9的原因你的脚总是冷的

总是害怕,但在字面意思吗?可以理解的冬季,但也许你处理终年结冰的脚趾,和只有加深寒冷刺骨的天气。

有可能引起胆怯的几件事:有时是良性的(只是自己的身体的生理),虽然有时可能会有潜在的医学原因是重要的检出。

如果你想知道为什么你的脚总是冷,这就是背后可能会冻结。

寒冷的脚只是生活的一个事实对于一些人来说,根据哈佛卫生出版社出版。虽然没有具体的“冷脚基因”,一些研究人员认为这是一种遗传的特性。

改正:拖鞋和温暖的袜子总是一个好主意,但是有些事情你可以做除此之外来温暖你的脚趾。

首先,活跃起来。“你可以尝试移动你的脚和腿来回循环血液在你的四肢,”佛罗伦萨尼古拉斯博士医生、内科医生和家庭医学在韦斯特切斯特Westmed医疗集团,纽约,告诉LIVESTRONG.com。

你也可以刺激血液循环按摩你的脚或用你的脚趾头的伸缩。

是的,这听起来完全像一个forehead-slapping响应,但是有一个很整洁的原因:“冷脚可以发生在冬天当身体减少血流量,“佛罗伦萨博士说。“这是更常见的在寒冷的几个月,当身体本身的其余部分保持温暖而减少热量损失通过脚。”

改正:穿厚袜子可以帮助你对抗冻结在这种情况下。

铁和维生素B12是两个营养所需的适当的血液循环。铁是血红蛋白的组成部分,一种蛋白质在体内红细胞负责运送氧气,而需要B12红细胞的形成。要么缺乏可以导致胆怯,佛罗伦萨博士说。您可能还注意到脚感到麻木和刺痛如果你缺乏维生素B12,据哈佛卫生出版社出版。

那些在特定的运行风险低铁(称为一个条件缺铁性贫血)包括怀孕的人或体验感,以及那些与胃肠道疾病如腹腔或溃疡性结肠炎,每美国国立卫生研究院的(NIH)。

维生素B12缺乏症在消化疾病患者更有可能,素食者和那些怀孕或哺乳期。

其他缺铁性贫血的症状,每梅奥诊所,包括:

• 感觉非常累
• 感觉虚弱
• 苍白的皮肤
• 呼吸急促
• 心跳加速或胸痛
• 头痛
• 感觉眩晕或头晕
• 发炎或舌头痛
• 脆弱的指甲
• 食欲不振
• 渴望非食品类商品,如污垢

低维生素B12的症状包括:

• 感觉疲惫或弱
• 问题思考和记忆
• 行走困难或平衡
• 视物模糊
• 舌头肿胀或疼痛
• 手指或脚趾麻木或刺痛

改正:在大多数情况下,可以很容易地通过饮食治疗营养缺乏症的变化和/或服用补充剂。如果你认为你低维生素B12或铁,告诉你的医生,他可以帮助你找到健康的方式让你的水平。raybet投注

如果没有足够的血液流动,你的脚,他们可能总是觉得冷。

一些疾病会导致血液循环不良,佛罗伦萨博士说,包括:

• 糖尿病
• 肥胖
• 雷诺氏综合症,导致血管痉挛

一个标志有问题你的循环:你的皮肤可能会改变颜色,他说。例如,在雷诺氏、手指和脚趾可以改变为白色或蓝色缺乏血液流动,每关节炎基金会。

改正:治疗与钙通道阻滞剂等药物可能建议保持血管开放,如果你被诊断为雷诺氏。如果你有糖尿病或肥胖,和你的医生谈谈最好的胆怯的补救措施。

血糖控制不佳会导致神经损伤被称为糖尿病神经病变。你也可以体验感到麻木和刺痛,佛罗伦萨博士说。这是因为这些受损的神经停止发送消息到你身体的某些部分,每疾病控制和预防中心(CDC)。

糖尿病的统计数据表明,大约一半的患者也有神经损伤。

改正:如果你有糖尿病,你要与你的医生合作,管理你的血糖,佛罗伦萨博士说。

甲状腺功能衰退的标志性症状之一(称为甲状腺功能减退)是不能容忍寒冷——这可以让你感觉好像你的脚永远寒冷。

从本质上讲,感觉寒冷的是你的身体的结果一般慢下来,笔记的美国甲状腺协会。其他症状包括:

• 干燥的皮肤
• 健忘
• 抑郁症
• 便秘

改正:如果医生怀疑甲状腺疾病是导致你的胆怯,他们可以要求验血检查你的甲状腺功能,然后制定出适当的治疗。

β受体阻断剂有时规定治疗高血压,根据梅奥诊所。这些药物通过减缓心脏的工作。当这种情况发生时,它会影响体内的循环,尤其是四肢像手和脚,“佛罗伦萨博士说。

手足冰冷,疲劳,体重增加是β受体阻断剂的常见的副作用。

改正:如果你的症状是麻烦的,继续吃药规定,和你的医生谈谈其他药物选项或最好的方法来处理这个副作用。

几件事情发生当你处于压力之下的人更难免犯错或处理焦虑:“战或逃反映”指导血流离手和脚和重要器官(帮助你逃离,如果必要的话),每克利夫兰诊所。

你可能也开始出汗,这自然冷却你的身体。

改正:虽然这并不危险,这当然需要了解你的身体对压力的反应,考虑如果你需要时间来培养压力管理策略为你更好地工作。

吸烟会让你容易胆怯,佛罗伦萨博士说。照明能够收缩血管,导致脚趾和手指可以一般冷。

吸烟也与一个条件称为血栓闭塞性脉管炎的发展,这是在血管血栓形成,限制血液流向特定区域,根据疾病预防控制中心。烟草会刺激血管,为这个炎症级联。手和脚会感觉冷,有烧灼感,刺痛或者是痛苦的。

改正:预防或阻止问题的唯一方法方式,如组织损伤和疼痛,是停止吸烟。

如上所述,你应该与医生如果你的脚冷相关药物,健康问题或营养不足。

你也应该立即寻求医疗帮助如果你的脚和脚趾的颜色改变,佛罗伦萨博士说。