛奶:1液体盎司。(2汤匙)的脱脂牛奶有10卡路里,每美国农业部。
• 牛奶:1%1液体盎司(2汤匙)。1%的牛奶有13个卡路里,每美国农业部。
• 牛奶:2%1液体盎司(2汤匙)。2%的牛奶有15个卡路里,每美国农业部。
• 全脂牛奶:1液体盎司。(2汤匙)全脂牛奶的19个卡路里,每美国农业部。
• 奶油(一半):1液体盎司。(2汤匙)的一半,一半有40卡路里,每美国农业部。

有大量的牛奶替代品可用。看到多少卡路里将被添加到您的饮料当你在1盎司(2汤匙)如下:

• 豆浆:9卡路里,每美国农业部。
• 杏仁奶(无糖):4卡路里,每美国农业部。
• 燕麦牛奶(低脂):11卡路里,每美国农业部(不同的品牌)。

雀巢咖啡的产品都可以在杂货店和他们的产品范围从简单的咖啡豆混合卡布奇诺地方等等。

速溶咖啡的发起者,在1938年启动,根据食品制造商雀巢。速溶咖啡有很长的保质期,很容易。

雀巢销售速溶咖啡的各种版本,包括雀巢咖啡比中,有一个jar或个人袋、各种混合的混合(法国烤,哥伦比亚,房子等等),每雀巢咖啡的网站。它可用在含咖啡因和不含咖啡因的形式。

举行一个6盎司一杯雀巢咖啡,无论它来自单个袋或从一个罐子里舀——将有相同的营养组成任何一杯黑咖啡,即2卡路里和大约95毫克的咖啡因。(添加甜味剂或牛奶会改变啤酒的营养成分)。

以及普通的速溶咖啡,雀巢也使许多其他速溶咖啡主题产品,包括咖啡、牛奶咖啡,拿铁玛琪朵咖啡,美式咖啡,coretto, ristretto, romano,反对奶酪,格兰尼塔德咖啡,摩卡和冰冻饮料。

一份雀巢咖啡黄金卡布奇诺咖啡速溶咖啡3大汤匙的咖啡,然后与热水混合。的卡路里和营养信息一杯雀巢咖啡卡布奇诺咖啡是:

• 热量:90年
• 总脂肪:1.5克,2%的DV
  • 饱和脂肪:1.5克,8%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:75毫克,3%的DV
• 总碳水化合物:19 g, DV的6%
  • 膳食纤维:1克,4%的DV
  • 糖:13克
• 蛋白质:2 g, 4%的DV
• 钾:200毫克,4%的DV
• 钙:75毫克,6%的DV

雀巢速溶咖啡的每个服务包含50至90毫克的咖啡因,每雀巢咖啡的网站。

范Houtte北美咖啡烘焙商,生产各种常规和口味的咖啡,如法国香草口味,据该公司网站。

让范Houtte咖啡是很容易的,因为它是在塑料袋或一次性预包装的k吊舱。酿造的k - Van Houtte法国香草咖啡会导致相同的卡路里和营养化妆品标准杯黑咖啡,2卡路里的热量,95毫克的咖啡因。

范Houtte也有特许经营地点在加拿大。

Folgers速溶咖啡有定期或脱咖啡因的版本和晶体和棍棒。当你泡了一杯速溶咖啡,你会得到相同的卡路里和营养化妆品标准杯黑咖啡(见上图)细节。

转向即时Folgers咖啡会增加卡路里。Folgers法国香草味卡布其诺例如,牛奶和甜味剂。这是3-tablespoon的营养成分和热量为:

• 热量:130年
• 总脂肪:3.5克,5%的DV
  • 饱和脂肪:3.5克,18%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:150毫克,6%的DV
• 总碳水化合物:24 g, DV的9%
  • 糖:20克
  • 添加糖:16 g, 32% DV
• 蛋白质:1克,2%的DV
• 钙:32毫克,DV的2%
• 钾:228毫克,4%的DV

当你累了,匆忙,不想花很多钱,咖啡从自动售货机是吸引人的。自动售货机咖啡是可用的,包括工作场所、便利店和加油站。

自动售货机“咖啡”有点用词不当;通常,这些机器有一个触摸屏或按钮允许您选择从各种饮料的选择。例如,USI日内瓦咖啡自动售货机提供了34个可能的饮料,从咖啡卡布奇诺热巧克力,据beston,一个分销公司。

卡路里会有所不同,这取决于您选择饮料,饮料和牛奶,像自动售货机的拿铁咖啡,将会有更多的卡路里比黑咖啡。

法国香草咖啡自动售货机

和黑咖啡自动售货机分配更复杂的表现,也如香,甜的法国香草卡布其诺。

这些自动售货机的卡路里和营养价值混合口味有所不同,这取决于产品的机器分配。一般来说,你会发现糖是名单上的第一要素,而这些混合通常包括玉米糖浆和椰子油。

来看看营养和热量在一个单一的信息,15-ounce杯一种类型的法国香草卡布其诺,根据美国农业部:

• 热量:80年
• 总脂肪:4.5克,7%的DV
  • 饱和脂肪:4 g, 20%的DV
  • 反式脂肪:0 g
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:170毫克,7%的DV
• 总碳水化合物:9克,3%的DV
  • 膳食纤维:0 g, 0% DV
  • 糖:5克
  • 添加糖:5克,10%的DV
• 蛋白质:1克,2%的DV

如您所聚集,添加牛奶或奶油咖啡饮料的营养价值产生很大的影响。

此表显示了1液盎司的卡路里和营养成分(2汤匙)的广泛的牛奶选项,根据美国农业部:

与普通牛奶,有很多诱人的奶。这些通常可用粉末或液体两种形式。在餐馆和酒店,你也可能发现个人,一次性奶油容器。

寻找奶油在你当地的超市,你会发现许多选项,从与咖啡相关标准的味道(想:榛子,法国香草)更异想天开的选项(如生日蛋糕、士力架和其他甜点品种)。季节性选择像南瓜香料和薄荷摩卡也可用。

玉米糖浆或糖一般的成分在这些甜咖啡插件。植物油、调味品和防结块剂也通常在成分列表。

看看15毫升的卡路里和营养成分(约1汤匙)的服务原始咖啡奶油咖啡伴侣:

• 热量:20.
• 总脂肪:1克,1%的DV
  • 饱和脂肪:0 g, 0% DV
  • 反式脂肪:0 g
  • 多不饱和脂肪:0 g
  • 单不饱和脂肪酸:1克
• 胆固醇:0 mg, DV的0%
• 钠:5毫克,0%的DV
• 总碳水化合物:2 g, 1%的DV
  • 总糖:1克
  • 添加糖:1克,2%的DV
• 蛋白质:0 g, 0% DV

其他咖啡伴侣品种更多的卡路里,等Funfetti奶油和南瓜香料,每个时钟在35卡路里汤匙。

当然还有mini-creamers,那些来自小奶油杯。每个咖啡伴侣液体奶油单打是0.375液体盎司脱脂和耐储存,根据雀巢专业。

的热量奶油杯根据品种不同;的原始版本有10卡路里,1克脂肪。调味料来了更多的脂肪和卡路里增加:榛子味道,例如,有25卡路里,1.5克脂肪,3克糖。一个M&Ms-flavored迷你奶油从咖啡伴侣包含30卡路里,1.5克脂肪和4克糖。

咖啡伴侣也有几个可用的无糖的品种。咖啡伴侣是由制造商和不需要准备超越倒进杯子。