多么糟糕真的在一个屁吗?

虽然我们可能不会谈论它,通过气体是我们每天做很多次。事实上,平均而言,人类屁每天13到21次之间,根据休斯顿卫理公会。

这是一个很多打破风。我们愿意押注这些经常放屁集经常发生在不合时宜的时候(比如,当你在一个会议或工作在锻炼)。

即使你可以悄悄释放气体,还有把房间搞得臭气熏天的威胁与沉默的,也是致命的类型。所有这些都是说,有时在一个屁感觉就像一个更好的选择比让一个随意滑动。

但有后果,当你选择不炫耀吗?放心你不会爆炸。但可能有一些不舒服的副作用。

在这里,Elena Ivanina,英里每小时,主任neurogastroenterology和能动性勒诺克斯山医院和创始人gutlove.com解释说,当你在一个屁。

放屁的形式在我们的身体因为我们有气体在我们的消化道,Ivanina博士说。

一旦气体积累,我们需要释放它以两种方式之一:打嗝、放屁。

打嗝喷出气体上消化道(即。、胃和食道),而放屁涉及让气体通过肠道的下部,据休斯敦卫理公会。

虽然有很多原因,气体在我们的勇气,有两种常见的罪魁祸首,Ivanina博士说:

• 第一个,我们吸进大量空气(这种情况如果我们吃太快或嚼口香糖)。和这空气包含气体氮穆尔儿童健康。
• 第二个,我们的微生物发酵纤维时产生的气体。实际上,当你的大肠分解食物,它会创建气体氢、二氧化碳和甲烷,每穆尔儿童健康。

不管原因,最终气体——不是通过发布打嗝——将使其穿过你的胃肠道最终目的地(即你的屁眼)。“放屁只是释放这种气体通过肛门直肠当它抵达你,”Ivanina博士说。

百万美元的问题我们都知道:气体可去哪里当你拒绝让一把?

“当你在放屁,你是收紧你的肛门括约肌肌肉,即。相同的肌肉,帮助你控制排便的时候,“Ivanina博士说。

因为气体已经无处可去,它被困在你的胃肠道,至少暂时是这样的。“如果你不释放气体,它仍然在肠道,“Ivanina博士说。

但是你的内心是一个长管,这意味着一部分影响另一个,她补充道。所以气体不是释放出你的直肠可能导致不必要的其他部分你的胃肠道症状。

这是会发生什么当你保留你的风:

如果你曾经阻止自己过往的风,您可能已经注意到,你的肚子炸毁了像一个气球。

”腹胀发生在你的肠道扩张与气体和腹腔占用更多的空间,“Ivanina博士说。最终,这将导致腹部凸出,她说。

“你的肠道是一个管,只能包含这么多,“Ivanina博士说。“气体膨胀,膨胀和不舒服的感觉。”

所有这些压力在你的身体,毫无疑问为什么前一个屁能产生腹痛。

信不信由你,你困屁可以找到你的肺。

“的确,一些气体通过肠道壁吸收到血液中,最终到达肺部,可以呼出,“Ivanina博士说。

所以,等待:如果你不放屁,出来你的嘴吗?不完全是,Ivanina博士说。释放的气体通过嘴巴没有farty气味,所以不要担心有屁的呼吸。

防止自己患有罕见的气体会造成问题,危险的疾病如肠阻塞,Ivanina博士说

障碍物时对胃肠道有堵塞,妨碍食物或粪便通过肠道,她说。粘连、疝、癌症和某些药物通常是肠梗阻的起源,根据国家医学图书馆。

如果你有一个完整的阻塞,无法前进。但当它是一个部分堵塞,天然气仍然可以通过管。它会让气体通过的关键,Ivanina博士说。这是因为,在一个屁,你可以增加腹腔压力和膨胀恶化,甚至可以导致撕裂,她说。

虽然你不能完全控制你怎么经常切奶酪(这是一个自然的身体功能、人),你可以做几件事情摆脱过多的气体和屁的频率更低:

• 消除你的气体触发器。Ivanina博士建议写一篇日记来跟踪哪些食物最让你放屁。对许多人来说,乳制品、谷蛋白和high-FODMAP食品生产最气,她说。不想放弃你最爱瓦斯食物吗?找一位营养师可以帮助你策划如何“更低的气体形成的微生物发酵食物,“Ivanina博士说。
• 慢慢吃,谨慎。当你拿你的时间来咀嚼,防止过度吞咽空气,Ivanina博士说。和更少的空气在你的肠道意味着更少的屁出来你的屁股。
• 减少碳酸饮料。拉克罗伊的习惯踢到一边,Ivanina博士说。碳酸饮料含有气泡,充满了气体。
• 定期锻炼。“如果你不要动,你的直觉不会移动,“Ivanina博士说。慢”和你的肠道,多余的气体可以积累。”Physical activity keeps things flowing smoothly and in the right direction.
• 跟一个胃肠病学家。某些胃肠疾患,如小肠细菌过度生长(SIBO)——可能会导致你的肠道形成过剩的天然气,Ivanina博士说。看到一个GI专家可以正确评估,诊断和治疗。

当你禁止自己破风,在大多数情况下不是超级严重的风险。你会主要经验临时腹胀和不适,会消散,一旦你剪一个宽松。

然而,持有一个屁不有趣。虽然可以抑制你的屁股的声音在短期内,迟早气体必须出来。

总是健康缓解自己比屁。“你释放越快越好,”Ivanina博士说。“只是借口,找一个浴室,打开风扇噪声覆盖和放手。”