根据培训师的说法，2023年适合各种身体和锻炼的13名最佳慢跑者

如果你穿的是锻炼用的下肢服装，这可能是一种“金发女孩”式的游戏。紧身裤或者，传统的紧身衣有时会太紧或让人感觉紧绷运动裤可能看起来太松或可能阻碍运动。

在这两种服装之间找到一个平衡点:慢跑鞋。不像运动裤那么宽松，也不像打底裤那么紧，慢跑裤是深蹲和跨步的完美裤子，透气舒适。

现在就浏览市场上针对每种身体和每种锻炼类型的绝对最好的慢跑器。

我们调查了私人教练和健身教练，看看他们喜欢在哪些慢跑者身上训练。我们根据他们的标准来选择这些产品，包括:

• 耐用性，拉伸性，透气性和织物柔软性
• 额外的功能
• 尺寸范围

说到在运动中无缝移动的慢跑者，Soji James, CPT，喜欢露露柠檬的City Sweat Joggers。他说:“总的来说，我是露露柠檬运动装备的忠实粉丝，他们生产的慢跑装备是我试过的最好的。”

是什么让这些成为露露柠檬最好的慢跑者呢?柔软，有弹性的毛圈面料，自然柔软，但也排汗和快速干燥，适合出汗的锻炼。它们还有几个口袋，包括一个隐蔽的后口袋，用来藏钥匙或智能手机。

Jen斯蒂尔， rrca认证的跑步教练另一位跑步妈妈她说，Vuori Daily Jogger“足够合身，你可以在举重或瑜伽课上看到自己的身材，但仍然可以隐藏汗渍，这样你就可以从健身房或健身中心出去跑腿了。”

这种裤子的设计就像瑜伽裤一样适合你的腰部(位于高处)，但整个腿部都更宽松，不会有收缩的感觉。

这款阿迪达斯慢跑鞋不仅舒适(得益于柔软的手感和可调节的拉绳)，而且其材料由切割废料和消费后的家庭垃圾制成，以减少对环境的影响。

它们很适合在寒冷的天气里去健身房，但也足够时尚，适合在锻炼后跑腿或和朋友见面。

使用快干材料、透气面板和防臭面料处理，这些慢跑器可以帮助超级活跃的锻锻者(和周末战士)从一项锻炼转移到另一项锻炼，几乎不会分心(可以说，还有挥之不去的香气)。

他说:“我最喜欢的全能慢跑跑鞋是万的间歇裤。Ryan Ernsbarger, CPT．“作为一名私人教练、举重运动员和马拉松运动员，这些是我对慢跑者的一站式服务。我可以跑、跳、蹲、交叉训练，甚至可以舒服地做一个全身弓步。”

尽管这些慢跑裤被贴上了“休息日运动休闲”的标签Kate Meier, CPT她是她的私人教练和综合健身教练，他们是她参加奥运会高强度举重训练的首选。

她说:“我在举重、深蹲和跳跃时都穿过。”“此外，它们轻便透气，非常适合高强度的锻炼。”

织物也可以承受相当大的冲击而不撕裂或磨损。

她补充道:“(这些慢跑者)经受住了被杠铃刮伤的次数，我都数不清了。”

为安东尼·奥莱利，CPT在美国，安德玛(Under Armour)慢跑鞋是他“寻求舒适感的首选”。这些慢跑者有一个蹦极绳，所以你可以找到你最合适的。

此外，这条裤子还采用了特殊的红外技术，可以促进腿部血液循环。换句话说，它们是相当绝缘的，可以帮助你在锻炼过程中保持下肢温暖。

奥莱利说:“如果社会能接受这样做，我的衣柜里就只有这条裤子了。”

Meier最喜欢的另一款游戏是病毒KL1.5慢跑游戏。这些面料包含该品牌专有的“BioFlex”面料，在面对快速移动的情况时，设计得非常坚固杠铃或健身房的机器．

你还可以在裤子各处找到大量的拉链，包括脚踝处的拉链，以增加透气性，以及背部和两条腿的拉链。

对于这两个运行而且力量训练在美国，斯蒂尔是《Run in Rabbit》中EZ Joggers的忠实粉丝。这是因为这种面料特别轻，而且贴身，可以让裤子在每一个跑步步幅(和下蹲)中无缝移动。

