2023年最佳气候寒冷的跑步装备和运动服

穿的气候寒冷的运行,自行车或走路很难。但是找到理想的齿轮和服装是必不可少的享受你的锻炼一旦天气转冷。

帮助你建立完美的气候寒冷的运动服装,我们概述了在几个关键领域专家推荐选择。你还会发现购买建议牢记。

我们问几个时刻运行教练从寒冷气候,分享他们最喜欢的跑步装备和运动服。然后,我们选择项目,满足标准分为以下几类:

• 材料
• 成本
• 质量
• 特性

“紧身裤,你的大腿和臀大肌保暖可以令人惊讶的是很难找到,”说克丽丝Fabbri跑步教练。但这双下甲就可以了。他们品牌的冷装置的一部分,旨在使您的整个下半身温暖舒适的在冰冷的临时工,Fabbri笔记。

双层织物与温暖、刷室内、光滑,吸汗的外观,这些紧身裤会让你舒适和干整个赛季——冬季运动服的必备品。期待一个严格,裸符合四段材料。

穿这些紧身裤自己或baselayer在一条裤子或短裤。

这绝缘背心从北方的脸是理想的一天当一件夹克过于沉重和压缩。“我爱这个背心,因为它使核心的温暖,但你的手臂可以自由行动,”说珍妮Nettik跑步教练和老板摩运行。

由于其苗条健康,这个背心会让你温暖而不增加体积。同时,防水完成和速干技术确保你保持干燥和舒适当雪和汗水罢工。

好处:可见性的反射细节完美的清晨和晚上,Nettik笔记。

当它太冷只是一个背心,但你不想通过增加一吨的重量河豚的夹克从阿迪达斯,这绝缘夹克适合该法案。这是一个用LIVESTRONG.com的高级健身编辑,杰西卡·Campbell-Salley和健身编辑器丹尼尔Zickl。

“这是让我非常温暖气候寒冷的散步,徒步旅行和运行。夹克不重,所以我不重活动期间,”Zickl说。“然而,夹克是有点紧的手臂和肩膀。如果你想要一个宽松的适合大小。”

也都是用回收来的,耐用的材料,包括一个方面和防破裂的外观。

轻量级手套适合寒冷的——但不是冻结温度,Fabbri喜欢这一对男女皆宜的新平衡。“(他们)就足以保护你的手冷,但不是那么温暖,你会过热,中途需要剥掉,”她说。

这些手套是由涤纶和氨纶和吸汗功能,odor-fighting技术。他们也有touchscreen-friendly指尖,所以你不需要带他们去用你的电话。变形,患流行性感冒的手掌可以确保你的手机或者登山杖不会滑,要么,在光线暗的条件反射细节帮助增加可见性。

当气温特别寒冷的,手套是一个重要的冬季健身服。就我个人而言,Fabbri伸手去拿单是一分之二手套和连指手套。制造商建议使用这些手套当临时工下跌20 - 35度之间(7到2摄氏度)。使用防风手套当你需要添加护盾,并把它回揭示了手套当你热身。

短信上的手套功能导电触摸技术的手指,所以你可以用你的电话不暴露你的手指。他们也有一个内置的麂的拇指擦拭你的鼻子和一个小口袋的手可以安放的地方StrobeLight为了增加知名度。

“这两人也有反光材料的冷,黑暗的日子你的跑步手套需要执行双重任务,“Fabbri说。专家提示:最好的气候寒冷的跑步装备应该反光安全细节。

“这件衬衫从所罗门一直是我多年来,“Nettik说。

像任何伟大的baselayer,上面是无缝的,坐在靠近你的皮肤。用混合的羊毛、涤纶弹力提供温暖和柔软的感觉。的羊毛混纺使它变臭,所以你可以穿它几次洗,她指出。

女性版本特性软潜水罩,它可以帮助保护你的耳朵不受风和寒冷。“帽是适合当天气变化当你冒险,”Nettik说。

锻炼防止脚趾冻切短,滑Smartwool一对。妮可Gainacopulos,二者RRCA-certified跑步教练,喜欢他们的脚踝,但不太厚。

这些美利奴羊毛袜子调节温度和气味控制。巧妙的网格通风区提高透气性,保持水分,而无缝脚趾设计消除了摩擦的最大安慰。

评论家也喜欢这些运动袜留在原地。你可以跑步,远足和滑雪而不用担心滑移或聚束。

Nettik建议健行鞋在白雪皑皑的冬季跑步和散步,甚至在人行道上。“更大的凸耳帮助牵引的雪和冰,”她解释说。

这对来自北方的脸是她的最爱,因为他们符合道路鞋但提供特殊的牵引。“他们适合的日子从雪冰清楚路面情况的变化,“Nettik说。

这双鞋还提供了轻量级的缓冲和可回收的材料。

耳朵保暖和发型——障碍这Oiselle earband。这头巾是由涤纶和氨纶和提供大量的报导光滑健康。“很快就干!”Nettik says.

+,每个颜色选项包括一个反光印,让你安全的,可见在任何光线。

这种畅销头骨帽从艰难的头饰非常多才多艺。设计为戴头盔,适合骑自行车,滑雪和滑雪。但它也是一个伟大的轻量级的帽子让你的耳朵温暖在寒冷的运行和户外锻炼。弹性,透气涤纶和氨纶混合威克斯汗水,而刷衬里防止热量逃离。

还有一个额外的好处,帽子有一个让你在低光反射图标。

当涉及到脖子的长手套,很难击败迷,Gainacopulos说。这个选项是由添加的美利奴羊毛,mega-warm, itch-free感觉跑步时,攀登或徒步旅行。使用可调细绳来找到你的完美的配合。

“迷是一个必备几乎在任何季节,”LIVESTRONG.com的高级健身编辑,杰西卡·Campbell-Salley说。“轻量级的protexct我的脖子在温暖的临时工,这fleece-style让我舒适的穿着雪鞋走。”

分数这脖子暖和的四种基本颜色。

男人和女人的冬季运动服,层你气候寒冷的朋友。找到项目一起工作得很好,但站在自己的如果你需要裁掉一层(或两个)。

确保你有一个基地层,中间层和外层。基本层可以是一个轻量级的长袖顶部和全身的紧身裤,而中间层可以运动衫和运动裤。一个外层可能包括防风背心或夹克和一条裤子(如果需要)。

根据温度和天气条件(例如,风,雪,雨,冰雹),你可能需要一个,两个或三个层次。

“一般规则分层连续气候寒冷时穿着好像比室外温度是15度,“Fabbri说。如果温度计读取30度,衣服好像是45度。

材料问题。买你的层在正确的材料将帮助你保持温暖和干燥的时间锻炼。

这里是每一层的材料选择:

• 基础层:选择快干合成材料如聚酯或尼龙是一个安全的赌注。“一定要避免棉花,Fabbri说。
• 中间层:中间层,Fabbri建议寻找美利奴羊毛等材料,或合成身体保暖。
• 外层:防水,防水,防风外层材料是关键。你最好的赌注包括尼龙、聚酯和其他合成材料。

几率是好的,你会经常在冬季运动在低光照条件下。因此,你的衣服和装备需要反射组件来帮助你脱颖而出司机和其他的锻炼者。

因为你不能总是告诉你需要多少层,检查每一层反光。确保你有反光装置在所有的身体所以司机可以看到你从各个方向。

穿着荧光颜色,如明亮的黄色、绿色、橙色和热粉红色也能帮助你脱颖而出。避免沉默或深色,尽可能地融入周围的环境。

此外,考虑添加其他能见度等工具夹式闪光灯,前照灯和反光背心。