问新治疗师的8个问题

寻找新的治疗师感觉就像买辆车或第一次约会。有很多未知，所以你必须做一些挖掘，看看你是否找到了那个人。这包括在面试潜在的治疗师时知道该问什么问题。

但你究竟应该问什么?什么时候问?以下是在咨询期间可以问治疗师的问题，这些问题可以帮助你决定他们是否合适，以及你应该寻找的答案。

这些最初的问题会让你了解治疗师的经验和专业知识，以及付款和隐私等关键细节。

不过，并不是所有的问题都值得讨论。你也许能在治疗师的网站上找到部分或全部这些信息，但如果这些信息似乎不可用，可以通过电子邮件或电话告诉他们。

一个合格的治疗师将完成培训，以提供心理健康服务，所以首先要确保他们有在你所在州执业的执照美国心理学会(APA)。

大多数治疗师会在他们的网站上清楚地列出他们的证书。以下是一些常见的认证:

• 持牌临床社会工作者(康文署)
• 注册婚姻家庭治疗师(LMFT)
• 心理学家(心理学博士或博士)
• 精神科医师(医学博士)

该网站还应该说明治疗师已经练习了多长时间，以及他们在哪里完成了训练Kelley Kitley, LCSW她是芝加哥的一名持牌临床社会工作者。

接下来，弄清楚每次治疗你要付多少钱，以及治疗师是否接受你的保险。

事先了解治疗师对缺课收取多少费用也是值得的，她说Morgan Levy博士他是佛罗里达州博卡拉顿的心理学家。有些人可能会要求你支付全部费用，而另一些人只会要求支付一部分费用。

如果你的治疗没有保险，或者你不能改变治疗师的价格，你可以看看他们是否提供更实惠的选择，比如按比例滑动付款。不是所有人都这样，但问问也无妨。如果答案是否定的，你可以问治疗师他们是否可以分享任何更符合你预算的推荐。

列维说:“例如，许多大学和学院都有咨询中心，治疗师与主管一起培训，以较低的价格提供治疗。”

不同的治疗师专门帮助人们解决不同类型的问题，所以确保你的治疗师定期处理你希望解决的问题是值得的。

利维说:“如果你有过创伤史或情感虐待史，那就去找专门治疗复杂创伤的人。”“如果你有恐惧症或恐慌症发作，找专业的人焦虑”。

基特利说，大多数治疗师在他们的网站上列出了他们的专业领域。但是如果你找不到你想要的东西，你可以直接询问他们的经验。

种族、民族、性取向、性别和宗教等文化因素决定了我们的身份。你的治疗师不一定要像你一样，但他们应该有经验，帮助他们了解你从哪里来。否则，你可能不得不花时间教育他们你的文化背景克利夫兰诊所．

你可以问治疗师他们自己的文化背景，但如果感觉太直接的话，还有其他方法来提出这个问题。

利维说:“有些人可能不想过多地分享自己的个人背景，但你可以问问。“你也可以问问他们在某某背景下有什么经验，或者他们是否愿意接待有这种背景的人。”

有很多不同的治疗类型-认知行为疗法，神经反馈和引导意象疗法，仅举几例。确保治疗师提供的咨询类型符合你的目标和需求是很重要的。

治疗师通常会在他们的网站上列出他们使用的治疗类型，但如果你不知道一个术语的意思或涉及到什么，就说出来。基特利说:“你可以问他们一个典型的课程是什么样的，以及他们是否在课程之间布置家庭作业。”

当然，答案没有对错之分。如果你喜欢一种治疗或典型的会话听起来的方式，治疗师可能是一个很好的人选。但如果听起来不愉快或没有帮助，那么你可能会觉得和治疗师一起工作不舒服。

治疗师在法律上必须使用hipaa安全技术，因此任何聊天信息或虚拟会话都不会存储在服务器或其他网站上。

利维说:“例如，如果我使用FaceTime或Facebook messenger与客户见面，我不能保证会话或消息没有存储在其他人的服务器上。”“当治疗师使用hipaa安全的软件时，软件公司就会保证信息受到保护。

确保你的医生有这些保护措施可以保护你的隐私。对于虚拟治疗，“治疗师还应该保证在治疗过程中没有人和他们一起在房间里，并保证他们的隐私，”利维说。

在了解了治疗师的基本知识(并向治疗师提供一些关于你自己的基本信息)之后，你将有一个面对面或虚拟的入院预约。

在第一次访问期间，你和你的治疗师可以更好地了解对方，并谈论你的治疗目标，Kitley说。你会花很多时间分享关于你自己的事情，但仍然有机会了解更多关于治疗师如何帮助你的细节。

以下是在此期间面试潜在治疗师时应该问的问题:

在了解你的背景和治疗目标后，治疗师应该能够给你一个大概的想法，在你开始看到结果之前可能需要多长时间。

基特利说:“人们经常担心的一件事是，他们要接受多年的治疗。”

但通常情况并非如此。“我喜欢告诉病人，我希望他们在六到八周内取得进展，”她说。

一旦你和治疗师建立了一个合理的时间表，你可以期待看到变化，问一下你将如何衡量你的进步。基特利说:“对一些患者来说，能够在事物周围设置一些结构真的很有帮助。”

成功的里程碑对于每个人来说都是不同的，这取决于他们想要做什么以及他们从哪里开始。但治疗师应该能够分享一些感觉具体的潜在标记。

例如:“如果某人最初每天有两到三次恐慌发作，我们会努力通过调解和治疗来减少次数深呼吸练习Kitley说。

关于许可、费用和隐私的问题都有明确的答案——要么对你有用，要么对你没用。Kitley说，如果治疗师回避你的问题，或者让你觉得问了什么就被评判了，这些都是危险信号。

但除此之外，决定一个新的治疗师是否合适主要是看这个人给你的感觉如何。

基特利说:“这很大程度上是你的直觉。”“很多时候，人们会报告说，当他们找到一个可以联系的人时，会有一种如释重负的感觉，就像(你)感到非常安全舒适，就像有人终于理解了一样。”