柠檬草和姜茶的好处是什么?

柠檬草和姜茶是一种芳香,变暖,citrus-flavored饮料。但这些草药不只是美味;他们还提供一系列证明健康福利,以及一个有趣的一系列可能的好处,仍在调查之中。

也许最著名的和best-proven用生姜是减少恶心和呕吐。很受欢迎的治疗晕车,但绝大多数的研究功效与妊娠或化疗所致的恶心和呕吐。

一个很好的总结本研究发表在2016年发行的结合医学见解,那里的研究人员指出,许多研究表明积极的结果减少恶心和呕吐,有一些返回的结果。

另一个有用的总结出现在2019年6月出版的杂志食物。点包括生姜的抗氧化和抗炎活性高,这两个可以帮助预防或缓解一些慢性疾病。更高层次的抗氧化活性是由干鲜姜姜和较小的水平。茶没有提到,但中包含的姜茶,必要性,干。

姜也已被证明能够抑制某些细菌的生长,真菌和病毒,最值得注意的是,已经显示出可喜的成果在对抗几种类型的癌症。其他的有前途的研究领域包括用姜来治疗糖尿病,肥胖,心脏病、呼吸系统疾病和神经退行性疾病。

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柠檬草还显示了值得注意的好处在对抗癌症。在2019年出版的综合癌症治疗,研究人员注意到,柠檬草展示了强大的活动对结肠癌。和一个分析发表在2018年3月出版的国际肿瘤学杂志表明,柠檬草精油和柠檬醛(柠檬草的主要活性组分)帮助抑制小细胞肺癌。

柠檬草还显示有前途的影响对其他类型的癌症;例如,2017年12月的一篇文章Oncotarget指出,柠檬草和热水白茶提取物显示有效的抗癌预防淋巴瘤和白血病模型。尽管这项研究没有进行人体试验,它仍然是值得注意的。

许多临床试验涉及人类受试者柠檬草精油的柠檬草。但数据分析发表在2011年1月刊的先进的制药技术和研究杂志》上总结了世界各地的许多传统民间使用这种草药的各个部分。

特别是,热水提取的柠檬草——也许有点接近你从一杯茶,虽然不一定相同,利尿剂和抗炎作用,缓解中枢神经系统,助消化。

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虽然柠檬草和姜食谱和茶提供许多潜在的好处,有一些缺点需要注意的。随着罗切斯特大学医学中心解释说,姜可以导致胃灼热和腹胀。一些医学专家也认为这可能会改变血液稀释剂或抗凝血剂的影响。

这是一个很好的例子,为什么如果你服用处方药物,最好是跟你的医生在你添加新的补充你的例程。孕妇或哺乳也应该跟一个医疗服务提供者之前新草药。

少喝柠檬草茶的副作用的数据。大部分的发表负面影响的研究与柠檬草油应用于皮肤。然而,仅仅增加了紧迫感与你的医生讨论任何新的补充。