她补充说，EZ Joggers的松紧带和外部拉绳可以很好地保持到位。

Heather Perren, CPT，高级培训师现在对于健身她在健身课上使用Vuori Performance Joggers。她说:“这些慢跑鞋既柔软又舒适。”“我甚至不觉得自己穿了裤子。几乎每一种颜色我都有!”

这款慢跑裤采用了该品牌特殊的“DreamKnit”面料，柔软如黄油，重量轻，有弹性，可以随你一起运动，但仍能提供宽松、放松的穿着。

裤子上有五个口袋，市政训练营慢跑者可以装各种各样的物品，比如健身卡和手机，而不会妨碍锻炼。

“我喜欢市政训练营的慢跑者，”他说马里奥·格瓦拉，CPT，所有者PHLEXX健身在洛杉矶。“这种材料感觉很棒，非常适合长时间的训练或清晨跑步。”

Rachel MacPherson, CPT她是一名私人教练和健身作家，是Knix Good to Go Jogger的忠实粉丝。她说:“我喜欢(这些慢跑鞋)，因为它们的宽敞和像云一样的柔软。”“它们不会粘在皮肤上，也不会妨碍(我的动作)，宽裤腰也不会扎进去。”

她补充说，这种材料特别坚固，所以在健身房撕裂的几率会降低。

拥有超过66,000个五星评价在美国，这款亚马逊紧身裤(有40种不同的颜色可供选择)具备了做工精良的慢跑裤的所有特征——安全的裤腰、舒适的袖口、柔软的面料——但价格却只有后者的一小部分。

除了适应各种尺寸(XS到4X)，耐克运动科技羊毛慢跑裤还具有“高”尺寸，这意味着衣服的内缝长度在34.25到35.75英寸之间。这款裤子以羊毛面料为特色，可以在寒冷的训练课程中锁住温暖，口袋上有拉链，可以固定必需品。

正如Meier所说，选择一双最好的健身慢跑鞋时，最重要的因素归结为功能。她说:“(在选择慢跑者时)我会考虑我要做什么运动。”“我在训练中经常使用杠铃，这意味着它会碰到裤子。所以我需要一种耐用的面料。”

对于高强度训练，比如举重或参考，更耐用的面料是理想的。跑步或间歇运动时，选择一条轻便且快干的裤子。更柔软、更长毛绒的面料最适合瑜伽，普拉提或走她说。

一双合适的慢跑鞋，不管是什么运动，都会“很适合你的身体，但不会太合身以至于运动范围受到限制，”奥莱利说。

也就是说，一双慢跑鞋与身体特定部位(比如腰部或小腿)的贴合程度通常取决于个人喜好。只要确保裤子不要太紧，以免引起不适，也不要太松，以免妨碍你做任何运动。

迈耶建议选择那些能让裤腰收紧的慢跑鞋，就像拉绳一样。这允许您根据您的活动定制松紧。

不喜欢系绳?当你弓步、跳跃和慢跑时，选择一条宽而舒适的腰带来帮助你的臀部保持合适的位置。

奥莱利说:“在寻找慢跑者时，拉链口袋是一个很好的加分项。”“现在很多人都有专门设计的口袋，可以装钥匙和手机等东西，防止它们在跑步时乱蹦乱跳。”

但是如果可能的话，尽量避免后面有拉链口袋的下装。Meier说道:“这是个人偏好。“有时候我锻炼的时候拉链会碍事。”坐在有拉链的口袋上尤其不舒服。

对于那些喜欢额外通风的人来说，可以选择在脚踝处拉上或拉开拉链的慢跑鞋。或者，对于那些绝对不想分心的人来说，买一双脚踝袖口更紧的，这样你就不用担心面料会碍事了。