有咖啡因的茶茶吗?

你是否享受一杯茶茶的沉重的香料或更喜欢成熟的混合,可以肯定的是它包含了红茶,红茶含有咖啡因。你可以买不含咖啡因的茶茶包,但是如果是用天然黑茶叶你不能逃脱茶茶咖啡因。

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美国人知道茶饮料茶起源于印度,它叫做玛莎拉茶,或辛辣的茶。马沙拉是指一种任意数量的传统印度香料,但茶茶通常是由五种类型。占主导地位的辛辣味,茶的基础,绿色小豆蔻。

此外,大多数茶茶混合包括肉桂,生姜,黑色的胡椒和茴香种子。当然,每个人都有一个最喜欢的混合,所以你可能也会发现整个丁香、八角茴香、香菜种子加入。

香料一起煮红茶。您可以使用任何类型——阿萨姆邦,锡兰,黑色的大吉岭茶或英式早餐。一旦它酿造,最后两个成分在一杯茶茶牛奶和甜味剂,如蜂蜜。

牛奶可能与水混合,在酿造过程中使用,或者您可以将其添加到茶后充分酿造。

红茶中含有咖啡因,这意味着你的一杯茶也有它,除非你使用不含咖啡因的茶。很难确定准确数量的咖啡因每杯。

使用咖啡因含量取决于红茶,喝多久前的茶是煮茶茶包被或茶叶紧张了。但即使这些变量,你可以估计咖啡因的含量。

一杯8盎司(红茶煮三分钟30到80毫克的咖啡因,报告公共利益科学中心。茶茶落在同一范围内通用的红茶,作为品牌的1杯茶茶拿铁几乎50毫克的咖啡因。

相比之下,同样数量的绿茶35 - 60毫克,而一杯咖啡范围从75到150毫克。

400毫克每日被认为是适量的咖啡因对大多数健康的人来说,笔记的raybet投注美国国家医学图书馆。研究人员发现,基因可能会影响每个人的容忍能力咖啡因,这就是为什么有些人比其他人更敏感。

咖啡因会刺激中枢神经系统,使你更加清醒,还提高注意力。但是当你得到更多的比你的身体可以处理,咖啡因会干扰睡眠,使你感到紧张、焦虑。

孕妇应该限制咖啡因摄入量150毫克到300毫克日报》报道美国怀孕协会(APA)。APA认为怀孕期间尽量避免咖啡因,然而。

一项研究评估咖啡因摄入量的59000多名妇女在怀孕期间发现,咖啡因与低出生体重、相关报道BMC医学2013年2月。

列出所有的草药茶茶为怀孕期间使用的安全美国心理学协会。新鲜的生姜甚至可能帮助缓解恶心和呕吐引起的晨吐。不过,最好是跟你的医生在食用草本植物或咖啡因当你怀孕或护理。

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所有类型的茶含有类黄酮,是天然的抗氧化剂,保护细胞在体内造成的损害不稳定的分子。红茶茶黄素类黄酮和thearubigins——不同于那些在绿茶,但是他们仍然与健康有关。

2013年5月的一项研究发表在美国流行病学杂志》发现,人每天喝5杯或更多的红茶有患晚期前列腺癌的风险低于男性每天1杯或更少。

红茶减肥可能会支持,但目前的证据只有来自实验室研究使用动物主题。例如,实验室小鼠燃烧更多卡路里在得到一剂从红茶茶黄素,发表的一项研究指出《公共科学图书馆•综合》2015年9月。

虽然这种类型的研究表明承诺,等到研究使用的人——和实际酿造茶而不是孤立的类黄酮产生类似的结果在指望你的茶茶来帮助你减肥。