5随着年龄的原因你觉得冷和要做什么

当你年轻的时候,戴一个薄夹克在隆冬让你温暖和舒适的。但是现在,你发现自己出现在家里热分层和额外的毛衣来保持温暖。

到底发生了什么事?

别担心,你不能想象的事情。你的体温随着你的年龄趋势冷却器。

增加对寒冷敏感往往只是另一个正常衰老过程的一部分。但有时它能预示着更严重的健康问题。

在这里,,继续向南航向阿莱恩马克兰做部门的副教授,医学老年学、老年病学和姑息治疗在伯明翰阿拉巴马大学,解释了为什么你可能感觉更寒冷的随着年龄的增长,并提供建议来帮助你抓住你的身体热量。

随着年龄的增长,你的血管变得不那么灵活,不能函数优化。

“他们不能收缩或循环血液像以前,“继续向南航向博士马克兰说。

当你的船不能正常泵血,你的身体会更难留住热量,根据普罗维登斯医疗。冰冷的手尤其是和脚,能表明循环问题是罪魁祸首。

当你想到老化皮肤,最有可能的皱纹。但也有其他与年龄相关的变化你的皮肤改变你身体的温度控制。

随着年龄的增长,我们的皮肤里层-称为皮下层变薄,根据美国国家医学图书馆(NLM)。这一层脂肪,所以当它稀释,我们失去绝缘和填充,使它更难保持体温。

换句话说,脂肪就像一个保护层,使我们温暖,用薄毯保护我们免受寒冷,我们更容易感到寒冷,继续向南航向博士马克兰说。

你可能听说过新陈代谢随着年龄的增长放缓。

实际上,50岁,你的基础代谢率,你的身体燃烧卡路里的静止——将减少30%,每皮埃蒙特医疗。

虽然我们通常将减缓新陈代谢与年龄有关的体重增加,它还能影响到你的身体调节温度。

这是因为你的新陈代谢负责许多化学过程,保持身体功能,包括将食物转化为能量支持诸如呼吸、循环、消化和更多的维持生命的任务,根据哈佛卫生出版社出版。

当你的代谢率下降,这些过程也会受到影响,导致增加对寒冷敏感。

以循环为例。新陈代谢减慢,血管可能收缩慢在寒冷的温度,保护身体热量/普罗维登斯医疗。

一些健康问题更常见于老年人,可能的原因你需要包了一些额外的毯子。

例如,某些疾病,比如心脏病、肾脏疾病和贫血,会阻碍血液流动,降低体温,根据普罗维登斯医疗保健。

此外,甲状腺疾病如甲状腺功能减退影响你的代谢率和调节身体的温度,继续向南航向博士马克兰说。

其他疾病如糖尿病能破坏你的神经,导致神经病变,(即。,感觉冷,麻木或小口小口通常手中和脚),/普罗维登斯医疗。

神经病变甚至可以使老年人更容易体温过低,一个异常低体温可能危及生命,继续向南航向博士马克兰说。

随着我们年龄的增长,我们更容易处理特定的健康状况,需要药物治疗。有时,这些药物是寒冷的原因在你的骨头。

β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂,用于治疗高血压是最常见的罪魁祸首,可引起四肢冷,继续向南航向博士马克兰说。

这是因为这些类型的药物可以减少血液流向你的手和脚,根据普罗维登斯医疗保健。

虽然你可能无法控制你衰老的身体保存热量的能力,你可以尝试这些策略来保持温暖,每NIA:

• 设置你的热量至少68到70华氏度。
• 防风雨的你的窗户,以确保你的房子不是失去热量。
• 穿得暖和在天冷的日子里,即使你呆在室内。
• 包当你去床上(长内衣穿在你的睡衣和使用额外的封面)。
• 保持健康的体重,以确保raybet投注你有足够的脂肪,使你的身体,让你温暖。
• 限制酒精,这可能使你失去身体热量。
• 如果外面很潮湿,穿防水的外套或夹克和改变你的衣服马上如果他们潮湿或湿。

而增加对寒冷敏感是一种常见的衰老过程的一部分,考虑访问你的医生如果你的症状是突然或变得更糟,你感觉当别人舒适或冷敏感性损害你的生活质量,根据普罗维登斯医疗保健。